我拖延写这个小插图

资料来源:http://www.mytimemanagement.com/procrastination.html “你在躲吗?” 我每周至少回答五次问题。 这个问题的答案很不幸,但听起来很“是”。 每当我亲眼目睹我在屋子里闲逛,做点心,与他们进行毫无意义的谈话,或者基本上执行我不应该做的任何工作时,我的父母都会问我这个问题。 换句话说,当我拖延时,他们问我这个问题。 但是我为什么拖延呢? 为什么有人会拖延,尤其是当他们知道要面对的最后期限时? 除此之外,人们还试图摆脱拖延症吗? 拖延通常是指我目前正在做的事情比我正在做的事情更有趣。 但是实际上,这是多么有趣呢,因为您所做的任何事情都是来之不易的乐趣,并且因没有完成您应该关注的任务而感到内cloud,使自己蒙上阴影? 或者,拖延与乐趣完全有关吗? 在我的高中和大学生涯中,我的几个朋友告诉我:“我宁愿等到最后一分钟,因为我在压力下工作得更好。”尽管这种说法对某些人来说可能是准确的,但这些陈述更有可能由于受到拖延怪物的伤害,学生们被迫成为压力下的工作大师。 拖延似乎是所有大学生之间的一种浪费时间。 我们都是聪明的孩子,很明显,我们去了UMBC。 但是,我们不禁选择花时间阅读有趣的推文,在Facebook上滚动以及陷入YouTube视频的黑洞。 鉴于越来越多的家庭作业以数字方式完成,并且我们的电话始终在附近,并装有我们喜欢的应用程序,因此拖延从未如此简单! 但是,前面提到的Twitter,Facebook和YouTube上都充斥着广告和市场营销,那么拖延所带来的愉快乐趣在多大程度上变成了屏幕作品呢?…

杰米街(Jamie Street)在Unsplash上​​拍摄 由于您是在某些设备上阅读本文的,因此,我相信您会分散注意力。 从“叮”声中,您会收到一条新消息,该消息到带有红色数字的亮点带有红色数字,通知您有多少未读项目正等待您诱使您单击APP。 智能手机是最糟糕的违规者-它们有多种方法可以使您分心。 您开始是想向某人发送消息,一个半小时后,您意识到Instagram和Facebook已经劫持了该任务。 您现在正在阅读10篇文章,“喜欢”照片,与3个朋友聊天,并且已经回复了4封工作电子邮件,即使现在是晚上7点……“等等,我想向谁发送电子邮件?” 分心不必采取通知的形式。 我经常在教室里目睹工作中的“选择干扰”。 忘记了口袋里的智能手机暂时具有巨大的吸引力潜力,而专注于学校提供的设备这一事实。 从学生登录的那一刻起,他们就知道如何找到不应做的事情。 任务1通常是寻找当天的桌面背景-或将用户界面更改为一个应用程序的应用程序,从而使任何人都难以在指导他们进行应做的学习方面为他们提供帮助。 然后到一些流媒体或社交网站。 一旦他们最终完成任务,他们通常会将其他活动的剩余部分保留在浏览器选项卡中,以在工作和娱乐之间来回移动。 现在,您可以将设备放入口袋中,该设备会振动或发出叮咬声,从而为分散注意力的火力增加更多的燃料……现在,您有了解决大脑融化的诀窍。 事实证明,多任务处理不是问题-它是切换任务处理 ,并且会带来认知上的损失。 当年轻的大脑不得不做太多事情时,缺乏专注力会导致工作平庸。…

变化,以及为什么会受到伤害。

还记得那些新年的决议吗? 是的,他们真的坚持住了,不是。 我本人名单很长。 减去妻子在上腹部周围出色烹饪(以及我一般的懒惰)所增加的20磅,多读书,多写作,多储蓄,所有这些好东西。 你们都可以猜到它持续了多长时间。 我的体育馆会员资格上个月被取消了,因为我从未去过,我开始的三本书仍然坐在床旁,旁边有第一章结尾处的书签(编辑:那些书现在已经完全丢失了),我的想法写成笔记本第二页之后的空白是空白,还有我的银行帐户……好吧,也不太顺利。 因此,我坐在这里,致力于做出另一种改变,祈祷,希望并相信,这在某种程度上可以有所不同,并且在某种程度上可以是永久的。 怎么会 是什么使变化持久,是什么导致真正的变化? 在我旅途的那几天,有一些事情在我脑海中反弹。 是什么引发了变化 就像每次我们需要照明时从开关流向灯泡的电流一样,也需要一些东西来开始改变。 有时我们使用日历上的日期,但这似乎很少起作用。 有时候,这是自我的动力,是推动我们走向成功的内在力量,也许对于某些人而言,这是可持续的。 对于某些人来说,这是一个生活事件。 我记得我哥哥生个孩子的时候,以及所有引起他的变化。 或当我移居中美洲一年时,那也引起了一些变化。 但是,我得出的结论是,没有什么能像灾难那样引起变化。…