确定新年的决议
大家快乐2018! 快乐,2018年— Giphy 好吧,我知道现在还不是2018年1月1日,但是请听我说……我现在要从新年的决议开始,这确实有一定的影响。 年复一年,我们为自己设定了不切实际的目标,第二天去健身房,跑步,少吃东西,少抽烟或少喝酒,每次都如此雄心勃勃地试图摆脱困扰我们的事情。 一月的进行情况越来越多,体育馆的时间从隔一天移到了隔周,一个少沙漠变成了一个大沙漠。 我为完成数周或数月的决议而感到内,,因为做了我一生中最辛苦的事情,所以我决定现在该是改变的时候了! 我将以下项目称为MOTIV项目,它完全基于大量材料,这些材料是通过阅读有关Quora Answers,听和看TED演讲以及互联网上其他各种资源的技巧和经验而积累的。 保存这些文章以供以后阅读已经很长时间了,所以现在终于是等待已久的以后。 12月1日 那为什么是12月1日呢? 从12月1日起,随着新年的决议开始,我有30天的缓冲时间开始养成执行某些任务的习惯。 一些所谓的“专家”声称养成一个习惯需要21天,但科学研究表明,平均需要66天,而且根据所要完成的任务,这也可能有很大差异。 现在,我觉得31天足够了,至少可以开始了解今年的任务,每天都获得动力,进入新的一年,没有未知的目光凝视着您以及假期的所有阻力和不利因素之前的一个晚上,但已经有一个月的工作和动力,可以继续前进。 我知道养成更健康的饮食习惯,多吃些东西,变得更健康的习惯将需要更长的时间,但是我准备给它尽可能多的时间,即使是整个新生活年。 这就是为什么从今天起对我来说新年开始了。 我明天开始,赶上今天的事情…