【提高素质】关掉手机萤幕,专注工作与学习的5个方法

10月,是职场人士Q4最后冲刺的开始,对于学生来说则是学测倒数不到120天。现在的你,是不是觉得该开始认真做些什么,却又提不起劲,只好罪恶感爆棚的滑着手机? 手机里的世界太令人着迷,面对满满待办事项却提不起劲? 近日iPhone推出「萤幕使用时间」功能,看得出来连连苹果都必须克服智慧型手机使用时间过长的问题。借着这个机会,我们一起来认识一下如何关掉手机萤幕,快速进入工作模式,提高自己的实力吧! 让生活因 活动 而实力! 今年6月苹果发表iOS 12版本更新,其中最令人惊奇的会心一笑的,莫过于「萤幕使用时间管理」功能了。此功能不但记录用户每日使用萤幕时间,解锁萤幕次数,更可以针对各个app进行「使用时间限制」,时间用完便将app上锁,用户必须等到隔天才能使用。 有女友看男友太沉迷于手游,把男友的手游设定时间限制,男友只好无奈的上FB求助。 别再滑啦!通通给你锁起来!(图片来源: 疯先生│MRMAD ) 早在苹果推出此功能之前,坊间已有许多功能类似的应用程序供人下载,可见现代人“使用手机萤幕时间过长”早就不是新闻,甚至大家心有戚戚焉,试图改变的「陋习”之一。 为什么我们这么难将关注从手机萤幕转移到工作或课业上呢? 因为浏览社群网站,打手游是一种“高刺激低价值”的大脑活动;而开始规划工作进度,或者打开书本钻研解题技巧诀窍是“低刺激高价值”的大脑活动。 因此要大脑一下子从充满新奇的刺激的世界转换到枯燥乏味的事情,当然难啰! 总是无法专心工作吗?越到死线压力有时却还是提不起劲? 面对这样的矛盾,有没有什么办法来解决呢?这里有5个方式和你分享。…

社交网络还是社交?

我一直很喜欢社交网络,以至于我鼓励我的妈妈每天都使用它,它也为她创造了奇迹。 无论是与失散多年的亲人联系还是成为烹饪团队的一员,她都慢慢而稳定地学习了精美的艺术品。 这是我最喜欢的社交网络,它将世界拉近了。 然后在平常的一天,妈妈问我一个真正的问题,引发了思想风暴。 那天,我和两个朋友出去看电影,像往常一样我们一个人签到了,她看到了更新,并通过电话问我,看电影的目的是什么? 您没有共享某些信息或东西,为什么要这么做? 起初,我的反应是每个人都这样做,并且为它辩护得很好,但是在谈话之后我对自己说,她是对的,为什么我要这样做? 令我惊讶的是,我不知道答案。 根据定义,社交网络使人们可以连接和共享,共享幸福,有用的信息和重要新闻。 尽管现在感觉像我们已经将这个概念抛在了后面,它已经成为衡量幸福的一种手段,向世界证明我们拥有社交生活,可以比较谁拥有更好的生活。 尽管它是使世界更紧密的平台,但它却产生了相反的效果,我们人民是最大的罪魁祸首。 多年来,我们变成了疯狂的人们,他们更担心在餐厅找到WiFi而不是享受美食,更希望拥有完美的自拍照而不是拥有完美的对话。 我不知道别人有没有做过,但对此我感到内gui,我可以回想起曾经忙于证明自己比实际开心的时候的经历,尽管您在经历过程中从未意识到,但事情如此容易发生快速但不时地回头,您会感觉到这一切,对我来说,这是同伴压力的另一种形式。 这就提出了一个难题,我们应该做还是不做? 就像世界上其他所有事物一样,对这个问题的答案也是模棱两可的,而且就在您内心。 我相信这样做之间的界限很窄,因为您想要这样做,因为您必须这样做。 我坚信,一切都应该以适当的量进行。 我很想拥有完美的自拍照并在一个我永远记得的地方签到,同时我不想只是为了炫耀而做,只是为了让我证明自己很开心,这条细线每个人都会有所不同,但是我们都需要划清界限,因为如果我们不这样做,社交网络将变成社会认可的日子就不远了。…

我如何支付学费。

教育会变得昂贵。 相信我,我知道。 我已经花费了超过15,000英镑,获得了平面与媒体设计文学学士学位(荣誉),这笔钱花得很充裕(我希望您能注意到这个讽刺意味)。 忘记正规教育。 如何学习一套实用的硬技能呢? 从学习新语言到新乐器,您将需要一些课程和资源资料以取得进步。 您可能很节俭,可以自己动手做,并在YouTube上观看许多DIY教程,但是由于有如此多的视频相互矛盾,所以很难知道该信任谁。 或者,您可以加快学习速度并注册一些在线课程,为老师付费并投资自己。 我并不是说一个比另一个更好,但是我设法平衡了两者。 “那可能会变得昂贵,所有这些加起来!” 当然可以,但是正如本杰明·富兰克林所说, “如果您认为教育昂贵,请尝试无知。” 我设法掌握了自己的财务状况,因此,每当我需要在与学习有关的任何事情上花钱时,我都不会蒙上双眼。 我怎么能到达这个位置? 这需要大量的努力和自我控制,我将与您分享我的过程。 持续增长很重要,有什么比学习新技能更好的自我发展方法呢? 我的任务是学习和记录各种实用技能,以改善自己的生活。 每周一次,我会向您介绍我目前正在学习的内容,如果您想了解最新知识并掌握一两个技能,请单击此处以注册1分钟成绩单。…