为什么晚上写下3个MIT可以改变你的生活

动机-有时很难找到它。 在所有人的时刻,我们似乎都无法鼓起动力去完成工作。 当您在今天的待办事项清单上拥有要实现的所有目标时,您可能会觉得自己变得井井有条。 尽管事实是这样,但待办事项清单很长,通常会起到消极作用,使您无法完成工作。 那你该怎么办呢? 许多最有生产力的人说,要做两件事要保持动力和生产力: 写下最重要的任务(MIT)和待办事项,并将您的待办事项清单限制为3个项目。 如果您对所有如果这样做会遗忘的事情感到恐惧,那就不要。 让我们更详细地看这两个步骤,以了解它们如何帮助提高动力和生产力。 前一天晚上写麻省理工学院 有许多原因使前一天晚上写下MIT是个好主意。 首先,现在是评估您在过去24小时内所取得的成就的好时机,这样您就知道接下来24小时内要取得的成就。 这种类型的计划将帮助您保持目标进度,如果在完成一天的任务后执行此计划,您将清晰而专心。 其次,如果您在前一天晚上写下您的任务,您将不会为第二天要做的事情而保持清醒。 相反,将您的清单写在纸上(或向在线待办事项清单中添加任务)的行为使您放松了心情。 结果您需要休息,第二天就需要高效地工作。 而且,由于人脑如此强大,您将在睡觉时开始处理某些MIT! 最终带来清晰度,让您第二天变得更有效率。…

为什么您不必为了提高生产力而牺牲自己的社交生活。

为了提高工作效率和改善时间,您不需要牺牲自己的社交生活。 本周,在我的播客上,我分享了五个技巧,任何人都可以用来提高生产力并开始完成重要的事情。 这些“窍门”都不需要您整天都在工作-您仍然有时间进行一些更愉快的活动,并有时间完成重要的工作,您需要做的只是了解生活中正在发生的事情。 为了达到这种水平的生产力,确实需要一些计划,您需要知道什么是重要的,以及需要在哪里花费时间。 对于大多数人而言,问题在于他们不知道需要做什么以及何时完成。 这会导致最后一刻的挤塞,压力大,忙碌和失控。 将工作拖到最后一刻,无能为力。 试图坐下来连续六个小时在最后一分钟的考试中补习,或者准备老板要求的报告。 您的大脑无法在这段时间内专注于工作。 最好的情况是,无论您多么善意,大脑都需要二十到三十分钟才能漂移并分散注意力。 90分钟后,您正在做的工作质量将开始迅速下降。 由于截止日期快到了,因此继续前进只会引起恐慌和压力,从而导致输出质量进一步下降。 但是,当您确实知道需要完成什么并且计划了时​​间来完成它时,您会感到异常轻松,并发现自己期待着前一天。 以我今天的日子为例。 我今天想完成两件事。 第一个是写这篇博客文章,第二个是去跑步。 这些就是我今天的目标。 我已经为这两项活动安排了时间。…