极简主义 – 第16页小小书 XXshu

IntentFlix＆Chill：抗击狂欢习惯

我刚刚完成了我的《和平的简单时光》（又称“停止”）中的一部，在其中我尽可能地脱离了19世纪后的高科技。像往常一样，最初的几个小时就像我不习惯检查电子邮件，推特等的时候，我的头在打转。我工作时遇到的一个问题是，我通常需要为客户或客户密切监视这些情况。为了我自己的工作；享受三晚两天的假期是一种奢侈！当我第一次开始这些静修时，我会做些我应该做的事情：吃健康的饭菜，瑜伽，冥想。事实是，现在这些已经很好地融入了我的日常生活中……所以，最近，我花时间去做一些与技术无关的事情，而这些技术我一直告诉自己我想做，但是没有时间。结果是您在上面看到的图片：阅读三本小说，两本非小说类书籍和一本图画小说系列。致我的加拿大女友的手写信我的伴侣娜塔莎（Natasha）提供的生活模型素描手工装订的“子弹日记”（由我和我父亲打孔的目标组成）。家庭座右铭艺术字作品进行中未显示图片：重新整理和清洁了办公桌，绘图台和打印机台。也未显示：在当地社区中心的假日聚会上提供帮助，度过美好的家庭时光和阳光明媚的散步。所有这些，在两天内。如果我一直有这种时间该怎么办？我不轻易回答的问题答案当然是我已经知道的答案：我一直都有这种时间。我只是不倾向于以相同的方式使用它，因为我让信息时代更多地使用了它。…

午睡将使您的生活每天变得更好的5种方法

当我上大学时，我是个普通的小睡。我会在两堂课之间的图书馆里找到一个安静的角落，然后小睡20分钟。确实很棒。我醒来后精神焕发，准备专注于下一堂课。在今天的帖子中，我将介绍午睡的5个好处。虽然我作为单身父亲和全职大学教授的生活有些忙碌，但我仍然尝试每周进行几次小睡。有时候，小睡就是身体的命令。您在何时何地小睡都没有关系。听你的身体。您的身体会告诉您什么时候可以多休息一下。当我有机会时，我经常在上午中午或午后小睡。我已经在办公室里午睡了。我已经在床上睡了。我睡在公共汽车和火车上。我已经坐在安乐椅上了。我在户外打n。不管我在哪里打na，结果都是积极的。今天午睡的5个理由…

数字生活并不像您想的那样艰难！

世界总会陷入混乱，但是极简主义就是拥抱它并试图简化周围的混乱。简单就是要保持我们所爱，并为我们带来欢乐，而抛弃其他一切。数字简单性也是如此。我们可能会觉得这些社交媒体给我们带来快乐，但请走到一边看看，您会了解由于拖延而错过的一切。在5英寸的时间内，所有可能用于旅行，面对面交谈，约会，结交朋友，打篮球，泡茶，甚至给亲人写信的所有时间显示。要逃脱所有您要做的就是让自己成为数字生活中的飞机。消除所有问题的最佳方法也许就是遵循一个规则。一个可以为您发展的简单规则，一些简单的步骤可能会随您而发展。一件事只有一件事。似乎令人困惑，但很简单。一台手机，一台电脑，一台电视，一台电子邮件，一个社交媒体帐户，一个云服务，一个万物…… 这意味着您将不再有多个帐户登录，无需担心跟上每个帐户，无需担心为所有设备充电，无需担心所有照片都在哪里，现在无需支付所有订阅费用。如果一个人的规则是保持简单，那就是保持安全。保留所有内容的副本两次。是的两次。一个离线，另一个在线。确保备份了对云重要的所有内容，并在硬盘或NAS上进行了备份，或者即使丢失了这些文件也可以访问所有文件。这是关于保持系统性。…

Declutter学习第0天：您准备好了吗？

是这里。时间到了。几周前，我在博客的侧边栏上发布了以下内容 “一个与其他教育工作者联系的地方，以消除不必要的工作。每月的挑战旨在快速轻松地养成习惯。” 今天是十一月挑战赛的开始。我们有一群乐于助人的教育工作者，可以使自己变得更好。我很高兴看到这一挑战如何改变了我们对我们的学习空间在我们的学习空间中反思创新通过消除混乱来看到新的可能性的心态消除引起我们压力和焦虑的“东西”的干扰我们将于11月1日开始活动，而11月是关于在教室/学习空间内整理物理空间的一切。我知道并不是所有人都拥有一间教室，但是您可能有一个办公室，一个媒体中心和共享空间，或者也许您将所有物品都存储在汽车中以及房子中任何有空间的地方。我有两种不同的整理方法可以帮助您感到成功。您将需要考虑要采取什么选择来使自己变得更好。我创建了一个Facebook Group页面，每天我都会向您发送提醒以消除您的内容。…

如果您不禁使用Facebook，那么无论如何，这都是提高生产率的方法。

是的，您不会对社交媒体的不良影响感到陌生，而Facebook更是如此。实际上，您会争辩说，仍然使用Facebook的唯一原因是为了促进您的业务和专业兴趣，对吗？很公平。 ** 当然，您听说过一个关于男人如何购买一切的原因有两个？真正的原因和良好的理由（又名他给妻子的理由）？只是一个暂时的想法🙂 ** 不过，我想打赌，您也对那有助于拖延的致命Facebook演习太熟悉了：您徘徊在具有专业或商业兴趣的“生产”团体和社区中…… 您参与，评论，喜欢，问问，直到没有新事物或令人兴奋的事物为止……接下来您要做什么？您要做的是，返回到自己的新闻提要，然后…滚动。因此，您滚动并滚动…像这样，喜欢另一个，“哈哈”，滚动，滚动…对此发表评论，对另一个感到畏缩…滚动，滚动…单击该链接… …进入YouTube或您从未听说过的一些随机小报；一个带有适当数量的clickbait-y文章，可以让您……好吧，诱饵……一段时间。也许，也许只是，您半滚动，对纪律处以咕gr的声音，关闭织补页面并恢复工作状态。也许。但是很久以后（您知道它如何进行）…循环继续进行。…

关于极简主义：获得更多时间的解决方案

在Evernote，我们热爱生产力，但我们也关心维持生活的平衡。本月，我们将深入探讨简约派专家如何保持工作效率，而又不会将重点放在重要的方面。忙是问题您是否曾经以“太好了！ ”回答自己“你好吗？”的问题。真的很忙！” ？等一下我们什么时候开始联想到忙碌而感觉良好？为什么这样做呢？我们生活在一种重视生产力的文化中，但是我们常常将生产力的外部迹象（忙碌）与真实事物混淆。在工作和在家中，我们在冗长的待办事项清单上花费了无数小时。我们可能没有意识到，但是我们淹死了，投入了比以往更多的时间。我们无法完全掌握所有信息，但是我们通过强制扫描多个社交媒体源来进行尝试。 Business Insider声称，仅此一项就占了我们在线时间的大约四分之一。随着每一个新的生产力应用程序的推出，我们都被鼓励变得更加忙碌，变得更有生产力，并做更多的事情，以便我们感到“很棒！”。与此同时，我们的健康状况正在下降，我们甚至没有时间陪伴自己。忙碌不可能很棒。…

为什么“数字简约”是下一个大趋势

这本书将教我们减少社交媒体的消费，这将成为病毒。这就是为什么我对此感到兴奋的原因。我很高兴看到畅销书《深度工作》（ Deep Work）的作者Cal Newport在几周内发布了一本名为《数字极简主义》的新书。我相信这个概念是在当今数字世界中成功的关键，而这个数字世界已经不为人知了，因此，我预计这本新书将再创佳绩。最近几个月，我一直在尝试“数字极简主义”的想法，并建立了明确的联系：除了花费的时间之外，媒体消耗还有剩余的负面影响。 Cal Newport的第一本书《 Deep Work》告诉我们，在21世纪，在复杂任务上不分散注意力的工作能力是至关重要的技能。但是，我们变得很容易被数字世界分散注意力，以至于如果没有有意寻找它，我们极不可能找到这种集中状态。我的工作要求具备执行深入工作的能力，并且我发现了三种创造聚焦条件的关键方法。…

午夜谷物

这个男孩帮助组装宜家的椅子和书架，一切都被宽恕了。她通过诱使他在自己的位置上花费更多的时间，使内阁中摆满了他喜欢的谷物。有用。到了他们的第二个夏天，他或多或少地搬进了那里。她的室友有一个习惯，每个人的食物都用沙皮豆做标签，这使他想吃谷物和喝豆浆，以免产生反抗。摄影：Saeah Lee 一个夏天的下午，一只猫从开着的窗户进来。这只猫被打乱了，无法与附近的其他流浪猫战斗。他们将他命名为“鲨鱼周”，因为那是男孩，女孩和女孩的室友在猫进来时一直在看的东西。后来，他们都发现脚踝周围有跳蚤，这一定是男孩的错。这个女孩正在学习工商管理。她的室友已经吃药了。尽管这个男孩在业余时间每周读两本书，但他并没有受到宣扬和指责。这个女孩希望他会认真对待一些事情。这个男孩希望找到值得认真对待的东西。这个男孩喝醉了。这个女孩喝醉了。他们争辩说，那个男孩向墙上扔了一个午夜碗麦片。…

如何使生活更整洁-第一部分：衣服

而且，我们出发了！我在整洁的家中过得更好，生活也更简单。我什至不知道自己在做什么之前就开始整理。谁知道实际上有一种整理方法？好吧，有。它称为Marie Kondo开发的KonMarie方法。她写了《改变生活的魔法：整理和整理日本的艺术》这本书，因为我知道有一种方法，我像冠军一样整理自己的房子。整理是简化我生活的必要部分。这对于领导极简生活方式至关重要。多年以来，壁橱，抽屉，橱柜和其他区域已经充满了个人物品。我一直都是定期清理我的衣服和其他地方的人。但是这些“现场”清理对我的心理并没有太大影响。根据Marie Kondo的说法，您必须一口气整理所有内容。她说，整个房屋的整理过程应不超过六个月。由于我居住在狭小的空间中，所以我用了不超过一个月的时间。由于我在了解此过程之前已经进行了一些整理，因此速度甚至更快。…

强迫性

人们经常问这个问题：男人为什么会成瘾？答案是，他通常不打算成为瘾君子。您不会早上醒来，而是决定要戒毒。每天至少需要三个月的射击两次才能养成任何习惯。而且，直到您有几种习惯，您才真正知道什么是垃圾病……当然应该问一个问题：您为什么曾经尝试过麻醉品？您为什么继续使用足够长的时间才能成为瘾君子？您之所以成为麻醉品瘾君子，是因为您没有任何方向的强烈动机。垃圾邮件默认情况下会获胜。出于好奇，我尝试过。当我可以得分时，我会随手投篮。我最终迷上了。我交谈过的大多数瘾君子都报告了类似的经历。他们没有因为任何原因而开始吸毒。他们一直在漂流直到被钩住为止。。。有一天早上你醒来生病了，你是一个瘾君子。出于自我主义和诚意，我删除了几乎所有的社交媒体（应用程序）。如果我对要达到的目标（宁静）更加真实，那么我会继续删除与我删除的这些应用程序相关的帐户，但Instagram除外。目前，我不得不承认我不知道我对整个前景是否还很真诚，但是我希望最终到达那里，或者找到另一条路去做。我这样做的原因是每个人都这样做的原因-找到内心的平静，绕道而行，最终恢复生活。…