工作生活平衡 – 第30页小小书 XXshu

我的糟糕工作习惯

我迫切需要立即解决所有问题并尽快将其发货。你知道我在说什么吗我总是跳枪。你好。这是我很多时候都觉得（而且看起来很像）的人。 Vidar Nordli-Mathisen在Unsplash上的照片我的身体跳动已经很糟糕了，因此在生活和工作方面，我认为这需要引起注意。对我来说，发生的事情是我会收到一封有关某些问题的电子邮件，而我脑海中的某些事情将接管并接管工作。我现在要解决这个问题。他妈的一切，这必须尽快完成。在半盲的恐慌中，我努力解决这个问题，并在创纪录的时间内将其发送出去。整理好之后，我会稍稍松一口气，然后靠在椅子上，半松了一口气，使我能够进行所有整理。是时候做三明治了。那就是狗屎开始撞到风扇的时候。就像在我将芥末涂在面包上的那一刻，狗屎砸到了风扇。字体大小错误。在Internet Explorer中不起作用。…

保持平衡

您必须拥有平衡的身心，才能保持有效的生产。有人可以在短时间内没有健康的行为来度过生活并完成工作，但最终会在最糟糕的时刻赶上来。最伟大的人是那些有远见的人，他们每天都会努力在需要时成为自己最好的人。专业运动员每天训练，并成为自己最好的身体锻炼，但是当他们的职业生涯结束时，他们就会绞尽脑汁。他们在短短的几年内获得了所需的全部财富，可以按照自己的方式生活，而他们的思想落后了，他们的所有收入都不知道该怎么做或可以做什么（除了选择少数）。同样，对于那些非常好学和有事业心的人来说，他们会让自己的身体落后，因此无法充分发挥潜力，而且最重要的是，由于身体的不平衡而缩短了寿命……这才是真正重要的事情。盖尔·古德里奇（Gail Goodrich），曾两次获得加州大学洛杉矶分校（UCLA）约翰·伍登（John Wooden）冠军，他说： “他总是谈论平衡：身体平衡，得分平衡，团队平衡，最重要的是精神和情绪平衡。您的头部必须与身体和手臂保持平衡。他说，如果您不平衡，您最终会跌倒，他的意思不只一种。坚强的思维+坚强的身体=平衡的基础我第一手了解到，没有健康的习惯就长大了，将来很难养成这种习惯，甚至很难将它们养成繁忙的日程。如果健康习惯在青春期以前曾被父母暴露，则变得容易得多。对我而言并非如此。我妈妈在我16岁的时候就生了我，而我3岁以后我父亲就消失了，所以我几乎做出了所有决定，包括饮食方式。这使我选择了我喜欢的最快的食物选择，并找到了（玉米热狗）来满足需要，让我回到正在做的事情。…

5个最佳技巧来增加您的工作日

我们都知道，所有的工作和没有玩耍使杰克成为一个愚蠢的男孩。因此，如果您在工作中感到无聊，那也会使您感到无所适从，而且工作效率低下。这里有一些方法可以增加您的工作日趣味，并使心情愉快。 1.社交！如果您在工作中感到无聊，那么您可能并不孤单！坐在它周围不会使事情变得更好。去和你的同事聊天！喝杯咖啡，四处走走，保持社交。制定计划出去吃午饭。如果没有其他问题，请在线与您的同事进行社交。协作使人们参与进来，永远不会浪费时间！建立积极的工作场所关系实际上是职业成功的关键。工作关系会影响您对工作的满意度和整体动力。当您与与您一起工作的人建立联系时，您的团队合作会更好，工作效率更高。更不用说，它会让您感到开心和充满活力。工作将不仅仅是赚钱的一种方式。 2.运动！我们大多数人都在忙于适应繁忙的日程安排去跑步或去健身房。…

有孩子如何使您的工作更好

上周五，我在上午11:20接到了电话。我女儿的幼儿园，从来没有一个好兆头。事实并非如此-玛雅人发烧了，需要捡起来。 “请注意养育子女的乐趣。那就是我专注的工作日。”我想。然后我意识到了一些事情。育儿和工作并不总是混合在一起的，但这并不都是不好的。在过去的三年中，我已经完全重新设计了我的工作习惯-变得更好。对我来说，育儿一直是最终提高生产力的方法。这是为什么？我发现有5个理由成立：也许您对这种情况很熟悉：“我会在下午5:30之前完成此工作，每天打电话给它”。晚上8点到来，您仍在“整理”中。我曾经一直这样做。尽管模式清晰，但我总是以某种方式相信自己-直到晚上10点才开始工作。卷入工作流程实在太容易了。…

10个办公桌配件可让您重新集中工作

假日忧郁打击你吗？假期后恢复工作的前几周将始终考验您的耐心和决心。几乎就像新的一年一样带动了您的动力。将其与东北部恶劣的天气相结合，甚至走出家门也很艰难。但是，不用担心。您可以使用许多设备和小工具来重新步入正轨。我们可提高工作效率的办公桌配件清单涵盖了从办公室环境到工作流程的所有内容。这个手工制作的木制鸡蛋可让您完全放松，让您在白天休息并集中精力。 ZenEgg即使翻倒也将始终返回其直立位置。作为办公桌上的非技术性配件，这种气味将有助于缓解压力感并让您专注。 Inspire蜡烛采用光滑的白盘子，可立即放入您的工作空间。这款枕头的形状像键盘上的标志键，可用于三种目的。当然，柔软而豪华的材料是追赶睡眠的理想场所。当老板抓住您时，办公室主题甚至可能使您摆脱困境。 Grovemade实木办公桌架系统该系列采用实木制成，配有各种模块，可完美展现您的办公桌图片。办公桌架系统的核心是实际的办公桌架。 Logitech…

女人不需要身体倾斜，男人需要后退

当一位父母辛苦工作时，家庭就会受苦。当两者都遭受时，他们遭受的痛苦甚至更大。女人应该表现出更好的方法，而不是服从男人的卑鄙规则，并说服男人遵循它们。与您的孩子共进晚餐，然后跳到网上去做更多的工作并不是“平衡”。当然不是为了家庭。除非您正在从事两项最低工资的工作，否则只是为了顶住他们的头顶，将食物放在他们的嘴里。那些父母是做绝对必要的无私英雄。如果是您，您将得到我的尊敬。而且我想您会采取一切措施使您可以减少工作时间并花更多时间陪伴家人。我说的是我们这些人（我工作了很多小时，工作了太多年了，有时仍然这样做），他们赚了可观的钱并且对他们的日程安排有一定的控制权-即，您不是在打打钟。那些告诉自己必须要努力工作的人，因为其他人都是。因为我的竞争对手。因为老板在看着。因为“我太忙了。” “我太忙了”被警察淘汰了。优先排序。在40小时内完成的工作可能不如在80小时中完成的工作多（尽管这有争议），但是如果适当地确定优先级，则完成工作的1/2几乎可以获得全部价值。妈的，您可能会创造更多的价值，因为您将被迫避免分心并专注于最重要的事情。…

如何保持工作与生活的平衡健康

每个人每天都在寻求工作与生活的平衡，即使没有完全意识到这一事实。什么是工作与生活的平衡，如何最终找到平衡？首先，几个极端的例子： oshi子您听说过“ karoshi”吗？这是一个日语术语，用于描述因劳累过度而死亡。消息来源指出：“一份检查了karoshi病例及其死亡原因的报告发现，在10,000人的调查中，超过20％的人说他们每月加班至少80小时。与美国相比，美国有16.4％的人每周平均工作49小时或更长，而日本则超过20％。一半的受访者表示，他们放弃带薪假期。” 2.拖延症。许多人听到了这个流行语，每天都快乐地相处。拖延研究状态： 20％的人拖延 1978年，拖延症仅影响了5％的人口，而如今这一比例为26％ 40％的人由于拖延而遭受财务损失 20％的拖延症患者受到的影响非常严重，以致危害了他们的工作，信誉，人际关系甚至健康。…

6个月的远程工作告诉我一件事或十件事

六个月前，我开始担任Helix Education的高级前端开发人员。我现在所做的大部分工作都与我为前任雇主所做的工作相同：创建网站，编写代码，与作家和设计师合作，以及同时浏览波涛汹涌的高等教育。唯一的区别是，现在我正在远程工作。实际上，我和大多数同事都不在同一时区。我不确定我的第一份远程工作会有什么期望。在尝试之前，我做了很多研究。最终，尽管如此，我不确定它是否会像其他人想象的那样迷人，或者我是否会发现它适得其反，不利于工作，学习和表现。事实证明，这是一个混合包。有很多积极的方面……还有一些消极的方面。如果您是远程员工（或正在考虑远程工作），那么以下是我在过去六个月中收集的十大技巧。 1.尽可能有空这可能是我开始新工作之前从朋友那里收到的最好的建议。事情很快就回到了家庭办公室，由于您不在那儿，所以希望与您交流的人会固有的延迟。如果某人只需要花费数小时才能听到您的声音，那么您将在同事中“即使在潜意识中”也永远不知所措。作为远程员工，您必须更加努力地工作以免出现无法工作的印象。努力树立快速反应的人的声誉。渴望听到项目的最新进展，这样您就永远不会与办公室中的其他所有人保持同步。…

10种惊人的节省时间的方式

想象一下，如果您每天有一个额外的小时。您会使用它与家人在一起，度过更多的时间，睡个好觉，还是干自己喜欢的事？这听起来像是一个幻想，但事实并非如此。多年来，我已经学到了许多节省时间的方法，但是有10种方法确实有效-我的教练客户将为我提供支持。这些方法使他们能够为自己想做的事情腾出时间，而不必牺牲重要的事情。最棒的是，您之前从未听说过这些技巧中的大多数，更不用说使用了，其中三个非常令人震惊。保持开放的态度，您会发现一些节省时间的重要金币。准备好更聪明地工作，而不是更努力地工作并提高生产率？ 1.创建时间日志时间日志有点像为您的时间绘制藏宝图。这是一种询问的方式：我的“金块”目标是什么，要实现这些目标我必须做什么？将您的一天分成20分钟。记录您在每个阶段的工作以及您的感觉。找出提高生产力的障碍，并确定您的“魔术时光”在哪里–白天您比其他任何时候都更有效率的窗口。在关闭当天的时间日志之前，请提醒自己，时间是很宝贵的，并且有多种方法可以更好地利用它。稍后，我将详细介绍该时间管理技巧。 2.减少早上的例行活动早上7点之前压力很大吗？…

工作/生活的平衡已死。千禧一代| 招呼

对于大多数人来说，现代的工作/生活平衡几乎与我们父母或父母父母的相似之处并不奇怪。我们祖父母的一代，即“沉默的一代”，随着您在一家公司工作，慢慢地向上工作，并感谢老板在此过程中迈出的步伐而成长。虽然长时间工作是标准做法，但人们显然希望您一旦回到家，就可以“全天候工作”。这种工作/生活平衡的想法也意味着工作是在工作和生活中进行的（配偶，孩子，家庭事务，爱好）不是。在当今社会，“全天候”的想法很少见，对雇主和雇员的期望都发生了变化。我们是一个永远在线的社会，许多人感到有责任及时做出回应，在零时与客户或同事打来电话，甚至在休假期间都可以接听电话。但是，随着员工队伍中不同年龄段的需求和需求的发展，工作/生活平衡的理念也在不断发展。为什么发生这种转变，它是好是坏？在这个由两部分组成的系列文章中，我们将探讨工作/生活的平衡，以及对千禧一代，X世代甚至是一些婴儿潮一代的意义（如果他们不太忙于享受退休生活！）。在采访了员工中的一系列千禧一代后，我们确定了一些反复出现的主题，涉及工作/生活融合及其对他们的真正意义。千禧一代与父母的看法不同，并且（总体而言）他们并未计划以65岁退休为目标的职业发展。斯蒂芬妮·奥康奈尔（Stefanie O’Connell），千禧一代金钱专家，演讲者和作家这本名为《美丽与残破》的书致力于帮助年轻人实现财务上的成就。在谈到工作/生活平衡这一话题时，她说：“我并没有为未来30年努力退休的前景所驱动。我正在建立一种生活方式和职业生涯，很乐意在我的余生中保持这种生活方式。” 丹佛专业人士Kait E在过去的8年中一直担任广告方面的高级职务，他说工作与生活之间的平衡观念是不断变化的，并且在不断变化。 “我相信这个问题令人难以置信，并且随着时间的流逝我会改变。在这个时刻，我认为工作与生活之间的“平衡”意味着您能够将自己的100％的精力投入到工作中，而不会侵犯您生活中的其他优先领域。我认为，在不牺牲生活享受（与家人共度时光，与朋友见面，锻炼，饮食正确等方面）的情况下，在职业生涯中取得卓越成就是可能的，而拥有健康的工作/生活平衡应能兼顾两者。”…