工作与生活平衡 – 第9页小小书 XXshu

像老板一样管理工作量的10种任务管理技能和技巧

故事摘自nTask博客— 10个任务管理技巧和技巧，像老板一样管理工作量

5 Livros para repensar o seu trabalho ea produtividade

广为人知的自动驾驶汽车产品，由汽车制造商所使用。否否是否否是Auto-Ajudanãotenha o seu poder，是否是scritos。 Pensando nisso，reuni 5 livros que me auxiliaram muito nessavisãomaor sobre como encarar a…

收听实时管理和生产力指导会议

图片由rawpixel在Unsplash上拍摄我已经进行了很多播客采访，但是当凯尔·卡彭特（Kyle Carpenter）邀请我加入他的访谈时客户从Hell播客中，我们决定做一些不同的事情。更具体地说，凯尔（Kyle）要求我在面试中给他一次真实的现场指导，这与典型的问答形式相去甚远。为了进一步了解背景，以下是我在采访中谈到的一些概念：从为什么开始纵向规划减少电子邮件检查深度工作我的深度工作清单听一听：充分利用一天的工作和娱乐时间：Josh Hoffman和时间管理！现在是2019年，这意味着您至少已经考虑过新年决议！如何运作更多…… clientfromhell.net

成为自由职业者的三种提高生产力的方法

这听起来很熟悉吗？您坐下来进行明天到期的大型项目。在开始之前，请检查您的电子邮件。 “如果客户向我发送了我需要了解的最新信息怎么办？！”您认为。他们没有，但是您确实收到了一位老同事的电子邮件，询问您周末的计划。 “我想知道他们在Facebook上做什么了……” 20分钟后，您的肚子在咆哮，您知道自己不能空腹工作。一直持续到一天结束… 祝贺您，如果您曾经这样做过，那么您就是一名合格的自由职业者！为自己工作可能很困难。好消息？你是你自己的老板。 🙂 坏消息？你是你自己的老板！ 🙁 唯一能让您负责的人是您。前几天有人问我，对于企业成功而言，更重要的是：动力还是纪律？…

如何提高日常磨削

我们都必须这样做，一次或一次。每天都一样的老磨。放下头继续工作。您可以将其维持几个星期，甚至几个月。但是最终，随着一天开始融入下一天，生活似乎开始变得过于重复，陈旧。如果您的工作不是特别有意义，或者曾经是但现在已经过时，那么乏味的工作可能会变得很激烈。您可能不希望听到此消息，但是如果您想在日常工作中有所作为，则必须更加努力。至少要等一会儿，直到您的新努力成为习惯。您以为您不可以按一下按钮来减轻负载，对吗？您可以尝试许多不同的方法。当然，并非所有事物都适合所有人。但是您可以更快乐，更高效。尝试以下策略，为您的日常生活注入一些活力。其中一些可能看起来有些明显，但是如果您还没有这样做的话，为什么呢？有些是关于如何优先安排一天的事情，而另一些则可能是您考虑过但从未尝试过的事情。你要失去什么？今天就试一试！社会参与…

两年软件工程师

作为软件工程师，我学到的5件事。 Rawpixel在Unsplash上写的“一个双臂坐着的人看着他的笔记本电脑” 时间的感觉是相对的，除了爱因斯坦的理论，对于情感的感觉也是如此。他们说：“糟糕的时光会持续数年，美好的时光会眨眼。”这又因人而异。到目前为止，在我两年的软件工程生涯中，我经历了一些波折。两年 –对于这么多人来说，这并不是什么大问题。但是对我来说，这就是我所拥有的，就像我之前说的那样，感觉是相对的。我可能会以不同的方式感受，感知和理解它。我正在尝试在这里构建它， 1.每天都是“ Hello World”的日子。哦，是的，您每天都会学到一些新东西，无论是技术性知识还是非技术性知识。然后，您尝试通过练习使其变得更好。 2.任何工作都不小。即使可见的工作量变小或变小，精力和注意力也会使它变得均匀。它需要集中精力并致力于软件组件。…

工作蠕变如何降低工作效率

南澳大利亚大学教授的研究发现，下班后继续从事与工作相关的活动会对生产力和恢复能力产生不利影响。这项对荷兰230名医护人员的为期两年的研究表明，在正常工作时间以外从事与工作相关的活动意味着工人没有足够的时间通过休闲或睡眠来补充精力。这些活动包括与工作相关的电子邮件，短信和社交媒体。南澳大利亚大学亚太地区工作，健康与安全中心主任莫琳·美元（Maureen Dollard）教授说，现代技术越来越意味着员工在闲暇时会进入工作场所，从而消除了工作与家庭之间的界限。 Dollard教授说：“管理人员和工人之间必须进行自信的对话，以说出这类技术如何影响他们的健康以及它可能如何影响他们的疲劳程度和睡眠质量。” “有些工作压力很大，能够在情感和认知上脱颖而出非常重要，例如护理。 “这项研究表明，如果您完成工作并仍然从事与工作有关的活动，那么您会发现在这些地方脱离工作变得更加困难，这确实对恢复，工作压力和睡眠质量不利。” 该研究还发现，诸如阅读，听音乐和看电视之类的省力活动均有助于使个人脱离工作并补充个人资源，而诸如烹饪和照顾孩子之类的家庭活动则对睡眠质量产生积极影响。 Dollard教授说：“整个前提是员工的心理和身体健康以及福祉至为重要。” “我们需要密切关注工作需要什么以及家庭需要什么，确保这些事情保持平衡。” 由南澳大利亚大学副教授Jan de Jonge在Akihito Shimazu副教授和A.美元教授。 Dollard教授鼓励雇主和雇员从研究结果中吸取教训。 “这是一项很好的研究，表明您不应该在合理的时间范围之外要求您的员工在情感和认知上都可以接通。 “组织可以做一些程序上的事情，例如您的老板树立了榜样，就是不在工作时间以外发送电子邮件，并为此设置一些明确的参数。…

我的30分钟会议规则

Samuel Zeller在Unsplash上拍摄的照片我们大多数人都去过那里，开会后开会，结果您一天之内就没有完成任何事情。作为记录，如果我有机会不参加会议，而是发送电子邮件或消息-我非常高兴。每天的赶上时间也限制在15分钟以内。将下限设为30分钟的灵感是什么？根据经验，这是我们可以及时采取行动而不感到无聊的最佳时间。当您看到人们触摸他们的电话时，很明显他们不想在那里。因此，让我们节省所有这些浪费的时间。另一个重要说明是，如果没有议程，请随时拒绝该事件。会议组织者有责任制定有意义的议程。另外，请确保在实际会议之前欢迎您提出想法或消息。每次会议的结果应该是什么：每个人都可以理解这个主题的背景，每个人都意味着我们所有人。每个人都需要了解他们为什么在那里以及我们要解决什么。很多时候，我只会召开一些我无法亲自决定且需要更多听众或权威的会议。每个人都有机会表达自己的想法。但是，如果您没有在对话中增加价值，那么我将成为打扰您并将对话重定向回主题的人之一。…

学习曲线的阴暗面

自从我到达费城以来，入睡比平时困难得多。特别是从上课开始，我的思维就从早上第二眼睁开，直到终于可以睡个好觉。但是，这不是一个糟糕的心理竞赛。例如，我不是试图了解我为什么仍在学校，而不是从事全职工作。我不再试图（至少，至少现在）要破译法学院是否对我来说是正确的决定。那些小的生存危机已被搁置。他们显然会回来并最终占据我的思想。但是，现在，我正全力以赴地学习-法律，生活在新城市中的福利，浏览压力大的学术日历，保持平衡的社会生活，并且这份清单还在继续-不会过度将自己投入到我必须参加的工作中。因此，这些天来，我的脑袋有些挣扎是很自然的。这很违反直觉。渴望陡峭的学习曲线是培养创造力，好奇心，新观点和新观点的一种健康方法，并且是对我们对世界的理解的普遍更新。就像第一次骑自行车，在没有任何人帮助的情况下做饭或使用非母语进行交谈一样，在学习新事物的过程中会产生一种深厚的成就感和满足感。但是，学习如何执行新活动或理解新的理论，原理和规则还有一些不足。之所以如此，是因为重复性是人类经验的一部分。我们都执行的仪式。从生命的开始到结束，我们都有不同的习惯和强迫。回到家后的舒适感。从探索我们童年时期的珍贵地方中获得的乐趣。…

收回周末的7个步骤

在为许多妈妈提供怀孕，产假以及重返工作岗位的教练之后，我一遍又一遍地听到了同样的事情。与上周五相比，周一早上许多妈妈感到精疲力尽。这肯定发生在我身上。我经营公司并育有两个小孩，因此有时我会跳入周末，而无意花费时间。周末应该留出一定的空间来放松和休息，但对于许多在职的父母来说，周末已经变成了疯狂的旋风，尽管这肯定不限于父母。这是七个步骤，可帮助您从周末获得更多所需的东西。如果您按照这些步骤操作，我保证您的伴侣，朋友，孩子和同事（更不用说您）将很感激能在星期一早上获得这个新充电的版本。改变心态。与其专注于自己的忙碌，不如切换齿轮并提醒自己可以为最重要的事情腾出时间。无论是独自度过的时间，锻炼，与伴侣或朋友联系，还是帮助孩子发展新技能，都取决于您和您要优先考虑的事情。这将不再需要多说，也不需要与您的伴侣进行协调，但这是值得的。不要放弃，认为这是一场无法战胜的战斗。您应得的时间。而且，如果您对自己花费时间感到内，那就不要。据《不堪重负：如何在没有人的时候如何工作，爱和玩耍》一书的作者布里吉德·舒尔特（Brigid Schulte）所述，如今的在职母亲与孩子在一起的时间要比1960年代和70年代在家待在家里的母亲花费的时间更多。放弃了个人休闲时间和与成人的时间。…