工作与生活平衡 – 第10页小小书 XXshu

25多种用于现代远程工作者的小工具

工作不再局限于正式工作空间的范围内。我们回到了那个时代，即使您在树下也可以工作（您永远不知道那是什么时候来的！）。远程工作有其独特的优势。最重要的事实是您在旅途中可以充实地生活。因此，即使您喜欢旅行，也没有人会为了工作而将您束缚在一个地方。您所需要的只是一台工作正常的好笔记本电脑，一杯新鲜的卡布奇诺咖啡以及一些此类小工具或配件。 HELLO —最先进的视频通信设备 HELLO可将任何电视转变为最终的跨平台通信设备。它是一款多功能，语音控制的智能家居或办公设备，用于视频会议，无线屏幕共享，实时广播，带有运动检测的安全监控等。实际上，他们最新的Kickstarter扩展目标更新表明，HELLO也将进一步支持Microsoft Skype，Facebook Messenger，Google…

大家保重：工作与生活的完美融合

西莉亚·格雷戈里（Celia Gregory）我那愚蠢的笑容可能使外界看不到这个东西，但是我的密友知道（和我亲爱的Hope Street Group同事现在肯定已经发现）我可能是神经质的一团糟。 “好女孩”综合症-取得优异成绩，不招摇，让妈妈和爸爸感到骄傲，担当同龄人的领导力-已成年，无疑促使我取得了有价值的成就，尤其是获得了回报和促进非营利部门的职业发展。但是，追求完美主义的努力是有代价的。有时候，像我这样的好女孩必须举起双手（今天待办事项清单尚未减少，它已经扩展到新的一页！ 😩），然后躲开道奇。你可以联系吗？今年，这个户外组织花了很多时间来与这个快速发展的组织抵消看似不停的屏幕时间。去年，我和我丈夫买了皮划艇，从那以后我们就花了很多时间去漂流，露营和远足，最好是没有牢房。当我被安排到犹他州等整洁的目的地时，我已经建立了个人旅行而不是工作旅行（对UT老师团及其无所畏惧的领导人Tabitha进行大喊大叫，因为他们将在6月份主办教师咨询委员会！）。但是-新闻快讯-当您回来时，工作总是存在的。即使您这样做，它也不会消失。实际上，它会复合。这就是为什么我建议我们的成就者不一定总能从严谨中逃脱…

远程工作？更像是远程工作…

远程工作正变得越来越流行，因此在使用了18个月后，这里有一些提示，技巧和思考。 Oliur在Unsplash上拍摄的照片住在曼彻斯特意味着产品设计工作很少而且相差甚远。所有大狗（Facebook，Airbnb等）都倾向于在伦敦开设商店。搬到那里对我来说不是一个选择。幸运的是，不再需要与其他人在同一办公室（甚至在同一国家）工作。我拒绝错过新鲜的数字产品行业，因此决定研究远程工作。越来越多的公司开始采用远程工作，尽管它确实具有其自身的复杂性（有点污名）。我将尽可能公开地分享我的远程工作经验，以及在进行过程中如何保持理智。进入游戏远景工作听起来像前景一样令人振奋，但同样令人生畏。与基于办公室的典型工作相比，世界上的远程工作数量微不足道。固定职位显然吸引了已经住在附近，愿意搬家或至少愿意通勤的候选人。由于这些原因，很容易假设与远程职位空缺相比，潜在员工的数量将相对较小。您会看到，许多远程工作并不仅限于地理边界。请考虑一下。梦想的角色不仅很少出现，而且可以与来自世界各地的数百人抗争。这里有一些技巧，可以帮助您牢牢抓住众所周知的大门。…

最大化通勤时间的7种方法

当您上大学时，人们会问您何时参加竞赛，这听起来像是一种描述工作生活的黑暗而令人不愉快的方式。如果您没有把大部分时间花在通勤等不幸的必要事情上，那将感觉就像是参加城市最肮脏的下水道的老鼠赛跑。现在，我们所有人都可以以不同的方式工作。我将首先列出对大众运输和单车通勤者都适用的选项，然后分解为通常对一组服务更好的选择。通勤是很艰难的，特别是如果您是刚毕业的毕业生，渴望充分利用自己的大部分时间。 1.有声读物 PetrMacháček在Unsplash上拍摄的照片最好的第一条利用通勤的方式是听有声读物。您上一次读书是什么时候？我无法开始告诉你我问过这个问题多少次了，人们已经暗中承认已经有好几年了。但是，使用有声读物，您可以享受到虚构的世界，或者聆听更具教育意义的内容。无论哪种方式，您都将被娱乐化，并且在此过程中还可能会学到一些东西。如果您由于上下班途中慢慢地消耗灵魂而没有时间阅读，那么听有声读物会以一种富有成效的方式打发时间。如果您不喜欢有声读物，请尝试听一些其他叙述者的标题。多年来，作为一名狂热的读者，我一直强烈反对有声读物，因为我感觉自己一直在听那些我根本不喜欢的解说员。但是，一旦我找到了一些像威尔·惠顿（Will Wheaton）一样出色的人，我便发现自己能够欣赏有声读物。另外，如果您乘坐公交，而您又不是有声读物的忠实拥护者，请尝试阅读电子书。…

2019年将遵循的6个“新规则”

主要关注时间管理和生产力杰西卡·托奥托（Jessica To’oto’o）在《 Unsplash》上的照片我最喜欢的电视节目之一，尽管我没有如愿地收看，但是HBO上的“ Real Time With Bill Maher”。在每一集的结尾，Bill都会进行一个名为“新规则”的部分，在其中他通过提供讽刺性建议来嘲笑时事。为了从比尔的书中删除一页，我想分享六个新规则，但是，更严肃的一面是我在2018年进行了很多尝试，并计划在2019年巩固。 1.将大部分工作时间集中在紧迫而重要的任务上。我与人们谈论的时间效率和生产率越多，我就越意识到多少人（包括我以前的生活在内）将重要性与紧迫性相混淆。总会有一些重要任务要完成，要开始的项目和要举行的会议的清单，但通常不是很紧迫。换句话说，如果我们今天或明天，这个星期五或下周一解决这些问题，不会有太大的不同。那么，为什么大多数人在一天中要成倍地降低工作效率，却只能尽可能多地花8个小时或9个小时呢？如果您考虑到下半天的任务和任务会使我们花更多的时间做事，并且出错率更高，那么实际上，随着时间的推移，我们实际上只是在转动轮子。…

勒布朗·詹姆斯可以向您展示关于效率，生产力和倦怠的一两件事。

JC Gellidon在Unsplash上拍摄的照片在2017-2018 NBA征战中，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）在撰写本文时被公认为地球上最好的篮球运动员，实现了他公开宣称的所有82场常规赛比赛的目标。众所周知，NBA赛季非常艰难，“背靠背”（连续两场比赛，有时在不同的城市打过两场比赛），并在五个晚上里进行了四场比赛。更不用说，每年10到9个月的常规区域和越野旅行，从10月的季前赛到6月的NBA总决赛，自2011年以来詹姆斯一直效力于该队。自从2003年进入联盟以来，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）经历了整整几分钟的紧张和紧张，您可能会认为他特别疲倦且容易受伤。但是詹姆斯想出了很多球员可以学到的东西：他的跑分不及同龄人。换句话说，勒布朗在场上故意休息，尽管他在2017-2018赛季的场均上场时间为联盟领先。您会发现，即使詹姆斯在场均上场比赛中领先联盟，但詹姆斯在场均英里数（2.4）中却排在第30位，比联盟领袖少了三分之一英里。詹姆士对ESPN表示：“这是关于成长，成熟和理解自己的游戏技巧。” 是的，您已经听过十亿遍了：更聪明，更努力地工作。但这不仅仅意味着工作更智能；这更多地是关于调整自己的步调，或者是詹姆斯所说的“挑剔”和“试图节省能量”。…

做得好，感觉好，做得好

当我被推入一个快速发展的高性能期望世界时，我希望我学到了十条日常规则。

当您不在上下班途中使用手机时会发生什么

提示：您有更多的时间，很多我们中的许多人都不经常在家工作，这意味着我们要去办公室上下班。如果您乘坐公共交通工具，很可能会花费大部分时间在看手机。我习惯了很多，现在我停了下来。在社交网络上滚动花了很多时间，除了大脑中释放出的多巴胺外，没有什么其他的。我仍然会不时地这样做，但是技术可以用于生产更多的东西。我已经意识到，如果不使用手机，可以实现更多目标。总体而言，我注意到自己不那么焦虑，并且能够通过简单地挑战我而不是从手机中掏出手机来提高注意力。当我乘公共汽车去办公室时，通勤时间为30至45分钟，这是很多时间。我很幸运能一直坐下来，这样给了我一个我不使用的机会：空闲时间。假设您到办公室的路程是30分钟。每天一个小时，一个星期五个小时。我一直在这段时间里尝试不同的事情，我很高兴地承认它改善了我的早晨。我更清楚，更轻松，并能完成更多可以帮助我实现长期目标的事情。 Erik Lucatero在Unsplash上的照片…

一位性能专家说，如何更好地休息

杰里米·毕晓普（Jeremy Bishop）在Unsplash上拍摄的照片这是我最喜欢的一本有关时间管理的书的摘录，时间：《完美计时的科学秘密》。该书由丹尼尔·平克（Daniel Pink）撰写，他曾被世界15大商业思想家之一提名。他还是六本书的作者，其中四本书是《纽约时报》的畅销书。他最近的一本《何时》被亚马逊，iBooks和Goodreads评为2018年度最佳书。在本书中，Pink详细介绍了五种可以提高生产率的休息时间，这些休息时间对时间管理和深度工作（当今经济中最有价值的工作）有影响。这些休息包括： 1.微断研究人员说，持续不到60秒的中断可能非常有益。例如，“ 20–20–20规则”是一种练习，您在开始任务后将计时器设置为20分钟。当计时器到期时，请看20英尺（六米）外的物体20秒。 “如果您在计算机上工作，” Pink写道，“这种休息会让您的眼睛休息并改善您的姿势，这两种方法都可以抗击疲劳。” 还有一个休息时间，您可以在桌子上放一个水壶。…

如何应付工作压力

虽然工作场所的压力很普遍，但过度的压力会干扰您的生产力和绩效，影响您的身心健康，并影响您的人际关系和个人生活。尽管确实不能完全控制工作环境，但这并不意味着您每天都要承受工作压力。以下是一些简单的步骤，可控制压力水平并改善您进出工作场所的健康状况：保持井井有条在干净，整洁，有条理的环境中工作将减轻压力，并帮助您思考更清晰。每天都有一份清单，列出您当天的目标和要做的事情。您甚至可以设置每周和每月目标。您还可以选择任何移动应用来记录语音注释并随时随地创建待办事项。与同事保持亲密关系在工作中拥有可靠的支持系统可以使您免受工作压力的负面影响。另外，别忘了听取他们的意见，并在需要时提供支持。如果您在工作中没有亲密的朋友，则可以采取措施与同事更加社交。经常移动根据多项研究，您的注意力跨度仅持续20分钟。如果您无法做到这一点，您的生产力就会下降，并且最终会感到压力。每小时进行5分钟的小步行休息，而又不粘在办公桌上，这将使您耳目一新，并帮助您提高工作效率。向老板开放如今，几乎每个人都抱怨劳累过度。…