工作与生活平衡 – 第6页小小书 XXshu

智能小工具可帮助您更专注于工作

在工作中管理繁忙的日程很困难。为了处理生活的这一方面，您不仅需要在准确性方面高效，而且还需要时间管理方面。因此，为确保您以最佳的方式完成任务，以下是您可以在办公室中使用的一些最新智能小工具。他们肯定会减少您花在工作以外的事情上的时间。大金字塔码头轻松地与Great Pyramid Dock轻松对接和卸下Apple设备。该基座使您可以轻松地为手机充电并同时收听自己喜欢的音乐。该设计为电话中的内置扬声器和耳机插孔留出了空间。 Moleskine的Smart Planner 这款Moleskine的Smart Planner绝对不会让您对纸张产生喜爱。这个计划者将提升您在这个数字时代的论文写作经验。作为Moleskine智能书写工具的扩展，此计划程序可将您的手写计划与云同步。 AmpliFi高清Wi-Fi路由器使用AmpliFi…

持续有效性

如何长时间保持高生产率 Jiyeon Park在Unsplash上拍摄的照片一个月没有过去，没有一篇关于贫穷的，过度劳累的开发人员的文章发表，或者十篇文章，在一家初创公司甚至大公司奴役，放弃了生命，以争取有一天可能摆脱奴役的承诺… 或不。这是痛苦的生活。实际上，您甚至不能称其为生活！本文试图总结我为实现可持续的高生产率而提出的技术和规则。我已经参加了将近半年，感觉十分之九：我正在尽力而为，尽力而为我做出更好的判断，减少错误我不觉得自己没有生命我每天工作4至6个小时这听起来更像是一个愿望清单，但我相信这仅仅是培养有效性的必然结果。有效性的本质效果是这样的：您有足够的时间去做自己一生中喜欢做的事情。您与亲人共度时光，看到他们成长并为幸福而欢呼。…

使用Pomodoro技术最大化生产率– Fahad Usmani –中

用番茄酱杀死拖延症使用番茄番茄技术最大限度地提高生产力因此，安排时间和应对拖延症是我们一整天面临的最大困难，而这正是“波莫多罗技术”应运而生的地方。 Pomodoro技术是Francesco Cirillo在1980年代后期开发的一种时间管理方法，对我而言，我发现该技术是工作流程的一个非常新的方面，并且我了解到，在该技术中，我们用来设定优先级和计划任务更重要的方式，并为此设定一些截止日期，并确保在完成任务之前，没有其他干扰会分散我们的注意力。因此，一开始，我发现这项技术有点挑战，因为我需要保持工作的一致性，而我发现的好处是，只要在截止日期前施加一定的压力，我就可以以更合适的方式并在更短的时间内完成我的工作。我计划定期执行此操作，因为通过使用此技术，我们可以对任务的执行做出重大更改，并且在使用此技术的过程中，我的手机让我分心了很多，因此下次我将设置在飞行模式下拨打电话，这样我就不会分心，我向所有无法按时管理工作的人推荐这种技术。因为我发现这项技术非常有帮助。

提前顺利起床的12种方法

您可能已经阅读了研究报告，指出早起的人比较成功。您甚至可能已经设定了调整唤醒时间的目标，请确保在一天开始时多花一两个小时。但是，决定提早起床并真正跟进是两个不同的事情。如果您想验证理论，那就是早日成功是成功的关键，这里有一些技巧可以帮助您入门。设置闹钟。早起的第一个关键是迫使自己采取这些第一步。不要想太多。只需将闹钟设置为每天想要唤醒的时间，然后将自己从贪睡按钮中移开即可。如果传统警报过于突然，则逐渐唤醒灯光警报可能是更可口的选择。相关：每天早上醒来一个小时如何改变一切逐渐上升。除非有特定原因，否则您不必在一夜之间将唤醒时间增加整整一个小时。而是每天尝试早15分钟起床，直到您的身体适应这种变化。请朋友保持诚实。向自己誓言要养成新的健康习惯是一回事。对其他人做出承诺是另一回事。问责制合作伙伴是使自己承担新承诺的好方法，包括每天早上起床。…

您需要提高工作效率的事情

我们之前曾讨论过如何早睡，我想继续谈论工作与健康的平衡。在考虑优先任务时，我一直在思考应该关注哪个领域。同时，你们中许多人可能比我有更好的主意。如果您使用Google如何确定任务的优先级，tadaaaa !，则可以获取成千上万的建议。我想告诉你如何使这些建议有机地发生。东西№.1 工作时间表之前的个人时间表。也许是发现新的爱好，学习新事物，报名参加工作坊，计划旅行和远足等……。找到让您兴奋的东西！保持心情愉快，因为工作中有太多事情会让您失望。情绪管理是一门终身学习的课程，但首先可以从婴儿的步骤开始。东西№.2 每天至少要吃一顿健康的饭。健康饮食对我们所有人来说都不是一个陌生的话题。奇亚籽，超级食品，抗衰老食品，有机草莓，您就叫它！您的朋友要求您加入他们下班后锻炼身体，并分享锻炼的益处！是的，他们是正确的。…

自由职业者最常见的误解

您是否在雇用自由职业者或顾问的公司工作？还是你一个人？欢迎来到不断发展的演出经济。根据2015年Intuit的一项研究，零工经济预计到2020年将增长到劳动力的43％。如此众多的自由职业者令人震惊，但却可以理解。专业人士选择自行分支并通过不同渠道提供专业知识的趋势正呈指数级增长。几十年来，对许多人来说，安全和理想的途径是通过一家经验丰富的公司获得就业，并与他们在一起直到退休。今天，这种转变似乎朝着相反的方向发展。有些人选择兼职自由职业以增加收入，而另一些人则决定离开全职工作，只专注于自由职业。尽管许多专业人士都在跳槽，但仍然有许多人质疑成为正式自由职业者的有效性和安全性。成为全职职位意味着公司传统上不会再提供任何好处。取而代之的是，除了这些以外，还有许多其他好处要实现–生活质量是第一位想到的。每年成千上万的人正在为职业生涯选择这条路，但是您呢？尚未在演出经济上出售？我们整理了一份关于自由职业的最常见误解的清单，并解释了为什么它们根本不正确。…

如何减少日常工作中的噪音

我的一个朋友最近停止了每周在办公室工作2至3天的工作，并商定了一份在家工作若干小时的合同。虽然这节省了她的上下班时间（是的！），但也节省了专门用于工作的时间。我承认，即使在专门的办公室工作日中，也有很多事情可能会缩短您的一天，但它们仍然处于“工作”的保护之下。现在，我的朋友意识到，在家中工作在很多方面都很方便（实际上确实如此），这也具有挑战性，因为您的时间往往会浪费很多时间。在家工作时，通常一天不会分为两部分。这是一系列小的时间表，将工作任务和生活必需品汇集在一起。信号与噪声您开始感觉自己无法控制自己的一天。在科学和工程学中，“信号与噪声”一词是指确定所需信号电平（实际信息）与从信号中消除的噪声（干扰，例如Facebook）。这几乎总结了妈妈（或父亲）在家里的工作。信号是必须要做的事情。当您在家工作时，问题在于几乎同时有两个信号。一种是与工作有关，另一种是与生活有关，然后从字面上（尤其是在重要电话上）和象征性地发出很多噪音。真正的技巧是确定什么是信号，什么才是噪声。当时间由于所有噪音而被砍断时，如何管理工作？您不必像编织时间那样浪费很多时间。您无法购买时间，这基本上是世界上最富有的人无法购买的东西。您可以购买别人的时间，但是时间本身不是商品。…

低能耗，高压力：现代工作场所的口头禅

为什么星期一早上如此艰巨？通常，原因不是我们的工作本身，而是一些在工作中不受挑战的平凡想法和行为。辉煌的星期一早晨已经到来。现在是8.30 AM，您正在冲下地铁站，然后步行去办公室。您甚至设法潜入了30分钟的有氧运动，以正确的方式开始了这一周。一只手拿半脱脂拿铁，另一只手拿健身包，您几乎准备好度过一周。但是自从您前一天晚上睡觉以来，里面就隐隐有一种恐惧感。周末您收到的电子邮件首先需要得到答复，团队会议和当天结束之前的报告。它们都像达摩克利斯的剑一样悬挂在你的头上。好像还不够，打开收件箱后，您就会意识到有大量新需求。这为您的工作增加了一堆新的工作，并要求快速更改计划。幸运的是，您的下午团队会议最终被取消了。您终于可以呼吸了，但是只有一小会儿。确切地说，您根本无法摆脱的这种潜在的微妙恐惧是什么？毕竟没有什么明显的错误。在最好的情况下，大多数日子里您的工作都非常有趣，并且您一直在努力到达自己的位置。听起来很熟悉？…

需要提升吗？这7个秘诀将增强您的生产力

假期结束了。我们有整整两天的幸福（很快就消失了）。而现在，黯淡的现实使我们无所适从–本周只有三天时间可以完成工作。交付的时间太少了。而且，如果您像很多人一样，无论原因有多合法，您都不希望您的每周工作效率受到打击。可以肯定地说，您在本周交付产品方面将面临一些压力。实际上，如果您不小心的话，您将在周末度过为期两天的开斋节穆巴拉克假期的费用。好吧，不用担心，因为我们有一些重要的生产率提示可帮助您充分利用剩余的一周工作时间。它们快速，简单，可以立即实施。 1.在一天中最好的时间安排最重要的任务对于大多数人来说，在家里或上班之后，早上都是第一时间。如果将它们推迟到以后，您将变得很忙，没有时间去做。摆脱它们将使您在一天中的其余时间中产生一股动力。 2.如果您真的很难集中精力，请将手机设置为飞行模式。 3.对多任务说不这可能很难，但是您会发现专注和“隐蔽”的工作将使您的工作效率提高几个等级，而不仅仅是多任务处理。问题在于我们的大脑。…

充分利用午餐时间的5种方法

在忙碌的一天中，我们经常不吃午餐，而忙于完成项目或电子邮件。一天可能只有一个小时，但充分利用这段时间可能会非常有益。重要的是要记住每天尝试在午餐时间离开办公室。即使您不能整整一个小时地走出去，短途散步或在自己喜欢的咖啡馆喝咖啡，也可以是回到办公室之前清理头脑的一种好方法。如果您正在寻找有关如何充分利用午休时间的建议，我们将分享一些重要提示，这些提示必定会让您在下午更加精力充沛，多产。去听音乐会为什么不跳到都柏林Earlsfort Terrace的国家音乐厅参加午餐音乐会呢？他们有各种各样的节目，可以满足从爵士到歌剧的所有音乐品味。由于音乐会要求您关闭电话和电子邮件，因此不间断的休息将确保您轻松自在地回到办公室。好的燃油意味着好的里程不要试图成为办公室英雄，而要跳过午餐来继续工作。空腹可能会影响晚上的睡眠，从而对效率造成很大的损害。健康的午餐可以提供足够的能量来克服声名狼藉的三点钟的暴跌。利用所有可使用的办公设施，例如食堂或休息室。如果您有幸在都柏林（Dublin）或贝尔法斯特（Belfast）这样繁华的城市中工作，那么您不应该缺少任何选择来适合您的托盘。一些办公室甚至提供现场餐厅，以确保员工无需离开办公室就可以享用健康美味的食物。观看您喜欢的节目…