虽然工作场所的压力很普遍，但过度的压力会干扰您的生产力和绩效，影响您的身心健康，并影响您的人际关系和个人生活。 尽管确实不能完全控制工作环境，但这并不意味着您每天都要承受工作压力。
以下是一些简单的步骤，可控制压力水平并改善您进出工作场所的健康状况：
保持井井有条
在干净，整洁，有条理的环境中工作将减轻压力，并帮助您思考更清晰。 每天都有一份清单，列出您当天的目标和要做的事情。 您甚至可以设置每周和每月目标。 您还可以选择任何移动应用来记录语音注释并随时随地创建待办事项。
与同事保持亲密关系
在工作中拥有可靠的支持系统可以使您免受工作压力的负面影响。 另外，别忘了听取他们的意见，并在需要时提供支持。 如果您在工作中没有亲密的朋友，则可以采取措施与同事更加社交。
经常移动
根据多项研究，您的注意力跨度仅持续20分钟。 如果您无法做到这一点，您的生产力就会下降，并且最终会感到压力。 每小时进行5分钟的小步行休息，而又不粘在办公桌上，这将使您耳目一新，并帮助您提高工作效率。
向老板开放
如今，几乎每个人都抱怨劳累过度。 尽管这是老板对自己的能力有信心的一个好兆头，但当工作量变得无法控制时，您必须大声疾呼。 与老板开始这种对话可能非常困难，但是您必须这样做才能保持健康的工作与生活平衡。
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