可以关闭吗?
istock.com 艾米·布兰克森(Amy Blankson)访谈 远离计算机或智能手机会使您感到焦虑和一点失控吗? 就像过去我们必须挠痒痒一样,在过去的十年中,我们对技术的日益依赖以及按一下按钮即可获取的稳定信息流已成为我们许多人都难以摆脱的一种成瘾形式。 但这使我们更快乐吗? “技术有可能改变我们生活的方方面面,” Goodthink Inc的创始人之一,同时也是我最近采访《幸福的未来》的作者艾米·布兰克森(Amy Blankson)说。 “从我们追求幸福的方式,到我们与他人的联系,甚至我们的寿命长久。” 艾米建议,当前的变化速度使技术成为有史以来最大的幸福破坏者之一。 研究发现,不断检查并响应手机上的通知会增加您的焦虑程度,并降低您的表现。 尽管您可能认为快速浏览一下手机并不重要,但令人惊讶的是,这些时刻在一整天中累计了多少。 实际上,研究发现,普通的智能手机用户每天要检查手机150次-一天或一天38天,令人震惊的两个半小时。 万一这还不足以阻止您继续前进,研究还发现,仅将注意力分散到任务上一分钟可能会破坏您的短期记忆,从而使您忘记所想的任何想法或意图。 在仅仅2.8秒的中断(阅读一条短信可能要花费的时间)之后,您就可以在一个复杂的任务中犯下两倍的错误。 并且在4.4秒(可能需要花费一秒钟的时间)之后,您的错误可能会增加三倍。…