法国著名哲学家丹尼斯·狄德罗（Denis Diderot）几乎一生都生活在贫困之中，但到1765年，一切都改变了。
狄德罗（Diderot）今年52岁，他的女儿即将结婚，但他负担不起嫁妆。 尽管他缺乏财富，但狄德罗的名字还是众所周知的，因为他是《百科全书》（当时最全面的百科全书之一）的联合创始人和作家。
当俄罗斯皇帝凯瑟琳大帝听说狄德罗（Diderot）的财务困难时，她提出以1000英镑的价格向他购买图书馆，按2015年的美元汇率计算，大约是50,000美元。 突然，狄德罗（Diderot）有了余钱。[1]
这次幸运的交易后不久，狄德罗（Diderot）购买了一件新的猩红色长袍。 那时一切都出错了。[2]
狄德罗的猩红色长袍很漂亮。 事实上，他是如此美丽，以至于他立刻注意到被其他共同财产所包围时看起来多么不合时宜。 用他的话说，他的长袍与其余物品之间“不再协调，不再团结，不再美丽”。 这位哲学家很快就感到了购买一些新东西以匹配其长袍之美的冲动。[3]
他用大马士革的新地毯代替了旧地毯。 他用漂亮的雕塑和更好的厨房桌子装饰自己的家。 他买了一块新镜子放在地幔上方，“他的草椅被皮椅贬为前厅。”
这些被动购买被称为狄德罗效应。
狄德罗效应指出，获得新财产通常会导致消费螺旋式上升，从而使您获得更多新事物。 结果，我们最终购买了以前自己从未感到高兴或满足的东西。
像许多其他人一样，我已成为狄德罗效应的受害者。 我最近买了一辆新车，最后又买了各种各样的东西放入车里。 我买了一个轮胎压力表，一部手机的车载充电器，一把备用雨伞，一个急救箱，一把小刀，一个手电筒，急救毯，甚至是一个安全带切割工具。
请允许我指出，我拥有自己的前一辆车已有将近10年的时间，而且我丝毫没有感到任何上述物品值得购买。 然而，在获得了闪亮的新车后，我发现自己陷入了与狄德罗相同的消费螺旋。[4]
您可以发现生活中许多其他方面的类似行为：
- 您买了一件新衣服，现在必须买鞋子和耳环才能搭配。
- 您购买了CrossFit会员资格后，很快就需要支付泡沫滚筒，膝盖袖，手腕带和古餐计划的费用。
- 您给您的孩子买了一个American Girl洋娃娃，发现自己购买的配件比以前知道的要多。
- 您买了一张新沙发，突然间，您开始质疑整个客厅的布局。 那些椅子？ 那张茶几？ 那个地毯？ 他们都得走了。
生活有一种自然的趋势，那就是充满更多的东西。 我们很少寻求降级，简化，消除，减少。 我们的天性总是要积累，增加，升级和建立。
用社会学教授朱丽叶·舍尔（Juliet Schor）的话说，“升级我们的物资存货的压力是单方面的，而且总是在不断上升。” [5]
狄德罗特效应告诉我们，您的生活只会挣扎着争取更多的东西，因此您需要了解如何策划，消除和专注于重要的事情。
减少接触。 几乎每个习惯都是由触发器或提示引起的。 降低“狄德罗特效应”功效的最快方法之一是避免首先导致它的习惯触发。 退订商业电子邮件。 致电给您发送目录的杂志，并选择退出他们的邮件。 在公园而不是购物中心见朋友。 使用诸如Freedom之类的工具屏蔽您最喜欢的购物网站。
购买适合您当前系统的物品。 您不必每次购买新东西都从头开始。 购买新衣服时，请寻找适合您当前衣柜的物品。 当您升级到新的电子设备时，请使它们与您的当前产品相配，以免购买新的充电器，适配器或电缆。
设置自我施加的限制。 为您在其中进行操作创造限制，过着精心约束的生活。 朱丽叶·舍尔（Juliet Schor）用这个报价提供了一个很好的例子……
“想象一下。 您镇上的一个社区团体组织父母签署一项承诺，同意为他们的孩子花费不超过50美元的运动鞋。 您孩子的日托中心的工作人员要求生日派对的支出上限为75美元。 当地的校务委员会在改用校服后召集社区支持。 PTA使8％的父母同意将孩子的电视观看时间限制在每天不超过一小时。
您是否希望社区或孩子学校中的某个人带头进行这些或类似的工作？ 我认为数百万的美国父母会这样做。 电视，鞋子，衣服，生日聚会，运动服，这些都是许多父母感到压力的领域，让他们的孩子的消费量超出他们认为的最佳水平，想要消费或负担得起。
—朱丽叶·舍尔（Juliet Schor），《超支的美国人》
买一赠一。 每次您进行新购买时，都应赠送礼物。 买新电视？ 把旧的扔掉，而不是搬到另一个房间。 这样做的目的是防止物品数量增加。 始终精心策划您的生活，只包括那些带给您快乐和幸福的事物。
一个月不买新东西。 请勿在一个月内购买任何新物品。 与其购买新的割草机，不如从邻居那里租一台割草机。 从旧货商店而不是百货商店购买新衬衫。 我们越限制自己，我们就变得越聪明。
放开想要的东西。 永远不会有什么事情会变得如此困难。 总会有一些东西要升级。 获取新的本田？ 您可以升级到梅赛德斯。 换一辆新奔驰车？ 您可以升级到Bentley。 获取新的Bentley？ 您可以升级到法拉利。 获取新的法拉利？ 您是否考虑过购买私人飞机？ 意识到匮乏只是您的思维选择，而不是您必须遵循的命令。
我们的自然趋势是消费更多而不是更少。 鉴于这种趋势，我相信采取积极措施减少毫无疑问的消费量会使我们的生活变得更好。
就个人而言，我的目标不是将生命减少到最少的数量，而是以最佳的数量填充生命。 希望本文能帮助您考虑如何做。
用狄德罗的话说：“让我的榜样教你一课。 贫穷有其自由。 富裕有其障碍。” [6]
詹姆斯·克莱尔 （ James Clear）是《 原子习性》的作者。 他分享了基于成熟科学研究的自我完善技巧。 您可以阅读他的最佳文章或加入他的免费新闻通讯，以学习如何养成坚守的习惯。
本文最初在 JamesClear.com 上 发布 。
脚注
- 除了支付图书馆费用外，凯瑟琳大帝还要求狄德罗保留这些书籍，直到她需要这些书籍为止，并愿意向他支付年薪以担任图书馆管理员。 （ 来源 ）
- 狄德罗（Diderot）的猩红色长袍经常被描述为来自朋友的礼物。 但是，我找不到原始消息来源声称这是一份礼物，也没有提到提供长袍的朋友。 如果您碰巧认识到任何专门从事袍子获取的历史学家，请随时指出他们的方式，以便我们澄清狄德罗著名的猩红色袍子来源的奥秘。
- 丹尼斯·狄德罗（Denis Diderot）在本文中引用了他的文章“ 为我的旧睡袍感到遗憾 ”。
- 一些读者指出，我的购买很聪明，不是不必要的。 这可能是正确的，但它仍然是狄德罗特效应的一个例子。 需要澄清的是：狄德罗特效应只是意味着当我们获得新物品时往往会获得更多物品。 这不是价值判断，仅适用于不必要的购买。 因此，即使我的购买很聪明，但我仍然会在首次购买后仍然觉得自己购买了更多东西。 当然，狄德罗效应经常导致不必要的购买，这就是为什么我在本文中着眼于这个角度。
- 朱丽叶·舍尔（Juliet Schor） 撰写的 “ 过度使用的美国人：我们为什么想要我们不需要的东西 ”。 第六章
- 感谢我的朋友约书亚·贝克尔（Joshua Becker）最初通过撰写 有关该主题 的文章 激发了我对狄德罗特效应的兴趣 。
