寻找您的内部水疗中心：全国放松日8/15的5种放松方式
您可以花一些时间来放松身心。 每一点都很重要。 如果每次有人说我看上去很疲倦或压力很大，我都会得到一角钱，那么我会受到很多伤害。 您可能有相同的经验。 在这种情况下，我们每个人都应该牢记8月15日的全国放松日。 或者也许到沙发上。 或海滩，后院，或前廊。 对于这个国家和全球数以百万计的职业妇女而言，今天还没有为他们提供一整天的放松，所以要知道一点寒意也很重要。 新的研究表明，特别是对于女性来说，减少工作量和减少压力意味着更好的健康。 “根据BMJ开放糖尿病研究与护理杂志发表的一项研究，如果女性工作时间减少，将降低患糖尿病的风险。 研究人员发现，每周工作45小时或以上的女性患糖尿病的风险要比每周工作35至40小时的女性高63％。” 宾州州立大学生物行为健康教授Orfeu Buxton表示，另一个可能导致这种风险的因素是，女性除了长时间工作外，经常工作很多，因此自我护理的时间更少。 如果他们只专注于完成工作，他们可能饮食不佳，可能推迟运动并且可能无法获得充足的睡眠。 其他研究发现这是真的。” 女性领导人尤其是要减轻压力和拥抱放松的原因更多，而不仅仅是在国家放松日。 放松，恢复和管理个人福祉的各个方面称为自我保健。 自我保健的方式各不相同（例如，感官自我保健），并且从事自我保健的方法有无穷无尽。”…
