“疯狂忙碌”是一件很棒的盔甲，这是麻木的好方法。 我们很多人要做的是，我们保持如此忙碌，在自己的生活面前如此忙碌，以至于我们感觉不到和我们真正需要的真相无法跟上我们的步伐。 布雷恩·布朗
这对我来说是2016年的总结。 我曾在校园广播，DJ，互惠生工作，然后开始从事商业广播。 每当有人问我过得怎么样，我的回答是：“哇，太忙了，但我喜欢它”。 布雷恩·布朗（Brene Brown）在《大胆的冒险》（Daring Greatly）中谈到把自己的精疲力尽像荣誉徽章一样，我以自己的忙碌生活为荣。
因此，今年我要让自己不那么忙碌，而要表现得更多。 我每天只工作3个小时，因为我在电台工作。 我在周日中午又轮班3个小时。 我可以在下午2点醒来，准备准时上班。 我可以从晚上7点开始睡觉。 但是我没有。
我与我的另一个广播电台的朋友聊天，他们的工作时间相同，她谈到了让我无法享受自己想要的日子的原因。 她说她不能入睡，因为她感到内gui，因为我们生活在一个时空中，我们本来应该忙，过度劳累和疲倦。
您能想到上一次有人说他们感到非常放松，而某人没有回应说他们如此幸运的评论吗？
我现在要反对社会，而且我不忙。 我好好休息。 我决定什么时候约会，什么时候适合我。 我不会紧急地回复邮件。
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在决定忙碌的生活之前，您需要了解为什么要这么做。 你想要什么？ 对我来说，我不想过着一天的生活。 例如，人们总是在等待星期五，因为它是周末，他们可以做他们期待的事情。 我希望每天都有这种感觉。 我也不想害怕任何一天，最好的例子是：星期一害怕。
我变得不忙的方式在同一时间既困难又容易。 我确保我慢慢开始新的一天，并随时检查自己的5种感官。 我的茶味道如何？ 我能闻到什么？ 我的衣服感觉如何？ 我能看到什么？ 我能听到什么？
我也开始写感谢书。 知道什么让您开心会有所帮助。 不必仅仅出于感激之情。
矿山的结构如下：
- 今天，我感谢：
- 突出：
- 弱光：
- 我的感觉：
- 我需要的：
- 我想要的是：
当我发现“我的感觉”更倾向于在接下来的日子里感到疲倦，忙碌或焦虑时，这可以让我保持检查。 它也很快向我展示了我今天的亮点。 多数情况下，这就像喝一杯茶和我的书10分钟一样简单。
作为一名自由职业者，我发现轻松应付忙碌的日子并匆匆忙忙奔波。 忙碌的想法是每天都有停机时间。
现在，我尝试在上午10点至下午12点之间预约约会，这样我就有足够的时间做我的日常例行，勇敢的交通和不必着急。 然后，我有一个小时的上班时间来准备自己（在精神上比在身体上更多），这可以用作休息时间。
可能会给您的旅途带来很大变化的就是充足的睡眠。 汤姆·比利厄（Tom Bilyeu）创立了一家没有闹钟的十亿美元公司。 他确保他总是有足够的睡眠以自然醒来。 这是他成名的主张之一。 因此，如果您想放松一下，这是一个很好的起点。根据Help Guides.org，我们需要7到9个小时的睡眠时间，成年人平均每晚的睡眠时间少于建议的7个小时。 让自己闭上眼睛，给这不忙的事情一个旋转！
