一杯红酒

我高举玻璃杯,透过窗户看,几乎窥视着像我们这个城市大多数人一样按既定方式行驶的微型汽车。 我a了一口,闭上了眼睛,我感到喉咙发we,想知道我是否还能错过更多。 路上无政府状态引起我多变的注意力之前,没有过​​一会儿,微风吹拂着我的头发,遮住了我的视线。 当我抚摸他们时,让我想起自从享受我的红色朋友的陪伴以来,已经有多久了,放弃了从不独自喝酒的承诺。 在我进一步自我反省之前,闪烁的灯光在高高的办公大楼的小隔间里闪烁,我再次another了一口。 我永远无法真正把握这座城市从解放到窒息的确切时刻,这是一种逐渐蔓延而不是突然cho咽的认识。 厌倦了我周围无人居住的荒芜生活的平庸景象,我开始欣赏酒杯仅剩一滴就看起来多么迷人。 足够珍惜之后,我将玻璃杯放下,快速注视着装满一半的瓶子,然后视线移开,然后再乞求我将其倒入在这样的夜晚我感到内心的坑中。 我试图仔细观察一下人们,他们的举动,几乎所有可以让我暗示他们今天过得如何,他们是否实现了目标或是否还在考虑实现目标的事情,每当他们踩刹车时,在这种永恒的疯狂的另一刻,有些人亲切地称之为交通。 令我失望的是我几乎无法解密,我又another了一口(当然,那一眼足以欺骗我)。 现在,我感觉不到第一次下降时的那种仓促,也许我什么都没有感觉到,也许是时候停下来,回到笔记本电脑嗡嗡作响的工作邮件了, 但是我也迷上了城市的灯光,就像过去曾经迷住我的灯光一样,它们使我流连忘返。 我立刻吞下酒,对现在看起来很漂亮的玻璃杯微笑,想知道在这个城市的闹剧中耗尽自己之后,我是否会觉得一样漂亮。

努力建设可持续经济的四个基本真相

由可持续发展运动的四个主要人物撰写的新书向我们介绍了我们为创造服务于生活的经济而进行的斗争的现状。 《更美好的未来》封底中的一则短片将其描述为“为实现可持续福祉和更美好世界而运动的入场券”。 就是这样。 这本书可能缺少最初的想法,但是它是从可再生农业到可再生经济学的许多最新最佳思想的令人印象深刻的综合。 尽管这本书的语气大有希望,但并没有使我感到特别乐观。 确切地说,无论是在内容上还是在内容上,它都清楚地提醒我们为建设经济而不破坏我们赖以生存的社会和环境系统而必须攀登的高山。 这是我的四个要点: 对我们当前轨迹继续发展的危险进行的HANDY分析 至少五十年来,可持续发展运动一直是我们的常识。 1972年的原始增长极限研究使用当时最先进的系统建模技术表明,假设全球经济持续无限增长,而绝对数量与资源消耗和生态影响没有脱钩,那么我们所知道的文明基本上在21世纪末崩溃。 与其他许多人一样, 《更美好的未来 》的作者警告说,我们正正确地在未来几十年内达到缓冲。 他们引用了2015年由NASA资助的关于文明崩溃历史的研究(“人类与自然动力”(HANDY)研究),该研究发现,在“紧密反映当今世界的现实……崩溃不可避免的情况下”。 HANDY研究确定了过去5000年来每一次崩塌案例中都存在的两个根本原因:“由于生态承载力的紧张而导致的资源扩张”和“社会经济分层”。 这正是我们现在的位置。 我们的命运尚未确定,但赌注再高不过。 用巴克敏斯特·富勒(Buckminster…

【让大脑正确休息】总是越睡越累?你需要一场休息革命!

只要工作一下下,就头昏脑胀,效率极差。 明明昨晚晚睡得很饱,今天却还是非常想睡,感觉永远提不起精神工作。 想在工作的空档,稍微休息一下补足精神,起来却发现只有更累,没有最累。 你常常遭受疲倦之苦吗?也许你从没真正休息过! 休息真正的涵义是恢复能量,放松神经,让人重新治疗工作或学习后又发现自己是个优点充沛的人。如果你的休息方式没有让你达到这个目的,那它就是个错误,你没有真的在休息! 现在我们要抛弃过往对休息的认知,来一场休息革命,找回焕然一新的自己。 图片由rawpixel在Unsplash上​​拍摄 身为一名知识工作者,或者是脑力工作者,工作的热忱,和自己本身的能量与专注相辅相成;所以休息时间也同样是受益于替代,休息是为了补充工作能量,也应该得到更多重视。 而我们通常对休息的直觉就是“去睡一觉吧”,而是其实是个陷阱。 对于脑力工作者,睡觉其实根本没有办法好好休息,因为休息不只是体力恢复而已。 脑力工作者更需要「动力」与「精神力」的恢复,而这是睡觉达不到的。 这里我们提供2个专属脑力工人的休息法: 莫法特休息法又称“积极休息”。 积极休息是指不一定要停止工作,否则切换不同的工作内容来达到休息。 在工作的时候,大脑的皮层是处于兴奋的,身体却是一个相对抑制的状态。 大脑皮层有一百个十亿个神经细胞,各有功能,它们以不同的方式组合成各不相同的联合功能区;这一区活动,另一区就休息。 因此,透过改换活动内容,也就是换脑,能使大脑兴奋的区域转移,让原来工作的区域得以休息。 心理生理学家谢切诺夫曾进行过一个实验,以消除右手疲劳为目的,他采用两种方式—让双手静止休息,以及在右手静止的同时让左手活动。…