观点 – 第12页小小书 XXshu

【高效能工作】你也很爱拖延吗？其实你是“恐惧成功”！

你有过这种经验吗？明明知道事情不难，只要3分钟就能解决的问题，却怎么也打不起精神去做，宁可滑手机3小时？珍‧博克（Jane B. Burka）和莱诺拉‧袁（LenoraM。 Yuen）是两位美国心理学家，她们合着的畅销书《拖延心理学》中，将拖延的原因分为几大类：害怕失败，害怕承诺，害怕被怀疑，还有害怕成功。你一定很好奇，渴望成功都来不及了，谁会害怕成功呀？除了剖析拖延延缓背后的心理成因，文章最后与你分享2个小秘诀，都是我亲身试用，能立即见效的秘诀，分享给你！一起往下阅读，打倒拖延症吧！（首图来源：BURST）你也爱拖延吗？有人这样定义拖延症：拖延症就是，一种没有任何理由毁掉你自己人生的行为。坊间教你不再拖延，高效时间管理术的书总是印了又印，卖不已，我们奋力抵抗“拖延”随之顽疾，但你可曾停下来想一想，我们为什么会拖延？我不想把事情做得太完美，太快获得升迁机会，因为那样会不断拉高别人对我的期望值，我还不打算为这么多事情担起责任。俗话说：“能者多劳”，在现代，我们都深知这句话要改成“能者『过』劳“。能力好的人往往受到更高的期望和压力，有些时候甚至会超过可负担的范围。也因此，越来越多人习惯拖延，害怕成功，害怕完成任务的自己被分配更多任务，也意味着需要担起更多的责任。 3个星期后要缴交交的报告，如果从现在就开始开始做，可能这3个星期都会都会花在讨论，修改；如果在终止前1个星期才做，那我就有2个星期做其他事情！结果，直到最后一个星期三才惊觉拖延的严重性，只好敲响大把时间在重叠，追赶进度，造成的成果也差强人意。这样思考的错误区，让我们活在自我欺骗的圈圈里，原本想夺回更多生活主控权，结果却被进度压力牵着鼻子走，得不偿失。…

【优质黑洞】你以为帮了大忙的科技，正在绑架你的时间！

我们总是以为科技的进步解放了力量。然而我们都漏想了一点：如果加上维护，创造这些科技的时间与成本，科技真的有让一切变得更省时吗？。各式各样便利的家居清洁工具出现，女性处理家务的时间却没有减少。．Power Point问世后，人类多耗费了数百万小时在制作「精美的简报」。。数位相机的便利让人们多拍了99％多余的照片，耗费在修图，整理，上传保存的时间成本超乎想像。。电子邮件信箱其实没有让沟通变得比较省时。为什么科技没有让生活变得更方便，快速？继续往下阅读，一探究竟吧！汽车的发明，真的让移动速度变快了吗？汽车的发明让人类移动速度有了极大的跃迁。过去几十年以来人类只能靠时速6公里的双脚行走，现在我们可以用100公里/小时的速度在高速公路上奔驰。然而，你可曾在塞车时想过：“不知道还要塞多久，我不如下车用走的！” 实际上，天主教教士伊凡。伊利奇（Ivan Illich）就曾在1970年做过一项估计，把“塞车耗费的时间”，“买车前做功课的时间”，“为汽车缴保险，付油钱，保养的时间”都计入，算出了美国当时的汽车平均时速。结果令人震惊，一部汽车所能达到的平均速度是6公里/小时，正好与人类用双脚行走的速度相同！这就是科技的「反成长」。反浓缩是伊凡。伊利奇发明的新词汇，描述的是“科技看起来省时省钱，经过全面的成本效益分析后发现一点也不省的现象。” 隐藏在生活中的科技反增长早在1865年，英国经济学家威廉。斯坦利。杰文斯（William…

书宠物小偷

为了保持所有内容的简洁明了，我将把我的宠物小皮书分为自己的不同类别：物理宠物小皮书（关于书籍的物理设计）和故事宠物小皮书（关于角色，情节，主题等）。物理宠物怒吼：当作家突然在书系列的一半途中改变书的格式时。我主要是在强调可能从主角的观点开始的书，但是在后来的书中，观点在人与人之间突然改变。这通常会导致以角色的角度命名章节标题。如果您从一开始就声明将采用这种格式就可以了，但是对于一本突然改变一半的书系列来说，这是非常停顿的。我能想到的一个杰出的例子是PC Cast的Marked系列……那些了解本书系列的人还将注意到作者在整个系列书中是如何改变其叙述格式的。只以精装本或精装本发行小说的作家。出于财务原因，我更喜欢软封面。为了我的书架，我更喜欢精装书。不讨厌那些喜欢一本坚固的精装书的人，但是我个人从来不喜欢它们。我讨厌书业如何通过首先给他们提供昂贵的选择来吸引读者的钱，如果他们绝对必须有一个简单的封面，他们将不得不等待。甚至在其他所有人都有机会阅读这本书并开始像疯了似的抛弃破坏者几个月后。更不用说收藏家方面了，以一种形式或另一种形式完成一个系列看起来更好。宣传自己的书籍应被视为电视节目而非小说。我不是在开玩笑。…

自恋（在线）协会。

最近，我一直在思考参与社交媒体业务的人们（又名网红，千禧一代和普通人）的行为方式。关于“他们”的一切或几乎一切，不是关于您（他们的追随者）的，而是关于我，我和我或我，我，我（他们）的一切。像这样的例子：我的文章发表于…… 我的特色是…… 他或她很棒，她在…中谈论我。我在或在很荣幸成为XYZ在线杂志评选的十大影响者。自我报价我正在帮助过分张贴自己的生活依此类推…您将其命名！我认为这是不协调的，因为它们促进了共享，但是，它们却不是，因为它只是关于他们的。谷歌当然，在社交媒体（Instagram / FB）的“社交部分”中，大量的自拍照和/或“食物色情”图片正淹没我们的屏幕。有时候，我以为我应该是一名心理学家……诚实地说。…

【LinkedIn职场人必读书单】大数据挑出16本职场人最佳读物，终身学习从此开始

巴菲特的合伙人，今年93岁的查理芒格曾说过： “我这辈子遇到的聪明人没有一个不是每天读书的— —没有，一个都没有。” 今年，LinkedIn中国与亚马逊联合，根据用户评选与大数据分析推出这份职场人必读书单《一份价值百万的礼物| LinkedIn x Amazon职场书单Top36》。这份书单分为效率升级，沟通艺术，商业视界，名人传记4个分类，Accupass生活志为读者精选了其中的前16名，一起来看看吧！（资料来源：LinkedIn中国）麦肯锡三十年经典培训教材，提升写作，简报能力的必读好书！ 21世纪是创作者的时代，空有满腹思想却不知道如何结构清楚的表达？写作文，交报告，写情书，做简报，这本书都可以帮助到你。购买连结：博客来点我看书评： 1.金字塔原理（芭芭拉‧明托）@读书心得::随意窝Xuite日志 2.读后总结：金字塔原理-思考，写作，解决问题的逻辑方法世界越浅薄，深度工作的报酬就越可观。人心越纷扰，专注于的威力就越惊人！当人类越来越习惯接受破碎，单一的知识片段，深度工作力变成致胜关键。本书作者卡尔。纽波特教授在书中用自身经验告诉读者：专注力和体积，是可以有系统地解决的科学问题。 1.《深度工作力》…

【学习App】没有时间收集新知？零碎时间超好用的4个App

Google MapAction版最近推出的新功能，让用户可以「边导航边听歌」，显示出Google开始察觉到「通勤」这块市场的可能性。你通勤的时间都在干嘛呢？是听音乐还是听广播？内容不出流行乐或者DJ闲聊，单调重复的主题不免让生活变成枯燥乏味。忙碌的生活压力已经有人喘不过气，抽不出时间充实自己，开拓视野？每天看媒体胡乱瞎诌的报导，对花边新闻不感兴趣却却发现有深度的内容？其实除了音乐及广播，在零碎时间你还有别的选择！一起来看看吧！（首图来源：Pexels） Google近日更新了Google MapAction版，在功能中添加了「通勤（Commute）」标签。除了记录通勤路线及个人化的交通资讯，Google贴心地加入音乐功能，让用户不必再切换程式，直接于Google Maps上播放来自Spotify，Google Play音乐或Apple Music的音乐（想知道怎么设置点我）。整合服务让你边听音乐边通勤。（图片来源：手机王）分析北美地区25个城市的通勤资料后，Google MapsProduct ManagerRamesh…

【提高素质】关掉手机萤幕，专注工作与学习的5个方法

10月，是职场人士Q4最后冲刺的开始，对于学生来说则是学测倒数不到120天。现在的你，是不是觉得该开始认真做些什么，却又提不起劲，只好罪恶感爆棚的滑着手机？手机里的世界太令人着迷，面对满满待办事项却提不起劲？近日iPhone推出「萤幕使用时间」功能，看得出来连连苹果都必须克服智慧型手机使用时间过长的问题。借着这个机会，我们一起来认识一下如何关掉手机萤幕，快速进入工作模式，提高自己的实力吧！让生活因活动而实力！今年6月苹果发表iOS 12版本更新，其中最令人惊奇的会心一笑的，莫过于「萤幕使用时间管理」功能了。此功能不但记录用户每日使用萤幕时间，解锁萤幕次数，更可以针对各个app进行「使用时间限制」，时间用完便将app上锁，用户必须等到隔天才能使用。有女友看男友太沉迷于手游，把男友的手游设定时间限制，男友只好无奈的上FB求助。别再滑啦！通通给你锁起来！（图片来源：疯先生│MRMAD ）早在苹果推出此功能之前，坊间已有许多功能类似的应用程序供人下载，可见现代人“使用手机萤幕时间过长”早就不是新闻，甚至大家心有戚戚焉，试图改变的「陋习”之一。为什么我们这么难将关注从手机萤幕转移到工作或课业上呢？因为浏览社群网站，打手游是一种“高刺激低价值”的大脑活动；而开始规划工作进度，或者打开书本钻研解题技巧诀窍是“低刺激高价值”的大脑活动。因此要大脑一下子从充满新奇的刺激的世界转换到枯燥乏味的事情，当然难啰！总是无法专心工作吗？越到死线压力有时却还是提不起劲？面对这样的矛盾，有没有什么办法来解决呢？这里有5个方式和你分享。…

停靠：欢迎来到第七波的全新博客

通过编辑布雷特·罗森（Brett Rawson）我们很高兴地宣布，第七浪博客的正式发布， The Dock ，针对的是非常具体的写作风格，包括意见，个人论文，诗般的言辞，但具体的长度是：闪烁（不超过500个单词）。对于我们所关注的消息类型，此空间是理想的媒体（实际上是双关语，实际上是意料之外的）：对话启动器，深思熟虑地鼓励对话，该死的。有一种意见分歧，那就是讨论。只要您的评论，（意识）流或精心制作的评论鼓励读者（重新）考虑您的观点，它就属于The Dock。与您可以在www.theseventhwave.co上看到的杂志本身不同，The Dock会及时发布有关任何内容的文章，而不仅仅是本期的主题（例如，第3期目前正在探讨“谁会属于谁？”的问题）。）。简而言之，我们希望在发现新的对话的同时，保持我们在“感知间隙”，“标签”等上开始的对话。您编写的内容很有可能是我们为下一期杂志选择的主题，在这一点上，我们非常欢迎您加入会议，以帮助我们完善该电话。毕竟，这是集体的努力。我们如何处理提交的内容？在哪里可以找到这些作品？…

金钱世界中的猴子脑

我脑海中涌现出数千种思想，为我们服务了23年的教育和学习，等待着我眨眨眼，展示出他们的魔力，使从学生到职业人士的这种过渡更加顺利。但是，我没有欲望，没有仓促，麻木。与不同阶级，信仰，种族的人们并肩站立，我发现自己在哈德逊（Hudson）海岸旁和晴朗的天空中窥视，在我所知的最先进的城市纽约，数百人从来没有睡觉，这也使我离开了许多晚上。我几乎不知道老化会带来计算，计划和策略，我会停下来。但这真的是我要决定的选择吗？我可以违背陈词滥调，以获得我的安宁吗？现在有一种分心的事情，我从谈论当前的心态和一系列想法开始，然后又失去了流动。为什么我不知道该怎么办而感到烦躁和沮丧？去哪儿？这些年来，在竭尽全力消耗掉包括我在内的我家人中每个人的全部精力。但是我真的可以为此受到指责吗？还是应该归咎于那些我做出错误选择的情况，或者是全世界折腾我的那些时刻？我的父母为他们一生中所做的所有决定轻松得多吗？但是，不是我做出了这些选择，而是让生活与我同在的我。更糟糕的是，我为自己感到可惜，我什至列出了我的这种状态的原因，甚至更低，称呼人们的名字。我只是安抚自己，只要想尝试，我就不会感到错。有没有简单的出路？如果为什么我仍然从内心畏缩和挣扎，…

Flex和Finesse的天生倾向

当有人问我我的Instagram句柄时，我绝对不屑一顾。我保证，我的工作远不止于饲料。您的供稿由夸张的自我组成。紧密圈子中的每个稳固成员都基于他们在“真实”世界中对您的感知而与您发生性关系，而“真实”世界是经过“实时”策划的。从这个意义上讲，您在每篇文章中都会尝试制造某种虚假身份。您在不知不觉中将自己的风格化自我完美无瑕地投射到了曾经属于或渴望加入的团队中。主题，但不限于：您不再与之联系的老式年代的老式领带，却感到需要“绝技”。你的前任您前任的新选择。丝毫不关心您的其他所有人，等等。我说过一次，我会再说一次，在下辈子，我会把它写在我的锁骨上， “最诚实的时刻并不需要记录在案，将事物保持私密性确实具有美。” 凭借Google的风采，我偶然发现了这一点：请注意，在这个引人注目的图表上如何不存在验证一词。您不需要它来生存。 Instagram连接了无数虚幻的从属关系。我的意思是，我敢打赌，在过去一年中，您只有15％的追随者与您面对面交流，或者仅仅是我吗？…