如何在大学做笔记

在大学/大学做笔记是成功的关键。 我花了大部分时间才弄清楚我的组织系统在做笔记和事后学习方面都非常有效。 好问题-在开始学习课程之前或课程开始至少两周之前,您应该问自己一个问题。 我是从工程学(特别是机械学)的角度讲的,这是我所学的,但是我的同龄人没有打扰做笔记,甚至没有参加讲座。 尽管我不建议这样做,尤其是对于工程技术,但是如果您不打算使用它们,也没有必要做笔记。 避免无用的工作对效率和做重要的工作一样重要。 我认为, 您应该做笔记以使以后对材料有充分的了解。 在工程学方面,我们以后没有录制讲座,教授们很少使用幻灯片。 这意味着我做笔记的大部分时间是在抄写一位教授在黑板上写的笔记。 现在,这有时使跟随实际的讲课变得很困难-但我对此感到满意。 一个典型的班级涉及到我确保我正确地复制了笔记,因为我知道即使我在讲座中迷路了,以后也需要整理材料。 另一种方法-不做笔记-意味着如果您在演讲中迷路,则必须记住以后讲的内容。 以我的经验,这非常困难。 现在,在这里有个重要的要点-如果因为您距离太远而看不到或听不到笔记和/或讲座,则需要坐得更近些。 看完图书馆的教科书后,我无法从远处集中注意力,所以我知道如果以后要去听课,我需要坐在前排。 一旦确定值得做笔记,就必须决定如何组织笔记。 几乎普遍来说,除非有大量分发的材料,或者教授使用幻灯片(我会打印和注释),否则我会使用80页的Hilroy练习本做笔记。…

清理空间,改善心理健康

整洁和拥有干净的空间对我们大多数人来说都很重要。 清洁紧贴敬虔……对吗? 但这不仅仅是一句老话。 有一个完整的解释说明了为什么清洁和整洁的周围空间对您的心理健康很重要。 有两种重要的空间类型:您周围的空间,例如家庭或办公室(物理空间)和计算机或笔记本电脑的工作空间(您的数字空间)。 这是保持生活中这两个方面如此重要的原因,以及如何成功清洁和维护它们。 物理空间 一项研究发现,拥有干净房屋的人比拥有凌乱房屋的人更健康。 这是因为保持房屋整洁的参与者最终从事日常琐事的比例更高。 该研究的首席研究员妮可·基思(Nicole Keith)博士说:“如果您整日除尘,清洁,洗衣服,就很活跃。” 这一点很重要,因为个人运动量的略微增加会大大降低过早死亡的风险。 太忙了去健身房却没有一个整洁的家? 选择琐事。 普林斯顿大学的研究人员发现,除了身体移动性更强以外,还发现杂波会使注意力更难集中。 不相关的物体很容易使大脑中检测并处理眼睛所见(即视觉皮层)的部分变得不知所措,而将它们摆在周围将消除其他任务所需的注意力。 如果您的工作效率特别低下,请环顾四周。 如果您在尝试完成工作时办公桌或房屋周围杂乱无章,这可能就是原因。…

如何作为有缺陷的人留在自己的狗屎之上

我可能要感谢长期反复分心的动力,我花了我成年后的大部分时间来构建精致的组织系统和安全网,以防止我分心的注意力在每一秒钟都徘徊在无底洞的分散饲料中,无论是否在外部或内部生成。 由于我一直在维护这个复杂的系统以仅实现基线功能,因此很容易在我的日常工作中投入更多一点,以将“基准功能”提升到“大部分情况下都是超级好”。 我仍然不了解,但似乎很少有人愚弄一些人,使我相信我拥有他们无法企及的不可访问的,神秘的,后勤超级大国。 事实是,我像任何人一样充满缺陷和健忘,但我构造了各种简单的后勤义肢来直接弥补我的个人弱点,这些弱点大部分由粘滞便笺和Google日历的双重粘合剂粘合在一起。 这需要一些侦探性工作和反复试验,但是要放心,这样您就可以决定将事情完成,然后真正做到这一点,这是您可以赋予自己的自我实现轨迹的最古老的催化剂之一。 Occam的安全网剃刀 你是一个有缺陷的人,在某种程度上是一个不负责任的人。 没什么私人的。 对每个人都是如此。 这不会通过高喊“我将更负责任,我将更负责任”来改变; 那是放纵的自大陷阱。 但是,对悲剧性缺陷的了解,理解和接受可以使您围绕这些缺陷建立有效的安全网。 仅仅有知识,理解和接受并不会改变任何东西。 如果您借口迟迟不履行承诺,那么很快就会变老。“嗯, 我不是善于准时的人之一。” 分析您的历史行为只是设计针对您的弱点的安全网的前提步骤,以使弱点更容易陷入。 与其尝试直面自己的弱点,一边高呼“我不会忘记这样做,我不会忘记这样做”,然后不可避免地忘记这样做,您可以通过策略性地侧翼和诱捕来更轻松地规避它们您的不负责任,因此无处可逃。 提出有效的规则…