目标设定 – 第18页小小书 XXshu

设定新年决议并解决它们！

我最近读了siddharthkp（Sid）的时事通讯，他建议不要设定新年决议。相反，他提议做一点运动。他分析了上一年的成就，并决定了他希望在下一年中工作的主题或领域。我喜欢这个主意。它使您可以从错误中学习，对良好的经验表示感谢，并意识到生活中可能需要更多关注的方面。它提供了您生活的全景，而不仅仅是狭narrow而受限制的“我想这样做。我想完成那个清单。我不得不重新考虑自己的目标和设定目标的过程。新年目标-2019 去年，我没有设定任何目标。但是，这是我去年的成就。个人离开了无聊的MNC工作，加入了一家创业公司在跨国公司中建立了很多良好的联系我完成第一年的面包赚钱生涯。不再是学生了。好极了！ 😃…

这些技巧将帮助您在2019年实现目标

当您再次回顾过去的12个月时，又是一年中的那个时候，对未来充满希望和乐观情绪。作为一种传统，很多人都疯狂地制定目标和制定新年决议。新年决议不一定是没有用的，只要我们坚持下去，它们就可以帮助我们大大改善生活。根据斯克兰顿大学的一项研究，只有8％的人实现了新年目标。尽管尚不清楚非洲人创造或实现其新年目标的百分比，但我们可以肯定知道的一件事是，每年一月“新年决议”的风气依然存在。如果您是不断寻求更多方法来提高生产力和优化时间的众多人之一，那么以下技巧将在2019年为您提供帮助。这可能是我在本文中要提到的最重要的要点之一-“修饰线条”的概念是一个巨大的启示，在最近几个月改变了我的生活。什么是终点线？在体育运动中，终点线标志着比赛的终点。终点线可以与我们生活中的许多方面联系在一起。例如，一天的结束标记一天的终点线。一周，一个月，一年甚至一个项目的结束都可以分别视为“终点线”。终点线是天生给我们的经过校准的时间表。根据您的目标和要实现的目标，您可以选择合适的终点线（完成任务的期限）。终点线为您的项目提供了紧迫感，并帮助您确定任务的优先级，这样您就可以专注于实现对您最重要的事情。使用终点线的好处是，在每天，每周，每月，每年，每个项目等之后，您可以回顾并思考到目前为止的情况，然后继续或继续进行其他工作。损失根据设定的终点线计算损失或失败时要问的问题是：为什么我没有做到？…

不要设定目标。改为这样做…

照片由Jungwoo Hong在Unsplash拍摄目标和目标设定是我一生的重要组成部分。自大学以来，我一直在为自己的目标而奋斗。每年我都会尝试制定一些目标，然后尝试实现这些目标，但在过去三年中发生了一些变化。我不仅没有实现这些目标，而且距离我为自己设定的目标还很遥远，这使我意识到我花了很多时间来思考成功的模样，以至于我忘记了思考那条路会带我到那里！称其为失败加阅读许多个人发展书籍的总和，并在网上跟随Tim Ferris和Ramit Sethi这样的人，随后的认识使我深受打击：过程比目标本身更重要。有了正确的流程，我可以达到自己的目标，甚至可以实现目标，但是如果没有流程，我将再次盯着失败。因此，今年，我开始着手制定流程，这些流程最终将对我的目标有所帮助，而且似乎一直在努力！爱上过程而不是最终结果，让我享受旅途，并在过程中建立自信。这使我仅专注于下一步需要做的事情。精心设计的系统将永远取胜。考虑做一个4分钟的木板可能会令人不知所措，但是如果每天将木板站立时间增加2秒，您就会知道最终将获得4分钟的木板！有效的流程通过帮助我们仅专注于下一步需要做的事情，使我们朝着目标前进。有了目标，我们就会陷入只有在实现目标时才会感到快乐和满足的陷阱。…

新年，新你？设置固定的分辨率

Ian Schneider在Unsplash上拍摄的照片人们本周设定的大多数新年决议将在2月之前失败，这已经不是什么秘密了。我们都去过那里。您列出了将要改变的方式的清单，全心全意地相信今年是您的一年，但是三周后，您又回到了过去的方式并感到失败。为什么会这样？我们都是无望，无纪律和注定的吗？没事我们只需要多一些练习即可设定强大的目标。如果您希望自己的决议（或任何目标）在今年坚持下去，请使用以下提示来避免2月失败。您按照“多做x个”的字眼写过几次决议？多运动。冥想更多。写更多。超过什么？如果解决方案不明确，则很可能会放弃该解决方案。当我们考虑自己的目标时，我们想感到一种成就感，而不想知道我们是否做得足够。最好的解决方案包括细节，无论您是否达到目标，这些细节都可以使其显而易见。…

您应该在2019年阅读的书籍

今年年底即将到来，这意味着将很快成为新年决议的时候。在您的健康状况，家庭目标和财务目标之间，花一些时间查看您的个人书籍清单。平均每个人每年阅读约4本书，但我认为我们俩都知道您可以击败该统计数据。因此，至少要瞄准六个。这是我2018年以来的个人最爱，您应该将其包括在2019年的书籍清单中。艺术之战大多数人都知道史蒂芬·普雷斯菲尔德（Steven Pressfield）是写很棒历史书的人。但是，一个在他周围引起狂热的人是他关于如何发挥创意的简短指南。他介绍了通常与创造力和艺术家无关的概念，例如抵抗力，纪律和磨砺。第142页是我个人的最爱，我已将其撕下并装在房间里以便随时阅读。四个在我阅读本书时，斯科特·加洛韦（Scott Galloway）的《四人》并没有给我留下太多印象。但是在此之后，我发现自己神秘地回到了这本书。从一流的公司那里汲取了很多教训（即使他试图在公司上描绘邪恶的一面）。重工当您以年轻有抱负的白领工人首次进入办公室时，您会为特殊的商业世界中的许多会议，缩写和习俗所困扰。…

实现目标的7个步骤

假期如火如荼，试图把事情做好，会感到压力很大。你们中的一些人正在从事项目，感觉就像在流沙中运行。我知道这种感觉。这些项目不一定是一项艰巨的任务。也许您未完成的项目只是购买圣诞礼物或举起一棵树（如果您像我一样）。工作，家人，朋友，活动以及每天的日常工作都在浪费您和您的时间。我知道了。这些天我们时间都很紧。无论您多么努力工作或投入多少时间，该待办事项清单都永远不会完成。今天，我想分享我的七个完成入门的秘诀。让我们成就那些成就吧！许多人认为灵活的时间表是在家工作的最佳部分之一。是的！但是您实际上仍然必须有一个时间表。有时由于没有责任心，很难在家完成任务。为了让自己保持进度并确定任务的优先级，您需要每天计划工作的时间。当您在家工作时，您就是您自己的主管，因此，请像这样行事。每个星期日，坐下来确定一周的时间表。…

新年决心学生指南–图罗学院–中

新年决议学生指南由Jeffrey Gardere博士如果您像大多数学生一样，有时会在上课，考试，实习，家庭义务等之间感到不知所措。当我们期待新年的到来时，如果能正确执行，新年的决议实际上可能会帮助您改善和提高比赛水平当您平衡大学和生活的需求时。但是像其他所有人一样，遵守您的决议可能非常困难。这里有一些技巧可以帮助您建立并坚持新年的决心，从而使您在学习和生活中取得成功。提高学习效率 •可以提高学习时间，而不要设定崇高的目标。首先，衡量平均学习日数。您一天花了几个小时？由于阶级或其他义务，某些日子会比其他日子多。现在，只需每天增加一小时的时间即可。每天保持运行记录很重要。如果您每天可以再完成一个小时的学习，那么您就可以实现自己的目标，并且可以在下一周将每天增加15或30分钟，直到达到您的终极学习时间。 •确定您的主要干扰因素，例如Facebook，Twitter等，并减少干扰因素。每天减少30分钟，然后在下周每天减少30分钟。 •找出最佳和最有帮助的学习空间，并尝试更频繁地利用该空间。也许您需要一个温馨，放松的空间。…

尘埃落定……

随着新的一年即将来临，许多人将开始考虑2018年的决议。但是，为什么要等到1月才考虑您的目标？没有时间能像现在一样！这是实现目标的新起点的入门方法：发现过去的目标。与其创建新目标，不如考虑过去您从未实现的目标，或者从未尝试实现的目标。别让事情还没完成，而是面对您的旧目标，继续前进，继续前进。它不仅可以增强您的信心，而且可以激励您在来年取得更多成就。不要等到新的一年开始。拖延从来没有帮助任何人找到成功并达成目标。不要以等到2018年为借口开始为自己想要的东西工作-2017年剩下的时间与任何时候一样好！而且，已经在1月1日实现目标方面取得进展会不会很高兴？说说它。与您信任的人分享目标将为您提供额外的“推动力”，以帮助您实现自己的目标。您谈论目标越多，目标就越真实。与希望看到您成功的人建立关系非常重要。

我❤星期一。

本·科尔德（Ben Kolde）摄于Unsplash 今天是星期一早上。我刚做了一些鸡蛋，坐在我的电脑上工作，并意识到了一些事情。我很喜欢开始圣诞节的“小孩子圣诞节那天”级别。有什么区别。自从我很高兴开始我的一周已经很长时间了，我在闹钟响起前30分钟醒来了。在2018年最后一个季度，我有很多计划要做，我几乎无法抑制自己的激动。它让我停下来问：我怎么到这里了？到这个兴奋的地方？当我回顾过去六个月为今天而付出的辛勤工作时，我意识到正是我的周密计划使我来到了这里。我还意识到，如果我想在第四季度保持成功，我需要继续。（旁注，成功=快乐。我不是要致富，而是要快乐地生活）。 “只有您的决策和做出的牺牲与该愿景保持一致，您的愿景才会成为您的未来。” -Brian C. Houston 那么，如何确保我做出的决定和牺牲与我的愿景保持一致？…

烦恼新年的决议

图片来源多年以来，我逐渐意识到自己是一个内省，目标设定和优先考虑的极客，因此我想分享一些活动/工具，这些活动/工具有助于我更加专注于时间并实现更长远的发展我为自己设定的目标。这些活动虽然看似耗时且单调，但却帮助我内化了最重要的目标，并始终专注于实现这些目标，即使那些陷入史蒂文·科维的紧迫性与优先级矩阵中不太紧迫但极为重要的象限中。希望通过分享一些可以帮助我保持内省与意图之间平衡的方法，您会找到适合自己的方法，或者如果您已经拥有自己的年度/常规反射方法，则可以从中获得更多启发。 [ 注意：我了解在目标设定和反射方面，我属于A型超级光谱仪的一端，因此，请带上一点盐。 😅最后，还有一个较轻的版本供那些只想轻松接触或不想陷入这些详细活动的人使用。] 我使用的目标设定和反思工具图片来源日志记录良好的老式日记。我以前从不记日记，但是大约6年前开始做这项工作后，我就停不下来。通过创造时间和空间释放我的想法，我能够以一种有意义的，有时是令人惊讶的方式处理它们。现在，我每周至少记录一次日志，以了解发生的事情，让我感动的事情，好奇心，我目前面临的挑战，与人的关系或真正的事情。这是一种坐下，在咖啡馆闲逛，与自己进行私人交谈的方式。虽然天生外向，但是我很珍惜我的孤独时光，这是使用它的最好方式之一。…