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时间和机会……舞蹈参议员的教训– Abayomi Fawehinmi

时间和机会……舞蹈参议员的教训已故的Isiaka Adeleke曾是奥逊州州长。后来，他成为尼日利亚参议院Osun West参议员区的参议员。他于2017年4月23日去世。正如所料，参议院需要替换他。阿德莫拉·阿黛莱克（Ademola Adeleke）是Isiaka Adeleke的弟弟。他在政治上不为人所知，但他认为他可以代替参议院的兄弟。阿德莫拉决定冒险，并寻求奥孙州执政党的入场券。他没有得到票，在选举的不到一个月内，他加入了人民民主党（PDP）并竞选参议院议席。 Ademola Adeleke在选举中取得了意外的胜利。他在参议院地区的十个地方政府中赢得了九万九千二百八十张的选票。阿德莫拉（Ademola）因政治家因其已故兄弟伊西卡（Isiaka Adeleke）乘人的情绪而广为人知，并成为尼日利亚联邦共和国的参议员。 Ademola…

当心注意力泄漏（获得焦点的科学）

人类的意志和纪律非常有限。我们的注意力跨度越来越短。您的专注能力受到严重限制，但是持续专注于一项任务对于实现目标至关重要。根据Adobe的一份报告，普通的白领每天在电子邮件上花费大约六个小时。这还不包括其他在线干扰因素。需要实时关注的分散注意力和干扰的数量可能是巨大的。干扰主要有两种，丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）在《焦点》中解释：卓越的隐藏力量：感官干扰（您周围发生的事情）和情感干扰（您的内心对话，对生活中发生的事情的想法）。乔治敦大学教授，五本自我完善著作的作者卡尔·纽波特认为，保持专注的能力将是21世纪的超级大国。他认为，在《深度工作》中，重点是新的IQ 。当移动设备发出哔哔声，眨眼或将红色数字推到脸上时，您的对焦能力就会受到影响。即使您认为自己的任务会完成，您也会失去专心，被迫重新开始。需要更长的时间才能完成。…

调度作为策略

Pexels的Jess Watters摄 “如果没有按计划进行，那就没有发生。” 我要在这里说一些非常基本的东西：我们所做的一切都需要时间。时间是一种有限的资源。由于我们不能再多利用它，因此我们必须充分利用它。实际上，只有两种方法可以做到这一点：编辑出不必要/不必要的内容，并更有效地执行您想要/需要做的事情。安排时间是一种时间管理方法，可以帮助您控制时间的花费方式，而不是让自己感觉自己的日子在控制自己。当您感到不知所措时，通常是由于时间安排不佳，或者仅仅是因为您认为自己有更多的时间来完成需要做的事情。通过采取额外的步骤来阻止日历中要处理的项目的时间，让日历和日程安排可以帮助您计划并确定要完成的任务的优先级。通过有计划地安排您打算如何度过的时间，可以更轻松地遵守计划并避免被传入的项目所困扰（这仅由于它们的近期性而显得重要或紧迫）。之所以行之有效，是因为我们已经习惯了做日历上的事情。将时间限制视为安排自己的会议以完成任务。这些都是承诺，就像日历中的其他约会一样。如果锻炼对您很重要，那么就把它放在日历上，而不仅仅是希望您“找到”时间去做。安排任务和项目还可以帮助您确定对您而言重要或不重要的内容。如果您按计划安排事情，但看起来很傻，或者您认为“糟糕，浪费时间”，那么这就是您首先要做还是想要做的重要线索。…

找时间

杰克·纳普（Jake Knapp）和约翰·泽拉茨基（John Zeratsky）的书从忙碌和分心的时间中抽出时间来做自己真正关心的事情。 ·我们将时间浪费在忙碌和分心上。 ·生产力本身只会导致更多的忙碌。 ·单凭意志力无法拯救我们分心。 ·为了避免忙碌和分心，您需要更改行为的默认设置。 ·要更改默认设置，您需要策略和策略来在您和您的时间浪费者之间建立障碍。 ·选择当下最重要的活动或项目，专注于当下。 ·选择可以在60到90分钟内完成的重要，令人满意或令人愉悦的亮点。 ·尝试一些策略来帮助您选择重点。 ·使用策略来帮助您腾出时间来突出自己的亮点。 ·使用策略避免分心，并专注于您的亮点。 ·照顾好身体，保持精力充沛。 ·使用战术来激发您的身心。 ·反思尝试这些策略的结果。从忙碌和分心的时间中抽出时间来做自己真正关心的事情。…

10本讲述柏林故事的书

柏林在艺术家，音乐家和作家的心中占有特殊的位置。让我们经历一些著名作家在萨加斯探索柏林的现象。另一个迷失的流浪者：柏林关于离开与到达的故事Charlotte Eriksson 这本书是从艺术家的眼中柏林的灵魂记录。它是个人的且相关的。阅读以下书籍的摘录： “我不想成为世界的批评家。我想鼓励它。” “一旦让自己成为世界的一部分，这个世界就会变得非常美好。在你这边，你知道吗？” 2.无辜的伊恩·麦克尤恩（Ian McEwan）伊恩·麦克尤恩（Ian McEwan）的《无辜者》通过主人公伦纳德·马纳姆（Leonard Marnham）记录了冷战。它谈到政治，爱情和人类灵魂的间谍本质。 “他需要一段无聊的时光，幻想可以在其中蓬勃发展。”…

节省时间：本周如何避免浪费时间并提高生产率

您是否曾经想过，有些人在24小时内会做很多事情，而有些人却很少达到前者的一小部分？您有没有想过，希望我有更多时间？或者说，我认为24小时不足以完成此任务吗？您不希望增加时间范围。你够了。这就是为什么… 在我对生产力一无所知之前，我以使自己高兴的方式使用了我的时间，毕竟这是我的时间，我统治着我的世界。好消息，是的，我统治着我的世界，坏消息，我过着富有成效的生活感到可怕。然后，我曾经以为我的24小时太少了，无法完成所有任务，我将一天中的高产部分花在了没有产生实质性回报的活动上。我一直在拖延，说“我希望我能”，“哦，那些家伙有更多的时间”。我一直将时间管理归咎于其他因素，直到我发现要完成更多任务并实现更多目标，您必须使用一些基本的生产力工具，例如：对于每个人来说都有一个给定的时间，重要的是我们如何单独使用时间。许多人陷入无休止的螺旋循环中，从事不必要的事情，这浪费了宝贵的时间。与其他几种现象不同，时间是一种有限的资源，很少有人会使用它来实现伟大的成就，有些人会抱怨时间的速度，而许多人会说他们从来没有太多的时间。不管我们信不信，时间是无尽的，以固定速度行驶的火车，现在它取决于一个人使用时间还是花费时间。技术带来了巨大的好处，也带来了不利于我们更好自我的影响。社交媒体已显示出将世界编织成前所未有的形状，但它对生产力，效率和全面关注产生了广泛影响，在某些方面超过了它带来的好处如果我们要跟踪每周在有限的168个小时内在社交媒体上花费的小时数，那么我们会不知不觉地对我们的时间造成的疏忽程度感到震惊。…

我们真正花了多少时间工作？提示-不多

两天前，在星期一，我发表了一篇文章，其中谈到了我想做的一个小实验，这种东西可以帮助我每天上班前去看电影或看电视节目中的一集，从而有动力去上班清晨。如您所见，它运作良好。这是我本周在Medium上发表的第三篇文章，考虑到我上次在这里发表的文章是一个月前，所以这是一个很大的进步。无论如何，除了那个小小的实验，我一直在做的另一件事是精确地追踪我的工作时间。我正在使用Clockify来做到这一点，并且确保只跟踪我花在生产，创造东西上的时间。结果相当……出乎意料。在我再说什么之前，让我们考虑一个示例，该示例将在与您分享之前解释我的认识。假设我们有一个叫约翰的朋友。他是一个简单的人，工作简单。他一大早起床，吃点东西，洗个澡，然后上班。他在那里呆了8个小时，然后在下午4点左右回到家。然后他做他想做的任何事情。我们对他在工作中花费的8个小时中发生的事情很感兴趣。一般人会说“好吧，他在工作！”，这在一定程度上是正确的。约翰在他的工作场所，可能正在工作，但是他工作了8个小时吗？不，不是。或者，至少并非总是如此。您会发现，从字面上看工作，做有助于您前进的事情，创建并实际从事可以被称为工作的活动，只是在工作场所，处于“工作状态”或思考工作之间存在巨大差异。…

在员工会议中时间往往会膨胀

该时钟具有无线电天线，并从科罗拉多州丹佛市美国海军天文台的原子钟接收时间信号。我很着迷于时间。我把时间保持得很好。我可以及时做数学。我也想及时提示。我非常擅长估算完成一项任务所需的时间，主要是因为我的估算往往比较宽松。然后，当我提早完成工作时，每个人都会感到高兴。我也是一个早起的人，对我来说，这意味着我头脑中的时钟很稳定。在我所记得的时间内，每当我看到一些有关时间的文章时，我都会读它，因为时间驱动着一切。曾经有人告诉我，我们有时间，所以一切都不会立即发生。没有人真正知道时间是如何工作的。我们只知道它似乎只会前进，而永远不会倒退。我们想象有无限的时间表，我们做出的每个决定都会改变时间表。但是，我所知没有人去过另一个时间表，再回来告诉我们。我是可以说：“明天我会在5点起床”，然后大约5点起床的人之一。有时我会在那一刻醒来。有时候，我起得太早，我告诉自己再睡一个小时。我通常在一个小时内醒来，所以我知道即使在睡觉时也可以追踪时间。但是有时候，进入睡眠的只是我自己，在我的脑海里写文章，而我的妻子却睡得很香，却没有意识到我脑子里的齿轮在旋转。…

关于时间管理

就像我昨天提到的那样，今天我将写一些有关时间管理的文章。没有时间管理；只有“我”管理。我想我是几年前从Anthony Iannarino的博客文章中首次了解到这一点的（如果您不知道，Anthony在过去5年中每天都在撰写有关销售的文章/日，我就是他的其中一位忠实的追随者-感谢您多年来的智慧）。是的。我不是（a）上帝，甚至不是半神。这意味着我无法控制时间。作为交换，我控制的是我。在被问到时间之前，时间是每个人都知道的。那些认识我的人知道我不时偏离主题，在这里我不会例外。如需更多时间，请再次观看“ 星际穿越” 。我对此有自己的理论，而我只是意识到，这是（也许）明天的文章的重要主题。今天的底线是时间，这是一个抽象的概念，我们无法充分理解其潜力。我们被困在当下，只要我们承认就可以了。就像我之前说过的那样，我们（仍然）对自己的行动以及我们在………

每天用288个块（时间）可以构建什么？

我从塞米亚克（Seminyak）开车到乌布（Ubud）时正在听音频。我忘记了标题。这个家伙在谈论如何为真正重要的事情腾出时间，而当他开始谈论将一天分成少于一个小时的块时，我的电话就死了。没有全部信息，我开始自己思考这个概念：如果我开始在5分钟内看到自己的时间怎么办？ 288是24小时内这些区块的数量， 1h变为12格，睡眠一晚变为96格。那有什么意义呢？我没有完成音频，但是我已经看到很多好处。 1）12个5分钟的方块感觉比1小时更长。如果感觉更长，您可能想要缩短它。节省时间。 2）它有助于划分我们通常拥有的心理时间单位。以小时为单位让我说“哦，已经是3点40分了，我要等到4点才能开始”。好吧，等到4意味着我浪费了整整4个时间块。 3）仅5分钟（又称1块）就可以做很多事情：做50次俯卧撑，写电子邮件，整理床铺，煮炒鸡蛋甚至打电话给别人。