时间 – 第19页小小书 XXshu

您拥有所有需要的时间

与其说“我没有时间”，不如说“这不是优先事项”，然后看看感觉如何。有没有报价就像磁铁一样吸引您？我上周在我的Facebook订阅源上看到了此报价，但我想不起来。它说：“与其说“我没有时间”，不如说“这不是优先事项”，然后看一下感觉。这句话是由《华尔街日报》的撰稿人和几本时间管理和生产力书籍的作者劳拉·范德坎（Laura Vanderkam）撰写的。这句话使我对时间的思考方式变得非常清醒。因此，当我说：“我没有时间去洗衣服（因为这不是优先事项），或者”我没有时间去观看《扬与躁动》的最新一集（因为这不是优先），我可以忍受。但是，请尝试以下操作：“我没有时间锻炼（因为这不是优先事项）”，或“我没有时间进行牙线（因为这不是优先事项）”。或者，我最近从我的一个朋友那里听到的消息是：“我没有时间进行乳房X光检查（因为这不是优先事项）。” 时间是一种选择，我们每个人每天都有完全相同的时间来度过。是的，在这件事上，生活是无限公平的。它是一个均衡器。我们与碧昂斯（Beyonce）有相同的时间，与奥普拉（Oprah）有相同的时间，我们的英雄或榜样有相同的时间。这次我们选择做的事情使事情变得有趣。同样有趣的是时间具有弹性的现象。我们总是可以找到时间去做对我们重要的事情。想一想。…

东西在偷你的时间

我们都听到过“精疲力尽是时间的小偷”的说法。我们大多数人都知道这一点以及拖延的含义，但无论如何我们还是这样做。说时间就是金钱，这也许是陈词滥调，但确实如此。时间是您无法承受的一种资源，因为与金钱和其他资源不同，您无法将时间浪费掉。您无法购买，出售或更换它，一旦丢失，它便永远消失了。您可能不想承认这一点，但是拖延症是您逐渐形成的习惯。它从小事情开始。从使用后忽视立即洗碗，到您花不了账单就立即付账，直到推迟工作并在最后一刻努力完成。您可能是一个天才，可以在一天之内读懂自己的身价，仍然保持着出色的表现，也许您可以在压力下做出色的工作，但是您不能否认，直到最后一刻才把事情付之东流。拖延只是恶习的冰山一角。它表明您精神错乱，并且您的时间预算不足。它还表明您不珍惜自己的时间，如果您不珍惜时间，那么其他人将不会。改掉习惯需要自觉的努力。默认情况下，大多数人都是懒惰的，我们宁愿走简单的路，这就是为什么我们首先养成这些不良习惯的原因。事情一出现，就必须有意识地进行处理。起床后应立即摆好床铺，洗完盘子后立即洗碗，有空的时候请尽快完成任务。这些小步骤将帮助您解决不知道如何管理时间的更大问题。正如我前面提到的，时间是比金钱或您拥有的任何其他资源有价值得多的资源，并且与金钱和所有其他资源不同，它无法得到补充。…

避免沉迷于社交媒体和浪费时间的9种方法

时间管理对于许多人，特别是我们当中专职工作的人来说是永恒的奋斗。我们必须时刻保持警惕，我们如何度过时间或冒在家工作或做家务的风险。我个人知道，我必须谨慎对待社交媒体。首先，我会天真地检查我的业务的Facebook或Twitter帖子。我想知道的下一个，我已经走了十分钟或更长时间来浏览朋友的有趣帖子。尽管社交媒体可以娱乐，教育和鼓舞人心，但它也很容易上瘾。如果您正在寻找避免沉迷于社交媒体和浪费时间的方法，请尝试以下提示。我发现可以帮助我避免在工作时浪费时间在社交媒体上的事情是设定每日目标。设定目标（例如撰写一定数量的帖子）可以帮助我保持专注。为了设定目标，我有时会和自己进行一次简短的计划会议。我经历了那天我必须做的所有事情，并使用调度应用程序来跟踪。设定每日目标后，在开始处理清单中的项目时，请牢记这些目标。当一项任务要求我检查社交媒体时，我会注意我的开始和停止时间。我知道我手头的工作时间有限。完成后，我必须继续前进，否则可能会冒险未完成当天要做的所有事情。还有其他有用的技巧可以避免被社交媒体吸引。例如，您应该进入例程。当然，并非每天都会遵循所有常规程序。…

解构时间

是什么引起铯133原子基态的两个超精细能级之间的跃迁？ “汉克，为什么这很重要？” 对？我知道。但是请耐心一点，这个故事将会展开。在这种情况下，解构或定义玩家会定义时间，或更准确地说，是1 / 9,192,631,770秒，或者： “根据定义，铯的两个超精细基态之间的跃迁产生的辐射（在没有外部影响（例如地球磁场）的情况下）的频率恰好为9,192,631,770 Hz。” Hz仅表示每秒一个波周期。因此，铯133外部电子能量从一种状态转换到另一种状态时，在一秒钟内有9,192,631,770个周期（Hz）。产生辐射了吗？什么？此事件产生的辐射是否需要输入？如果是这样，是什么使Cesium…

太忙了：让我们偏离人生路线的思维定势

当我问人们做得如何时，我通常会得到的回答是“我很忙” ，而不是“我很棒！” ，这是我们所有人共同的想法，对吧？好吧，不一定。这取决于您对忙碌状态的定义。社会使我们相信，忙等于成功。我喜欢称其为“过于忙碌的思维方式”。它已成为我们日常生活的一部分。思路是……如果您不忙，那么您必须懒惰。这就是为什么繁忙成为金标准的原因，尤其是在上班时。人们陷入泥潭，精疲力尽。他们不断地看着时钟，感受到时间的压力。永远不要忙于谋生而忘了谋生。感觉不可能“全部完成”，不是吗？如果您认为自己太忙而无法做最重要的事情，那么我建议您重新构造一下含义。也许这是您所说的，这并不是您的优先考虑。我并不是说生活并不忙。但是，有时我们会在脑海中创造故事。如果我们显得太忙，那么我们就不必专注于生活中我们不想面对的最重要的事情。…

简而言之，多任务处理

设定目标步骤1：建立目标。此步骤意味着要执行多任务，您必须知道需要进行哪些工作。我们可以通过在计划者，备忘录，便利贴等上写下内容来开始。评估第2步：评估并解决相辅相成的任务。进行此步骤是为了确保任务以相互帮助的方式进行排序，因为那里有可以同时执行和帮助的任务。预留时间步骤3：通过提前计划并留出足够的时间来进行每项活动来预留时间。这样，您可以集中精力并更好地专注于手头的任务。第4步：确定优先级并交替进行。为您创建了此步骤，以确保按时完成需要完成的操作。步骤5：搁置最少的任务。此步骤是区分紧急任务和不重要任务。这样，当任务之间存在间隙时，您可以轻松地用这些最小任务之一来填补时间，以节省时间。我上面写下的这5个步骤是指导一个人在多任务处理中变得更成功的基础。最重要的是，我们必须在一个让我们感到舒适的环境中工作，以同时提高性能。总而言之，多任务处理是人们每天使用的一项技能。…

自杀并不总是一时冲动

多数自杀是一种冲动行为，这是一个普遍的误解，我认为这也是事实。尽管我们无法与那些自杀的人交谈，但我们仍然可以向幸存者询问他们的磨难。许多人承认，在采取任何行动之前，要计划数月甚至数年的自杀计划。如果您消除了自杀的冲动，那么这将成为一种有计划的行为。从写作的角度来看，这使一切放慢了脚步：自杀是导致行为的所有时间，而对于那些幸存者来说，自杀也总是发生在行为之后。自杀，时间和小说时间是小说中的重要工具。例如，在惊悚片中，常常要争分夺秒地救人。在一场浪漫的爱情中，舞会可能只有五天的时间才能邀请某人离开。我们讲故事的方式扭曲了时间，我想探索自杀如何加快和减慢时间。自杀“计划”的一部分包括是否留下笔记。只有五分之一的自杀者会留下任何道歉或解释原因的信息。再说一次，与幸存者说话，对很多人来说，是因为他们不知道该说些什么，或者他们不希望自己的话被误解。在《维多利亚谎言》中，佐伊也是如此： “我在笔记中写的内容没有关系，这还不够。它可能是最简单的语言，可能会被过度分析，每个句子都被分解。面对面说再见是一件非常简单的事情，但在音符中是不可能的。”…

日常例行任务：如何确定优先顺序并获得动力。

如果您检查了我以前的故事，那么我得出结论，用日历计划您的一天并不是最有效的方法。我就是那种人，他不断地检查改进我的时间管理的方法。毕业后，我开始理解时间的价值以及不浪费时间的重要性。尤其是如果您每天在固定的工作场所工作8–9小时，并且您仍然想通过自己的项目来实现目标，从事一些自由职业，进行在线学习等，而所有这些与我到来之间的时间都很小下班回来，然后我去睡觉。我试图用很多工具来安排我的日常工作：从上面提到的日历或Trello到一些小众产品（例如Swipes App）。现有的一些解决方案有助于改善我的时间管理，但是对于重复性任务却无济于事。因此，我开始按自己的方式工作。阅读有关改善时间管理的几篇文章后，我开发了该解决方案。提高生产力的方法我试图将我每天必须做的全局任务保持在一个地方，并且我有一个笔记本，我在笔记本上分成几周和几天。我每天都在尝试最多完成3个最有价值的任务。显然，这不是5分钟的任务。但是从心理上讲，它看起来并不像一个大清单。对我来说，主要的动机是在一天结束时和一周结束时剔除所有三个任务，以计算我未完成的任务数。通常，我想在早上上班前去完成一项任务，其余的是在我回家后。而且直到我剔除最后一个，我才能入睡。这激励了我很多，至少开始在该任务上做一些事情，所以我可以将其剔除并完成自己的一天。…

为什么日历比待办事项列表更有效

图片来源： marcoverch Flickr通过 Compfight cc 如果我在数十篇文章，我读过的书以及我采访过的100万人中遇到过一种模式，那就是最多产，最有成效和最成功的人不依赖于待办事项清单，它们取决于日历。这是我在自己的作品中反复学习的教训。当我在日历上放东西时，我做任何事情的可能性大大增加。我们的生活几乎完全取决于时间单位：出版商给作者最后期限教授为学生提供重要日期的课程提纲 Google地图为您提供了到达目的地的估计时间当您维修汽车时，他们会告诉您什么时间可以准备好。运送物品时，系统会告知您到达收件人的时间考虑到时间在我们生活中所扮演的角色，将重点放在管理时间而不是任务上是很有意义的。有效地使用日历可以帮助您充分利用一天一个小时的精力。 1.更改日历的行为日历可能导致您的行为改变的想法似乎有些牵强。…

谋杀

Alex Iby在Unsplash上拍摄的照片 2002年4月2日他慢慢地爬下梯子，专注于自己的脚步。今晚，不是一个美好的夜晚。她在他上方，她的脚充满自信地放在棕色的轮辋上。他停下来，屏住呼吸，凝视着她的红鞋。谁穿红鞋参加这样的活动？ “你认为我们有所作为吗？”他问她。 “有区别吗？” “是的，您知道将不同的化学品混合在一起可以得到不同的解决方案。” “我不是化学家。” “好吧，对任何科学家来说，当他们进行一项实验时，他们可以获得不同的结果。” “我也不是科学家。” “好吧，然后想象一下您的基本，平均，半理性的人。他们做出的每个决定都会引起不同的反应。” “’您的基本，平均，半理性的人；那是你对我的看法吗？”…