工作生活平衡 – 第8页小小书 XXshu

我如何更好地规划自己的生活

我已经尝试了很多事情来计划自己的一天，例如纸质笔记本，日历（包括纸张和计算机上的日历），在手机上发出15条警报，这样我就不会忘记任何事情……而且，对我来说，没有任何事情真正起作用。你不应该做的在手机上放“我不知道很多”警报将使您发疯，我的意思是真的很疯狂。我总是担心自己会忘记一些东西，所以我会收到诸如“从冷冻室拿肉”，“为客户X撰写文章”，“去健身房”之类的警报……当然，我以前每次都会打sn睡因为当我的电话敦促我上体育馆时，我仍在写那篇文章。过了一会儿，我的电话每隔几分钟开始播放同一首烦人的歌曲。它使所有人疯狂。我的提示：仅将警报用于需要在特定时间完成的非常重要的事情。服用药物，从练习中接走孩子们……但是每天不要放超过2到3个警报。以后您会感谢我的（或者您的家人会）。使用Trello，好还是坏主意？这取决于您使用它的目的。我的一位客户通过Trello向我发送了工作，效果很好。但是我尝试在上面计划我的工作和私人生活，然后让我告诉你…… 它的效果不如我希望的那样。首先，我喜欢列出清单，所以我认为Trello很棒！但是过了一会儿，我注意到我花了很多时间来创建卡片，将卡片按正确的重要性顺序排列，对它们进行颜色编码（是的，我成了一个狂热分子……），尤其是在“工作时”将它们移动到其他板上或“完成”。现在，我将Trello用于一般性想法，例如不久后要在我的网站…

忙-对您意味着什么？

对于某些人来说，繁忙一词是肯定的；忙碌带来一种满足感。您感觉好像已经取得了很多成就，因为您已经完成了待办事项清单上的大部分任务。对于其他人来说，“忙碌”一词具有消极含义，并导致压力和焦虑感—仅考虑第二天需要做的所有事情，就会导致一夜不眠。忙碌正在成为我们的文化。我们已经开始根据自己的忙碌程度来判断自己的自我价值。我们经常发现自己用忙碌来形容我们的一天，一周甚至过去的几个月，因为我们认为它赢得了周围人的尊重-事实并非如此。让我们考虑一下，您发现自己被困在一次会议中的频率是多少？如果对方只是简单地闭嘴，他们可能会短十分钟呢？当您抱怨自己的忙时，情况也是如此。人们天生对自己感兴趣。这意味着，即使对方同情您，他们也会因为担心自己当天需要完成的工作而试图找到一种逃避对话的方法，或者一直等到您完成任务因此他们可以抵消您忙碌的论点，并使您意识到他们绝对是你们两个中最忙的。我们都可以在一段时间内应付一定程度的忙碌，但这是不可持续的。当您意识到周末已经过去了，现在每个人都经历了可怕的星期一早晨的感觉，现在您还有五天的时间来度过下一次躺卧的时间。有时候，想到上班，必须处理您昨天留下的待办事项清单，再加上不可避免地在一夜之间收到的电子邮件，足以让您想象到在上班途中发生小事故不会那么糟糕。一次小小的旅行和跌倒可能会使您早上出事，遇到紧急情况，那么您将有一个有效的借口以了解为什么事情没有按时完成。除了占用大量时间，我们还要履行许多其他承诺：家人，朋友，爱好等。我们需要将所有这些都弄混，有时似乎不可能。那么，您如何开始获得平衡呢？您过着平衡生活的第一步是弄清对您来说重要的事情。…

超级女士改变我生活的那一天

对所有父母意味着什么这个5岁的小可爱是超级小姐。超级淑女会在特殊场合出现，例如聚会，或被要求面对巨大挑战时，例如第一次品尝大麦或使用嘈杂的干手器。这张照片是她参加朋友超级英雄生日派对的样子。我们花了整个上午选择她的超级英雄服装，搭配斗篷和皮靴。我们都准备好了她的公开郊游。那段时间很忙，我们有家人来拜访，但我确定我们会尽力让她参加聚会。当我从拍照时放下电话时，生日男孩妈妈发出的一封电子邮件开始说：“我们很抱歉昨天在聚会上想念您……”。当我低头看着超级淑女的期待表情时，我几乎看不到其余的内容。 “我们现在要去吗？”，抓着新鲜礼物包裹的蝙蝠侠蛋杯。然后我急忙熟the“我该怎么做？我怎么能成为这样的垃圾父母？我为什么不能在一起？” 怎么会这么难？随后进行法医检查-日历不同步，错过通知，做出假设，所有这些只是基本故障。然后眼泪，她的和我的。还有罪恶感。熟悉的内lt感。…

远程工作的秘密？不全是关于你的

个人生产力和虚拟团队合作的10个技巧远程工作不仅取决于您的个人生产力。您还必须弄清楚如何作为远程或虚拟团队一起工作。您正在参加聚会，并且总是有人问您在做什么。您回应，并说明您在远程工作。提示扬起的眉毛和礼貌的点头。这是因为当提到远程工作时，它会产生各种想法。人们穿着睡衣工作。工人懈怠。脱节，甚至功能失调的团队文化。有些人仍然有这样的想法，您需要9到5点坐在办公室里才能完成工作。像IBM这样的少数公司甚至都将所有远程工作者带回了办公室。但是，还有其他公司，例如GitLab，Buffer和Zapier，它们都是“远程的”，每个人都在野外锻炼。他们发现了一系列好处，包括避免上下班并覆盖更多时区，从而带来了额外的灵活性和更高的生产率（更不用说员工的工作与生活之间的平衡以及公司的间接费用节省）。大多数公司还不完全处于远程状态。但是，无论是偶尔举行“ WFH日”还是与分布在全球各地的队友和其他办公室进行虚拟合作，我们都会以某种方式体验远程工作和协作。实际上，2015年的一项调查发现，有37％的美国工人是从办公室以外的地方履行工作职责的，而1995年仅为9％。…

斯蒂芬·巴登（Steph Barden）：从学生到专业人士；在工作与学习之间找到平衡。

我们的12月活动是用2018年温彻斯特创意节包装一些自制品牌饼干和Steph Barden的深思熟虑的演讲的完美方式。 Steph Barden是Rareloop的兼职前端开发人员，也是Solent大学的一名大学生。 Steph在整个演讲中分享的技巧非常实用和现实，即使对于非学生也是如此。斯蒂芬分享了各种个人提示，包括使用挂历，拥有优先级列表，不执行多任务处理，寻找工作伙伴，更改工作环境以及参加社交聚会。斯蒂芬（Steph）表示，在她的床上有挂历有助于她看到和了解自己每天的生活。创建优先级列表可以使她更有效地安排时间。多任务处理可能会分散注意力，Steph发现在开始另一项任务之前完成一项任务会更有效率。拥有一个朋友作为工作伙伴会非常有益，因为你们俩都可以互相激励。您可以分享今天完成的工作，每日目标，并在达到该目标时互相更新。斯蒂芬（Steph）与她的工作伙伴一起做的另一件事是创造小额报酬。这意味着当您完成工作时，工作伙伴可以奖励您喜欢的东西，使您感到有成就感，并为下一项任务感到兴奋。经常更改您的工作环境非常重要，尤其是在您还是学生的时候。大多数时候，学生只能在卧室里工作，这会影响您的日常工作，例如睡觉。因此，改变您的工作地点，例如从卧室到一家不错的咖啡店或图书馆，可以为您的动力和工作流程带来很多惊喜。当然，在工作/学习动机方面，每个人都有自己的偏好。但是，我们希望Steph的演讲能激发您找到最能激发您的动力并帮助您平衡生活的事物。…

加强还是退缩您的业务/忙碌？

忙碌可能是不取得良好成绩的一种非常好的方法。作为奖励，它可能会让您感到压力，疲惫不堪，并且在周围时并不特别愉快。然而，我们习惯于忙碌，努力工作，燃烧午夜的石油，将其磨碎。我相信您会想到同样的表达方式。如今，雇用教练的服务很受欢迎，当我们想到教练时，我们的第一个想法可能是更聪明地工作。是! 给我技术和策略，使我可以取得更大的成就-变得更加忙碌，因为现在我也必须练习新技术！当然，生产力骇客无可厚非，如果您实际上并不知道该如何做生意，那么去找一位可以担任商业指导的教练是很有意义的。让我们从所有行业中退后一步。您的业务如何适应您的生活？您是否忙于思考这个问题？这样的问题只会分散您的注意力吗？您是否在想：“我没有时间……”？我建议如果您太忙了，您可能正在追逐自己的尾巴。这既是忙碌又徒劳的缩影。您不需要更好的策略来追逐尾巴。…

工作就是生活，如何建立工作与生活的平衡

几乎每周，我都会遇到处于重要十字路口的高级管理人员。他们之所以到达那里，是因为他们全力以赴地建立了一家公司（通常是别人的公司），并意识到自己这样做是在牺牲自己的人际关系的情况下进行的。在顶部很寂寞，但是不必… 我的个人哲学？您可以爱一家公司，但它永远不会爱您。实际上，业务可能是从未满足的饥饿的野兽。您付出越多，就越需要。如果您不小心，最终可能会喂饱自己的一部分，包括您的健康状况，人际关系和理智。我认为成为一个好的领导者需要平衡的生活。我可能会反对这个主意，但是我全心全意地相信它。对我而言，工作与生活之间的平衡是要存在于您所在的位置。当我在工作时，我100％在场。当我与所爱的人在一起时，我100％专注于享受与他们在一起的时光。感觉自己的生活有些不平衡？这里有8种策略可以帮助您找到健康的中间立场。 ● 设置优先级。考虑对您来说最重要的事情，并据此设定时间表。…

创意自由职业者成功的8个关键课程

保持平衡，保持快乐。您已经研究过，加入了社区（您还加入了Briefy吗？），跟随了行业中最成功的自由职业者和企业主。但是你是人。开始时，您将始终拥有更多的动力和积极性。大多数自由职业者在准备了一段时间后都会感到泡沫破裂。但是这个放气的时刻绝对不需要发生。这8个课程和日常习惯将使您保持平衡并在游戏中处于领先地位。在这种情况下，生命就是生命。 1.留出时间进行创造 ?？我的新工作是富有创造力的。从一开始就要有意识地为创意留出时间。也许您在考虑“安排创造力？好的”。相信我，一段时间之后，您将开始享受“一两个小时的创造力”。创意无处不在，您不必担心自己拖延，不停地问自己这是否能赚钱。你这次欠你自己。 2.…

检测时间

自从我上周安装了iOS 12，然后在星期五更新到iPhone XS之后，我一直对新的“屏幕时间”功能感兴趣。我发现自己经常在不适当的时间使用手机，在深夜或清晨醒来并查看Twitter（为什么要动脑筋？），或者可能是熬夜坐在Facebook上滚动，当我知道我确实应该准备睡觉。有屏幕时间来防止或至少提醒我我不应该这样做对我很有用。闪亮的金色新iPhone XS 我对该功能感到好奇的是，它是如何针对“生产力”应用程序进行结构化的，这是它“非工作时间”对应用程序施加的阻止的默认例外。换句话说，它的结构可以防止“社交”使用，而允许“工作”使用。到目前为止，我们都知道，对于许多在办公室环境中工作的人来说，现代移动技术已使曾经的工作生活（当您离开办公室后必须留在办公室）扩散到家庭生活中。在合理的办公时间后，我收到了各种各样的电子邮件，会议请求和团队聊天消息。有时，即使在凌晨3点，我也会得到关于解决某些问题的胜利的消息，有人整夜不停地工作。当然，我的电话处于“请勿打扰”状态，因此，通常直到早上起床我才会看到这些，但是，每天近24小时的工作仍不健康。我认为屏幕时间需要更细粒度。除了在2300年之后（或您设置的任何时间）禁止仅使用“社交媒体”之外，您还应该能够配置不同时间的“窗口”，在该窗口中，不同的应用程序可接受或不可接受。…

为什么工作与生活的融合破坏了工作与生活的平衡

商业上最有生产力的领导者并没有追求工作与生活之间的平衡，这是几年前吹捧的神话，它使专业人士超额预定日历，并努力“拥有全部”。高盛投资银行全球联席主管大卫·所罗门（David Solomon）在《纽约客》最近的一篇文章中说：“技术意味着我们全天候24/7可用。而且，由于每个人都需要即时满足和即时连接，所以没有界限，没有中断。” 但是，除了不间断的工作周期之外，还有另一种方法可以完全恢复工作与生活的平衡，这并不意味着您会变得精疲力尽或从未见过家人。在当今不断更新，不断变化的劳动力中，专业人员的时间很宝贵，他或她希望尽可能有效地对其进行优化。各行各业的专业人员正在消除工作与生活之间的平衡的概念，以便通过利用技术来实现更好的工作与生活融合实践，使工作与生活相互交织。当今的企业需要支持员工所需的工作地点，时间和方式，以提高工作效率和个人满意度。使用技术的优势 Netflix的首席执行官里德·黑斯廷斯（Reed Hastings）在接受《纽约客》最近的采访时说：“我不会航行。我不钓鱼。作为一个文艺复兴时期的男人，我可怜的失败。”他承认，除了与家人在一起，他没有很多爱好。 2007年，黑斯廷斯（Hastings）与家人一起住在意大利，而总部位于加利福尼亚州洛斯加托斯（Los Gatos）的Netflix继续飙升。他将自己的业务发展与在欧洲的远程生活和工作融为一体。我们可以将这些领导者的成功归因于他们整合和优化其才能，时间以及利用技术来产生最佳生产力的能力。这些不一定是平衡的情况，但是平衡什么时候成为理想的工作结构？…