目标 – 第66页小小书 XXshu

为迟到辩护

整个夏天，我报名参加了附近体育馆的力量训练课程。以前，我到处都是这样，但我做不到足够长的时间才能看到明显的收获。我一直在为自己的工作和为自己设定崇高的目标感到兴奋，就像每天举重一样，直到最初的兴奋消退之后，我变得精疲力尽并辞职。因此，我决定参加力量和适应训练班，因为我希望与我一起上课的朋友所承受的压力会阻止我退出。第一周，我的闹钟每天早上6:00响。然后，我会穿好衣服，吃早饭，抓紧我的书包，然后尽快跳上车。每天早晨，我将在7:10到达健身房，比7:00课晚十分钟。作为通常不喜欢迟到的人，我开始寻找确保我准时到达的方法。我强迫自己早起，早睡，早饭。而且有效！我能够按时上课。但是，我也开始早上变得更加疲劳，锻炼时的精力也减少了。我开始跳过代表，举起的重量少于举重教练的建议。最重要的是，随着锻炼变得不那么愉快，而更像是一件琐事，我最初的兴奋变成了恐惧。有一天，我的闹钟无法正常工作，比平时晚了整整二十分钟。因为我已经知道自己要迟到了，所以我花时间在早上的例行活动上。我吃了一顿丰盛的早餐，不仅像过去几天一样喝了一个鸡蛋和酸奶。当我到达体育馆时，我已经想念了一部分的热身运动，但同时我也感到自己精力充沛。…

新年决议更富裕

祝大家新年快乐！尽管1月即将结束，但为今年制定新决议还为时不晚。我知道这段时间我总是会被更多炒作。因此，本着这种精神，这里有四个新的新年决议，希望有更丰富的一年。我会省更多钱我会花更少的钱我会赚更多的钱我会追踪我的钱我会省更多钱今年，决心节省更多。请记住，重要的不是您赚到的钱，而是您保留的钱。如果全部花费，高收入并不能使您变得富有。尽量节省至少10％的收入。如果可以，请节省更多。保存越多越好。如果还没有，请把您的积蓄放在自动驾驶仪上。许多银行都允许您创建自动转入储蓄帐户的帐户。这样做可以确保您不会想花您的血汗钱。…

为什么我不再做新年的决定

每年的1月1日，我都会写下世界上数百万人的决议草案。当然，我的清单将始终包含“ 3个月内减少10公斤”之类的信息。除了愚蠢地无法到达之外，我只会在一年的前两周内进行锻炼，然后忘记解决方案。与大多数人一样，我将在年底之前完成大部分决议。到目前为止，没有什么新鲜事，我敢肯定你们中的许多人都与这种情况有关。那么，什么改变了，你问？我的最后一年是随机的。我这一年没有制定任何计划，事情只会发生在我身上，决策是自发的。那一年过去了，当我进行数学运算并比往年去更多的国家旅行时，听到了更多的音乐，参加了更多的节日并阅读了更多的书。我结识了新朋友，开始了新的项目并学习了新的技能。当然，不是所有的彩虹和蝴蝶。但是我接受了艰难的时刻，并承认他们帮助了我成长。因此，回顾过去，我意识到自己比以往任何时候都更加快乐，自信和安心。我可以说这是迄今为止我最好的一年。…

死亡钟：生产天数的未知钥匙

Aron Visuals在Unsplash上撰写的“蓝色沙滩上的沙漏落在沙漏上” 根据平均预期寿命，在22,462天内，我的孙子孙女会因为沮丧的葬礼而缺课一天。在15岁那年，我几乎无法解决某件事，因为这是不可避免的。但是，我不要让这些数字控制我。等等，这正是我让他们做的：拥有死亡时钟无与伦比的力量。生命本质上是与死亡的竞赛。但是，如果只有对手知道赛道的长度，几乎不可能赢得比赛。保持倒计时直到死亡都是最好的方式。人的本性完全以生存为中心。如果我看到一头饥饿的狮子朝着我的方向全速奔跑，我内心的每一个本能都会告诉我奔跑（是的，我是一个飞行的家伙）。为什么死亡的前景遥不可及？与狮子相比，我们未来的死亡应该以比恐慌少的方式吓倒我们。但是，它也应该是强大的动力。我将死亡时钟保留在个人计算机上的主要原因有两个：首先是激发行动。打开一个新标签页意味着与我预期的死亡日面对面。…

您真正希望在接下来的90-180天内在线完成什么工作？

您真正希望在接下来的90-180天内在线完成什么工作？我问的原因是–如果您不知道要完成什么–您可能什么也做不了。实际上，也许您现在正在经历这种情况。您正在疯狂地尝试“获得潜在客户”，“获得流量”或“赚钱”，但这仅仅是：疯狂地尝试。您不断尝试不同的东西，购买不同的程序等，但是您仍然没有实现自己的目标。可能是因为您并不真正了解自己的目标，如果您不知道自己的目标，那么您将无法制定游戏计划或蓝图来实现这些目标？您会发现，没有游戏计划，您将一无所获。没有蓝图，到那儿到底需要做什么–您可能什么也做不了。没有目标（切合实际的目标），您将无法制定游戏计划或蓝图；因此，您所采取的所有行动都无法使您更接近目标。因此，您的操作被浪费了。（对不起，很抱歉–事实就是事实）顺便说一句，关于[现实目标] 您会看到，如果您每个月仅在线上赚300美元，而您的目标是从现在起三个月内每月赚100,000美元–这是不现实的目标。不会发生。关于梦想的事情是这样的：当然，它们激发了人们的动力。但是，如果它们不现实，那么它们将始终是梦想。因此，您首先需要梦见一个现实的目标–然后您需要一个游戏计划或蓝图来指导您实现目标。那么，您是否想做一些运动来帮助您实现90-180天的目标？…

如何在生活中创造更多的空间和乐趣

我知道我很容易告诉您在生活中创造更多的空间和乐趣，但是我的大多数客户都需要做到这一点。他们将自己列为庞大的清单，然后在不填写清单时感到内gui。您多久完成一次任务清单？如果您没有定期填写待办事项清单，那么您并不孤单。当您每天无法完成所有工作时，通常会感到有些不知所措，匆忙甚至感到内。保持专注并在当下可能非常具有挑战性。如果您没有定期填写待办事项清单，那么您并不孤单。鸣叫报价然后，小事情似乎开始堆积起来，在家里，碗碟变脏了，需要洗衣服，在工作中，电子邮件需要接听，回电，然后就可以了。唯一明显的解决方案是工作更长或更长时间，并安排一天中的每一分钟。重要的是要记住，任何事情都不能长时间完成。我们大多数人认为，在我们允许自己享受生活之前，必须做所有事情。然而，那种感觉“被追赶”的时刻似乎永远不会到来。如果您需要在生活中创造更多的空间和乐趣，请尝试以下技巧： 1.学会为自己还有更多工作而感到高兴。请记住，如果您还有更多事情要做，那么您的时间就是宝贵的。想象一下没有工作要完成的隐含含义。您很可能早日失业，而不是晚些时候。…

如何使用24me保持2019年新年的决议

对于我们所有人来说，2018年都是富有成效的，鼓舞人心的和充满成就的。为了提高您的生产力并简化生活，我们依靠您的反馈和评论使24me变得更好。我们在2018年的重点是易用性 -让您以最方便的方式使用24me。其中包括针对24me的大规模版本更新，其中包括许多新添加的内容，可在App Store上下载。新的一年是一个崭新开始的希望。我们将继续改进24me，以帮助您保持新年的决心。祝您有个高效高效的一年！这是我们的用户推荐的7大“生产力提升器”：多种日历视图 -使用5种独特的日历视图，您可以在以下选项中进行选择：月，周，三天，天和列表视图。使用24me，可以轻松查看接下来几个月，几周和几天的计划。支持iPhone和iPad的横向模式，使您在计划长期时更加灵活。多个日历视图与高级助手的合作…

任务– 2018年4月–完成

在过去的5个月中，我每个月都在处理一系列个人“任务”。他们主要关注健康，生产力和增长。在4月初，我创建了本月的“任务”集以完成每一天。这是我的做法。任务 4月，我开始每天实现这8件事：早上5:41醒来。完成起床后走很长一段路。完成做60个俯卧撑。完成蹲30下蹲。负🙁 在我的Apple Watch上完成所有3个活动环。完成读一本物理书至少30分钟。…

想坚持自己的习惯吗？科学说，这将使您的成功率提高一倍

将梦想变为现实的指南。互联网充斥着良好的习惯，这些习惯可以使您的成功变得更好。但是实际上坚持他们是一个完全不同的故事。这次意外的旅程阻碍了生活，当我们获得了珠穆朗玛峰大小的任务清单时，早起或打坐之类的事情通常会被列在“我明天要做”文件中。实际上，研究发现，在设定新年决议的92％的人中，只有8％的人真正实现了这些决议。幸运的是，科学有答案。开始采用这种方法，您将获得一种行之有效的方法，可以将您的混乱工作转变为无缝的日常工作：创建特定的动作。对于成功人士而言，梦想不是通过思考如何实现梦想而实现的，而是始终存在的特定的，深思熟虑的愿望。这就是为什么养成铁定习惯的科学秘诀是陈述您打算何时何地执行该动作。著名的企业家和习惯专家James Clear报告说，在《英国健康心理学杂志》进行的一项研究中，通过制定何时何地锻炼的行动计划来设定意图的人在锻炼时间上的成功率达到91％周。另外两个小组，即对照组和仅阅读有关锻炼对健康有益的激励手册的小组，分别只有38％和35％的成功率。其他几项研究证实，记下特定意图（包括“何时”和“何处”）可以增强您养成习惯的能力。因此，与其说您的工作效率会提高，不如尝试设置数字日历通知，使其仅在早晨，中午和回家之前阅读电子邮件，然后再从那里滚雪球。制定备份计划。…

＃Dry2018的前100天有7项学习

阅读安慰剂效果！ Pic – Rob O’Donohue 3.三种观点我得说清楚在开始＃dry18挑战时，我认为自己非常能够控制自己的饮酒量。比我十年前要多得多。因此，深入研究它，我这样做的原因更多是要从我的白天和周末挤出更多时间，而不是排毒。但是，到目前为止，看到其他人的反应是非常有趣的。我通常观察到三个响应。最常见的反应是眉毛抬高，并且感觉与我交谈的人在听到我“不喝酒”后可能以为我有问题。在这一点上，我发现自己必须详细说明为什么要这么做。我注意到我需要明确表示自己，并澄清自己没有饮酒问题。这似乎是许多人听说我放弃这一年时会去的默认位置。具有讽刺意味的是，我对酒精摄入的控制从未像现在这样过高。…