任务– 2018年4月–完成

在过去的5个月中,我每个月都在处理一系列个人“任务”。 他们主要关注健康,生产力和增长。

在4月初,我创建了本月的“任务”集以完成每一天。

这是我的做法。


任务

4月,我开始每天实现这8件事:

早上5:41醒来。 完成

起床后走很长一段路。 完成

做60个俯卧撑。 完成

蹲30下蹲。 负🙁

在我的Apple Watch上完成所有3个活动环。 完成

读一本物理书至少30分钟。 完成

写关于前一天的日志。 完成

上午10点之前请勿阅读任何电子邮件或社交媒体。 完成(ish)。


结果

我本月完成了一个特别的任务,感觉并不好。 到目前为止,我失败了的第一个任务。 这是更详细的情况:

早上5:41醒来。 做完了 早上6点过后,人们如何入睡 ? 🙂

起床后走很长一段路。 做完了 我们本月初要去旅行,但仍然做到了这一点,喜欢在早晨散步时探索一些新的风景。 现在回到家,仍然在同一时间磨削相同的路线。

做60个俯卧撑。 做完了 通常完成5组,共12组,现在我可以轻松地完成了。 感觉很棒! (有趣的事实……每天60个俯卧撑=一个月内总共1800个俯卧撑……不太破旧)。

蹲50次。 负。 第一次完全失败。 之前我曾提到我的右膝有“喀哒”的感觉,当蹲在月中时开始变得越来越不舒服。 有点谷歌搜索,看起来这不是我应该推动自己的事情。 所以我现在必须找到另一种方法来处理我的骨瘦如柴的腿…

在我的Apple Watch上完成所有3次响铃 。 做完了

读一本物理书至少30分钟。 做完了 这个月我读了一些非常不错的书,但比前几个月要少,主要是因为“生活的12条规则”真是野兽。

纪律等于自由–乔科·威林克。 (第四次阅读)。

12生活规则–乔丹·彼得森。

一千年的百万英里-唐纳德·米勒。

最佳表现– Brad Sulberg和Steve Magness。

10X规则– Grant Cardone。

我本月的前两名… 12条生活规则和10X规则。

写关于前一天的日志。 做完了 这个月,我觉得我的日记记录(内容)有所减少,这并不理想。 我想我匆忙完成了很多次,因为这一天可能相当平凡或平庸。 最近几个月尝试了几种不同的方法后,我可能不得不回顾一下,看看在5月期间还有哪些方法可以改善这种做法。

上午10点之前请勿阅读任何电子邮件或社交媒体。 完成(ish)。 我之所以说“是”,是因为很多天我早上10点之前就开始检查电子邮件。 在那之后,我设法避开了Twitter,但由于某种原因,电子邮件变得更难了。 下个月将在一些不同的策略上工作,因为总体而言,我觉得跟上进度是一件积极的事情。


未来

5月,我将排队等待执行另一组任务。 建立围绕这些良好习惯的例程并坚持这些习惯非常令人满意。

尽管这些做法确实产生了积极的影响,但我有一种ing的感觉,我需要做更多的事情。 可能更大。 让我们看看May会带来什么!

我们走吧。


“ Missions是我于2017年12月开始的一个特殊项目。每天的挑战很少,每个月都会完成。