生产率 – 第141页小小书 XXshu

7种以科学为依据的方法，让您在夜间获得更多睡眠并在早晨感到精力充沛

睡个好觉对生产力和最终成功至关重要。睡眠不足会导致工作表现不佳，能量水平降低，健忘和严重的健康状况，例如心脏病和高血压。因此，如果您晚上没有足够的睡眠，可能是时候开始了。睡眠是办公室内外健康，多产和平衡生活的基础。成人的建议睡眠时间是每晚七至九小时。那么，你明白了吗？如果您回答“否”，请不要担心，我们为您提供了一些提示。为了让晚上有更多的睡眠并每天早晨充满活力，您可以做以下七件事。 1.穿袜子睡觉有时入睡可能是一个重大挑战。但是，重要的是要消除一天中的所有压力并保持警惕。帮助您入睡的一种方法是穿袜子睡觉。发表在《自然》杂志上的研究表明，暖脚可以帮助人更快入睡。 2.描绘您最喜欢的地方忘记数羊，而想到一个能让您平静和快乐的地方。在牛津大学进行的一项研究中，研究人员要求一组失眠者想像他们想入睡时最喜欢的地方，并要求另一组失眠者要么数绵羊要么什么都不做。最后，描述自己喜欢的地方的失眠者比其他人平均早睡了20分钟。…

物联网带来的好处

这是一个小世界。它也是越来越热，拥挤和有争议的一种。气候变化和社会对地球的影响的综合影响加剧了对自然资源的斗争，同时也威胁到我们的基础设施，粮食系统和生活质量。越来越明显的是，当今的环境条件是不可持续的。在过去的几十年中，我们在抗击疾病，贫困和文盲方面取得了巨大进展。现在，我们必须将同样的创造力应用于全球变暖问题和人类活动的其他后果。面对这些挑战，需要政治意愿以及一种新的经商方式，即将人类福利与利润同等地对待。它还要求创新技术。我们已经开始看到将日常物体连接到Internet的物联网（IoT）如何帮助我们改善世界。借助先进的数据分析，具有IoT功能的设备和传感器正在帮助我们减少一些世界上最大城市的空气污染，改善农业和食品供应，甚至发现并遏制致命的病毒。阅读世界经济论坛上的完整文章如需更多物联网见解，请注册我的新闻通讯并在此处加入对话

你误会了！时间不固定。 – Patrick Millerd –中

你误会了！时间不固定。困惑？时间不固定。您经常听到人们在抱怨他们“没有时间”，但实际上，他们不做任何事情来打发时间。他们无所事事使事情在更短的时间内发生，给自己更多的时间，去做他们说没有时间做的事情！明白了吗？考虑一下自己的情况一天。如果没有Facebook，没有Twitter，没有WhatsApp，没有社交电话，没有与朋友聊天，您需要花多长时间完成工作的结果？我冒昧地猜想，大多数人可以在一半的时间内得到结果-做他们的工作，而很多人不到四分之一！可以使用一些节省的时间来寻找可以进一步减少此时间的应用程序和支持系统-看看可以节省多少时间？帕金森法则的格言是“工作扩展，以填补完成工作所需的时间”。它适用于效率低下的组织官僚机构的发展。通过政府，公司组织和工作的结构化方式，大多数人将时间花在了……上以充裕的时间。它也受用于衡量经济的“就业人数”等指标的驱动。雇用更多的人做更少的事，然后让更少的人实现更多的事，是更可取的。很奇怪！越来越多的成功取决于结果而不是时间。…

Google表格是伪装的数据库

如果您尚未尝试过Google表格中的QUERY函数，则应自己检查一下。使用此功能，您可以在Google表格中执行魔术操作，并通过Google Fu给您的同事留下深刻的印象。通过将所需数据的大小和形状填充到新表中，您还可以在电子表格上节省大量时间。 QUERY使您能够从范围中进行选择并像数据库一样操作结果。这意味着您可以要求电子表格返回由单列中的值过滤的信息，创建组或总和或其他聚合，或简单地对长列表进行升序或降序排序。与VLOOKUP进行30分钟的斗争会使您确信每次QUERY都会赢。那么，这是什么样的呢？该函数的简单版本可能看起来像是从非常大的报表中获取标题列表的功能，例如= QUERY（“ myList！a1：a1000”，“ SELECT A”），它将为您提供Column的所有行myList中的A，而不必从另一个工作表复制并粘贴它们。这本身非常棒，但是最近我想知道如果您尝试合并具有相似数据结构的不同信息，如何在Google表格中合并多个列表（可能来自多个表格）。在此示例中，我们采用了两个杂货店清单-一个杂货清单，另一个杂货清单-并将它们合并为一个清单。这是用于尝试此操作的模板，让我们逐步了解它。 “仪表板”选项卡包含B4中的相关查询调用： =…

9个出色工作的生产习惯

https://www.ulticareer.com/blogs/9-productive-habits-for-excellent-work 我们知道，有时候很难感到有成效。如果您正在寻找一种集中注意力的方法，请为您的动机提供快速入门，并粉碎一些工作，请尝试以下技巧。 1. 安排您的一天在需要实现特定目标的时间上花费大量时间。给自己一个时间限制可以帮助您在时钟用完之前核对您的工作清单。 2. 下载站点阻止程序避免盲目的滚动Facebook或陷入Twitter上的链接虫洞并下载站点阻止程序。您可以选择阻止哪些站点，并设置将阻止它们的时间。不同的浏览器和计算机有不同的应用程序和扩展名。 Mac版的这个帮助我度过了漫长的大学论文写作之夜。 3. 花一天的最后10分钟准备下一天通过整理已完成的工作并确定第二天需要安排的工作来结束工作日，这是使自己感到自豪和充满活力的绝佳方式。以明确的目标开始新的一天可以帮助您快速入门，并帮助您专注于未来的工作。 4.…

两天冲刺：融合人们喜爱的产品

YC创业学校的第2周专注于“构建产品”，更具体地说是构建人们喜欢的产品。我和我的共同创始人特拉维斯（Travis）努力奋斗并失败了四年，试图建立人们喜欢的东西，当我们最终做到这一点时，我意识到制造人们想要的产品是不可能的任务，但是融合到人们想要的产品上是可能的。在过去的八个月中，我们使用了“两天冲刺”，以实现人们喜欢Sunsama的产品。我想分享激发我们尝试“两天冲刺”的故事，并向您展示如何与您的团队一起实施。人们不想要的四年产品我和特拉维斯（Travis）花了四年的时间/日历/生产力空间开发五个不同的产品。直到今年，我们一直使用传统的产品开发方法，具有较长的冲刺周期和较长的功能集路线图，这些问题要解决几个月。去年，我们构建了具有许多功能的协作会议文档和管理工具。发布后的几个月，我们竭尽全力地扩大用户群和收入。我们没有袖手旁观的技巧来发展它。显然，我们没有构建人们想要的东西。仅剩几个月的跑道了，我们有两个选择：关闭或尝试构建人们想要的东西。这些年来，我和Travis和数百位用户进行了交谈。我们查看了他们的日历，通过遮蔽他们的工作并参加他们的会议来了解他们的工作流程。我们感到有独特的资格来构建某种东西，以使我们的知识工作者在他们的日子里更加专注和高效。我们认为空间中存在许多我们认为可以解决的相邻问题。我们以五天的设计冲刺拉开了我们的新方向。…

每周乔＃18杯—急速浪费！

无论您是刚加入QMS的职位，还是初创公司的创始人，还是拥有新项目的产品经理，您的策略都需要QMS的监督。 QMS Joe将为您提供便捷的提示和技巧，以简化实现合规性的方式。仔细选择您的供应商选择供应商并非易事。陷阱通常很仓促。如果负责任的员工在很短的期限内评估供应商，他们倾向于只接受他们收到的第一份报价。如果没有适当的评估或者没有花时间寻找其他潜在的供应商，您最终可能会得到与预期有所不同的东西。非常仔细地选择供应商，因为他们提供的材料，零件和/或服务会对产品质量产生重大影响，更不用说盈利了。最佳实践是与所有潜在供应商一起制定并维护一份《供应商质量报告》，进行适当评估并定期对其进行重新评估。这将有助于确保当前供应商的产品是否仍然是组织的最佳选择。来源：https://www.qmswrapper.com/blog/weekly-cup-of-joe-18-haste-makes-waste

构建新内容时如何划分和安排工作

除非与过去的经历非常相似，否则人们会预测未来。更糟糕的是，人们系统地高估了他们的预测能力。您可能会说：“我知道并考虑到这一点。” 科学表明，即使您意识到这种偏见，您仍然对预测未来的能力过于自信。维基百科上有整篇文章，主题是：过度自信效应。如果您所在的团队正在创建新的东西，而以前却不存在，那将是个坏消息。这意味着您会在认为错误是正确的事情的同时，不断地处理错误的事情。好的团队采用的流程可以最大程度地减少此问题的发生。这些团队迫使人们经常检查他们的工作是否符合现实和正确的路线。本文为如何划分和安排工作提供了一些建议，以使反馈数量最大化。专业化可以提高效率。这个想法非常强大，我们可以根据工作类型直观地将项目划分为多个任务。例如，一个分析项目可能看起来像这样：建立资料库收集数据建立仪表板培训用户这是一个有效的计划，但前提是您完全知道最终结果应该是什么样子。…

使用Slack时3个简单的技巧可减少注意力

2.在工作时退出分散注意力的应用程序 Mac上最近有一个很棒的应用程序，称为Quitter。它会在后台退出或隐藏一段时间不活动的应用程序。我本周开始使用它，我喜欢它。我经常忘记关闭一些能够分散我注意力的应用程序。就像Slack一样，只是位于任务切换栏上。我当前的Quitter配置在此之前，我倾向于关闭与当前任务无关的所有应用程序。但这需要注意和自我控制，这不是防故障机制。这个小应用程序可以帮我解决这个问题。 3.将工作留在工作机器之外当我切断了群聊和电子邮件的所有干扰时，我的头脑仍然养成不断检查的习惯。我懒得将整个Slack加载到我的操作系统上，所以下一步就是抓住躺在计算机旁边的智能手机。当然，我的手机上安装了所有类似Slack的应用程序。无需在所有设备上都使用我的工作应用程序。我决定全部删除。…

在iPhone上拨打电话会议

TL; DR 通过将会议电话以以下格式输入到您的iPhone通讯簿中，可以节省电话会议的时间： 1–555–555–555，，123456＃或使用我构建的自动呼叫所有会议的Quick Concall iPhone应用程序在一个屏幕上单击即可通话。电话会议的剖析电话会议是Corporate America的一种生活方式。无论是每天的讨论，每周的销售渠道回顾还是每月的营销同步，每个人都有一组他们必须参加的电话会议。当然，使用iPhone或Android设备从任何地方拨打电话会议从未如此简单。尽管智能手机几乎改变了所有事物，但他们几乎没有改变现代电话会议。实际上，每个电话会议服务都要求您拨打一个呼叫号码，然后输入说明以“输入您的参与者代码”。这不是一个特别优雅的解决方案，但它有效，并且数十年来一直被普遍接受。电话会议的问题在于，人类很难记住和输入任意长的电话号码。电话会议处罚箱虽然拨打电话并不难，但输入所有这些号码很容易弄乱。更糟糕的是，如果您不等待语音提示指示您“输入参与者代码”结束，那么电话会议通常会错过代码的第一位。您很快就会发现自己喜欢我所说的“电话会议罚箱”。…