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安东尼·赫尔顿谈运动如何帮助您学习

锻炼不仅是为了修整腰围。每天仅在跑步机上锻炼30分钟，即可提高注意力，提高生产力并改善整体心理健康。来自西弗吉尼亚州霍普山的企业家安东尼·赫尔顿（Anthony Helton）知道运动对身体，精神甚至情感的好处。减肥或体重管理的锻炼重点很多。虽然锻炼确实可以极大地帮助我们获得强壮健康的身体，但必须将其带来的精神益处放在众人面前。如果您对锻炼可以帮助您学习的所有惊人方式感兴趣，则安东尼·赫尔顿强调了以下几点： 1.锻炼可以增强记忆力您是否曾经花一些时间学习考试，然后在关闭书本后就不知道您过去几个小时的学习内容？这实际上很普遍，通常是疲惫的结果。虽然休息一下会有所帮助，但在健身房花些时间可以进一步帮助您。一项发表在《感知与运动技能》上的研究表明，跑步机上的女性在记忆力测试中的表现要好20％，而解决问题的能力也提高了20％。 2.锻炼将帮助您更好地管理压力锻炼有助于改善情绪，并帮助您更好地控制压力。关于这一点的伟大之处在于，您决定要进行什么运动都没有关系。无论您刚上了激烈的旋转课，跆拳道课，在跑步机上散步还是举重，只要您汗流sweat背，您的心情都会发生变化。压力水平。…

我是如何逃离大学的

Mitch Lensink摄我逃脱了！ –我唯一需要溜过的警卫就是我自己的心理障碍。明确地说，我将“逃脱”大学定义为发展到不再是您定义要素的程度，这不是目标吗？要开始逃离大学，让我们逃避这个话题。想象一下，您花了数千美元购买了一个全包式度假村。您不会不寻找有可能改变生活的机会（鲨鱼笼，有人吗？）。实际上，您可能很难平衡所有可用的活动。那么，为什么人们每月要花数千美元跳过大学里最有潜力的部分呢？：课外活动。甘拜下风。可以让您扩大个人和专业视野的课外活动是成功获得大学经验的基石。他们是桌上剩下的经验。它们是帮助学生成长为成年人的原因。在我大学生活的头两年，我完全忽略了最后一段。我不愿参与其中。我会谈一点我如何扭转困境并摆脱大学教室的界限。我一直以某种身份一直是大学俱乐部的一员，但是尽管我在高中就读过，但从未担任过领导职务。…

#TheFNBTribe：认识Simargeet Singh

The Coffee Academics（TCA）的高级咖啡师，时尚外观书籍Donttoh的联合创始人＆Mr.Unconventional Artist 轻易地将Simargeet视作那些“有纹身的坏蛋咖啡师”中的另一个很容易。但是对他来说，不仅仅是第一印象。凭借坚强的道德指南针和“少说话，多行动”的态度，这位直率的射手不会打断自己的话，并且对生活中的挑战有极大的胃口。这种咖啡师的扎根能力（无双关语）是一个经典的故事，讲述了生活有时会带您走上意外之路，以及如何与能产生影响并塑造价值观的人相遇。 “当我和我的双胞胎4岁时，我妈妈去世了。我父亲最近才于2012年加入我们。自2007年以来，他在监狱中服刑了很长时间。当我父亲不在时，我由祖父母抚养长大。老实说，我的成长非常严格。我没有得到我想要的一切。但是，我对此并不感到厌烦-实际上，我很高兴以这种方式长大。所以至少现在我知道生活中的困难，如何克服困难。我想我并不穷，但是我的祖父母不想给我们一切，因为他们想让我们了解生活中没有什么事变得容易。他们实际上是要我从15岁开始工作！但是我想先完成“…

结果日倒计时第4部分：选择学徒制？

您已经得到了结果，并且有几天的时间来消化它们。无论您如何做，记住自己都有选择很重要！继续阅读以了解Aliyah，Caxie和Syeda在获得学分后做了什么，他们如何找到学徒角色，以及为什么他们现在不想做任何其他事情。阿利亚当我离开大学时，学徒生涯从未动摇过。学徒制不是大学或学校中谈论的话题。我的大学非常注重大学，这使我很难找到替代路线。大学毕业后，我参加了节日活动课程，然后与一家活动公司合作，拍摄他们的活动并管理他们的社交媒体平台。我对活动有着全新的热情，发现这是一个很难建立并找到经验的行业。幸运的是，活动课程使我有机会结识很多专业人士并在此过程中获得了指导。我现在仍然保持联系！），所以我们去了一家咖啡店，他对我说：“您考虑过做学徒吗？这将是您建立行业经验，获取知识并获得报酬的好方法。” Aliyah在她的WhiteHat Flying Start上，为她的第一天工作做准备他在威廉莫里斯美术馆找到了社区艺术学徒。我非常紧张地提出申请，因为我认为我不符合规范，但是他鼓励我说，即使您不了解某些东西，也可以学习，我们都会犯错，这就是我们成长的方式。这对您来说是一个很好的机会，可以展示您的技能，参与其中并向他们展示您的身份。因此，积极的想法开始滚滚而来，我对自己说：“你知道我会做什么。他们说“不”是最糟糕的事情。“我以前从未参加过采访，也从未练习过。…

您真正想要的是什么？

旺旺墙。科罗拉多州Evergreen的Inspired Fitness的后墙布满需求。（不，不是蚂蚁。想要。）制片厂老板丽贝卡（Rebecca）要求我们所有人告诉她为什么我们要在那里工作-我们想从中得到什么。然后，当工作室最近进行翻新时，她把所有想要的东西都装饰在栏杆上方！现在，您可能会认为“为什么要去健身房？”这个问题的标准答案。就像是“因为我想变得健康”或“我想减肥”之类的东西，因此这些主题肯定会有一些变化。但是，我们的许多需求都更加深入。〜 ‘我想和孙子们一起玩’ 〜 ‘我想成为我女儿的好榜样’ 〜 “我想成为柏” （我刚刚在Google上搜索，这表示“优秀”显然是＃downwiththekids ）这些愿望与内在归属感，自尊心和实现您的潜力有关，具有更多的内在动力和强大动力。…

EdTech会为教室增值吗？

作为在EdTech工作的具有教学背景的人，我经常为创建产品的人与用户之间的观念鸿沟感到高兴。科技工作者很少质疑数字工具让生活更美好的想法。相比之下，我听到老师对EdTech将新东西带入课堂的说法表示怀疑。教师有理由持怀疑态度。课堂技术已经发展了数百年，课堂上的人际关系似乎比应用程序中的任何事物都更有价值。教育者还经历了数十年围绕EdTech中“下一件大事”的宣传。那么EdTech可以带来新的东西吗？ EdTech确实带来了便利。互联网提供的内容资源比任何学校图书馆都要大。还可以使用诸如Google Classroom之类的工具即时分发材料，而无需大量复印件。学习管理系统有助于简化组织和沟通。但是，尽管有帮助，但所有这些都无法真正改善教室。 EdTech只是一种便利吗？我不这么认为。 EdTech实际上有几种方法可以为教室带来增值。今天，我想看一下其中之一：企业评估…

为什么要编码？

当我开始攻读计算机工程学士学位时，我被带入了编码领域。早在2009年开始的时候，我对编码并没有一定的兴趣，也没有对它产生神奇的吸引力。实际上，我几乎对此一无所知，但是我知道我喜欢计算机，喜欢修补小型软件程序来完成看似很酷的事情。小时候，我记得在Windows XP平台上编写了一个AutoIt脚本来在凌晨2点自动下载免费软件，因为那段时间我们有免费的带宽。能够控制机器以完成您的任务真是太好了，几乎就像一个超级大国！ Covalence.io的图片，网址为https://covalence.io/blog/coding-is-my-superpower-whats-yours/ 从那时起我走了很长一段路，在撰写本文时攻读了计算机科学的硕士学位，但是我小时候的感觉仍然持续存在。每次编写一段代码，我仍然觉得这是一种超级能力。我的意思是考虑一下–您从空白的编辑器屏幕开始，花一些时间输入看似抽象的字母，然后您很快就拥有了这个“程序”，它可以完成很酷的事情，例如将所有质数从1打印到n，或者告诉如果句子是回文或给了足够的时间，则这是一项复杂的任务，例如使人们能够在网上结交朋友并分享东西。这就像是从无到有地创造出某种东西，而某件事做的很棒。我们周围看到并经常使用的所有技术性事物，例如Instagram，Facebook，Snapchat，Google搜索和Netflix，都是以单行代码和一个梦想家开始的，他们以为自己拥有扩大规模所需的一切。我认为您应该在我的个人编码之旅中经历过并且仍然会经历的代码有几个原因。那些是：它使您成为一个更好的思想家—如果您曾经编写过一段代码或尝试编写过一段代码，则您会同意它一开始就令人生畏。这与用英语或其他任何我们可以宽容的类似语言写的语言完全不同。编写代码希望我们使用一组特定的关键字遵循严格的语法。人类可以从不完整的上下文和相对抽象的思想中推断和理解事物，但是另一方面，计算机需要一组精确的指令和信息才能进行通信。…

如何在工作中教同事UX设计

它始于甜美的Facebook信息。我的前同事F告诉我，她已经走上了积极发展自己的职业生涯并成为一名更好的UX设计师的旅程，并以成为她的导师的要求感到荣幸。在这里，我将分享我们在最新的追赶过程中讨论的有关在工作中向朋友讲授UX设计的内容。场景 F在她工作的设计机构中领导了一个新项目。团队中还有视觉设计师B，他渴望在合作的同时“掌握一些UX技能”。两人已经成为朋友一段时间了，很高兴能建立自己的导师-学生关系。但是很快，挫折感开始增强。 F感到“他只是没有得到”，并且“他一直在问真正明显的问题，而忽略了重要的内容”，而B则在寻找朋友的肯定和积极反馈-他没有得到。容易想到的是，由于您已经相处得很好，因此可以很容易地共享彼此专业领域的见解和经验。但是，如果过于谨慎，“随意的共同学习”可能会带来可怕的后果，并导致很多挫败感，时间的浪费，项目的失败以及（在最坏的情况下）破裂的友谊。如果您打算培训您的一位朋友或同事从事您的行业-并且我们将就其原理为好主意的原因进行探讨-您可能会发现以下建议很有用。首先，您绝对应该… 认真对待在这里或那里提供反馈和建议与积极地教别人之间是有区别的。…

让金融再次变得有趣-一些资源

我无能为力我的上一篇文章旨在作为我正在研究的金融工程（FE）领域的入门文章。由于人们通常都在寻找对他们有价值的东西，因此我决定将此帖子简化为列出的一些我所见过的最佳内容的列表，这些内容激起了我的兴趣，并让我获得了适当的学习机会（我不喜欢作为完整的初学者使用“教育”一词。我将清单分为两部分：兴趣和学习。我进一步将每个子列表分为3个不同的媒体组：视频，网站和书籍。粗体字是我提供最多投资回报率的字词。我将为其中一些描述一个句子或短语。记住：将此列表视为自助资源。与现代学校不同，这里是您可以自由选择所需资源的环境。不要被迫认为您必须阅读/观看所有这些内容。我鼓励您像在自助餐中一样，品尝每个“菜”中的一点。品尝完毕后，您就可以尽情享受自己喜欢的东西。利益…

我不知道什么是PIO！？！？！ #vted

Mark Bosma放弃了知识所以不久前，我报名参加了在佛蒙特州公共安全总部举行的为期一天的会议。诚然，我会把它放在脑海中，然后在最近的日历上看到它并记住它。不知道会发生什么，我进了一个很棒的会议空间（按照学校的标准）坐下来，开始学习。整个交易都是围绕新闻官员或PIO的概念进行的。PIO是一个个人，可以确保在活动期间润滑通讯的轮子。他们与各方合作，以确保清晰的沟通传达给需要沟通的人。作为传播总监，这是对我真正脱颖而出的第一批培训之一，因为这直接反映了我那部分工作。培训很棒，这是您坐在那里开会并考虑回到牧场时想要做的所有事情的会议之一。这是我的基本建议：在活动期间进行沟通时，学校和地区应该更加清楚其角色和职责（这是此角色的本质）。建立PIO职位或职责是朝正确方向迈出的一步充分利用与急救人员和其他可能在某天涉及学校状况的外部组织建立积极关系的优势。如果我不这样说，马克会很沮丧：“首先输入您最重要的信息，并至少处理3次关键信息。” 教育家庭和社区有关在紧急情况下可能使用或表达的术语和概念。这会还清。有一个与新闻媒体合作的明确计划。关于此有很多优点，但不仅仅是等待事件发生。…