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【运动大哉问】运动能抗忧，治病，学外语？白天还是晚上运动最有效？

我们都知道运动好处多多，像是减重，提升幅度等等，那你知道什么时候运动减重的效果最显著吗？运动使人身体更健康，但你以为运动只能预防生病吗？其实运动也能治疗疾病。过多人运动的时候一定要戴耳机，除了听音乐之外你有更好的选择：学外语。一边运动一边学外语的效果，比起单纯学习外语效果更好。究竟是要白天运动，还是晚上运动比较好呢？实际上不同人，不同目的，应该选择不同顺序运动！有那么多你不知道的运动大小事，还不快跟我一起了解一下！（首图来源：dangerouslyfit）我们的身体中会有一种叫做“β-内啡肽”的脑化学物质（也就是俗称的“脑内啡”），脑内啡会在运动之后（肝糖被消耗的差不多时）开始分泌，可以改善人体中枢神经调节功能，产生愉悦幸福感等等，因此若能有效产生脑内啡，对忧郁症患者来说非常有帮助！多运动产生脑内啡，让你像打了吗啡。运动可以减少忧郁症的发生机率（图片来源： Pexels ）《美国精神病学杂志》中有一个针对挪威人研究忧郁症与运动之间的关系的导报，研究人员对超过22500位挪威人进行了长达9年的生活习惯，精神状况，运动习惯等进行了统计调查，发现有运动习惯的沉淀，患上忧郁症的比例比没运动的低了12％。更加有趣的是，曾经大众认知的“运动333原则”（一周运动3次，每次运动30分钟，心跳额定达每分钟130下），此项研究指出，只要每周抽出1小时来运动就行，运动强度也不是可持续带来健康有益的重点。不管是公园散步，走路上下班还是每天跑马拉松，只要每周1小时就能见效！每周1小时就能预防忧郁症（图片来源： Pexels ）其实运动不只可以预防疾病，适度的运动对心脏慢性病，糖尿病患者（第2型）都有不错的「治疗」效果。…

Go和Linux：了解通话

嗨，我叫Markus Sample，最近我开始了成为一名程序员的旅程。在我的上一篇文章（请参阅此处）中，我在Macbook上的Linux虚拟机上编写并在没有CPU仿真的情况下运行了hello world。现在，我想了解为什么我的Linux虚拟机必须与MacOS进行不同的编译。事实证明，这是由于系统调用引起的，但是为了理解它们，我需要对操作系统的工作原理有基本的了解。基本上，程序会请求信息或CPU来计算信息。这些调用中最简单的类型是函数调用。程序可以进行函数调用，这些调用使用CPU来计算所需的任务，但不需要CPU具有特殊的安全权限。为了完成并返回这些调用，计算机将使用堆栈和堆。当一个函数需要某些东西时，它将一个堆栈框架放到堆栈上。堆栈是一堆堆栈框架，由局部变量，参数和返回地址组成。进行函数调用时，它将堆栈框架放入堆栈中（被调用的函数可能会将局部变量放入框架中）。堆栈指针CPU寄存器将使用后进先出方法指向要放在堆栈中的最后一个堆栈帧，这意味着放在堆栈上的最后一个内容将是要指向的第一个内容。程序计数器CPU寄存器指向需要为CPU执行的下一条指令。当程序计数器到达函数的返回语句时，可以从堆栈中删除局部变量，从堆栈中删除返回地址并放入程序计数器中，然后从调用函数的位置继续执行。这段视频很好地解释了堆栈。堆是不同的。…

狗会舔舌头吗？

正如许多带幼儿的读者所理解的那样，与幼儿一起度假很少是这个词所暗示的和平与复兴的经历。一些父母（不是我）甚至可能会发疯，以为在工作中比与孩子陪伴更轻松。就像我说的，不是我。实际上，当同事们问：“您有一个轻松的休息时间吗？”我总是会礼貌地点头并微笑，但是在里面，我在想：“为什么，我很高兴能回到我安静的办公室，学校里的孩子们！尽管有很多因素导致父母的压力大，例如发脾气，抱怨和不加分类的疯狂，但常常会被忽视的一个方面是大量的问题。严重地，幼儿是永久性的提问机。我被迫在“假期”中占据与我的孩子相同的空间，我发现很少有人经过几分钟（假设我的孩子没有被屏幕占用）而没有提出问题。而这种无休止的提问会严重损害您的心理。但是，在平常的一天中，我的孩子实际上会问几个问题？我是否容易被质疑？我是否高估了每天回答的问题数量？为了找出答案，我需要收集一些数据。因此，在春假期间的一个早晨，我下载了一个iPhone应用程序，该应用程序允许我记录带有时间戳的事件，以跟踪我的两个男孩（5岁和7岁）全天所问的问题。但是，在分享我的发现之前，我想提供一些重要的背景信息：我只记录了男孩们问我的问题。当我英勇地试图说服我的妻子下载该应用程序并花一天的时间进行这项开创性的研究时，她礼貌地拒绝了。…

4最佳学习QuickBooks的地方

本文最初发布于 Ace Cloud Hosting Blog 。 QuickBooks是小型企业中常用的会计应用程序。超过80％的中小企业依赖于各种版本的QuickBooks进行会计操作，可以猜出其受欢迎程度。 QuickBooks如此受欢迎的主要原因之一是其简单性和可用性。即使是会计领域能力有限的人也可以有效地使用该软件。除了使用简单之外，QuickBooks还具有许多功能，可以执行复杂的会计任务，这可能需要一些学习和努力。但是好消息是，精通这些功能既容易又简单。以下是可以帮助您学习QuickBooks的一些最佳场所： 1. Intuit教程要成为QuickBooks的所有者，Intuit应具有有关产品使用的最佳和最有效的知识。因此，从一开始，参加其教程课程可能是一个很好的方法。该课程是免费的，可以通过视频和工具/软件的屏幕截图进行学习。…

职业学习的力量

谁应该设定教育目标：学校还是学生？ Vadim Sherbakov在Unsplash上的照片询问教育工作者，“教育的目标是什么？”，您可能会根据该教师的学科得到答案。哲学家可能会回答：“让学生定义和追求美好的生活”。对于政治科学家而言，教育系统应培养能够参与公民事务的知识渊博的公民。对于文学教授来说，“扩大我们学生的世界视野，使其更多地包含所有经验”是一个很好的答案。经济学家告诉我们：“为员工提供有效的技能。” 但是，在所有这些响应中，都缺少一件事：学生从教育中想要什么？问一个现实生活中的学生为什么他们是学生。您会听到“我想成为一个全面的公民”或“我想定义美好的生活吗？”更现实地讲，学生上学是为了找到一份专业工作，或者是因为他们的父母和整个社会，说他们必须。许多人对其最终教育目标没有明确的想法，尤其是如果他们不是自己选择在教室里的话。在他们的大多数课程中，学生的存在目标是模糊而间接的，比起内部好奇心，更可能满足外部要求。那么，教育的正当目标是什么，应该为谁服务呢？谁应该决定什么样的教育：学校还是学生？从老师的角度来看，教育的目标应该是使学生有能力实现自己的生活目标。但是，从学生的角度来看，教育的目标通常是循环的：我要去上学，所以我可以完成上学。…

课堂技术

还记得那些曾经在KHDA一周内放回平板电脑，iPad和笔记本电脑的时候吗？ “自带设备” （BOYD）周是最好的。尽管由于种种兴奋，我们开始有点分心，但最终还是比平常学到了更多。我仍然记得我们讨厌其他几周，因为我们对小工具不满意。我们不仅学到了更多，而且还喜欢在我们的设备上学习和工作。如果我们一直都有它们怎么办？现在书籍几乎已经过时了，尽管书籍可能很重，但由于直接砍伐树木，生产书籍也损害了环境。现在，让我们看看在课堂上学习技术的优势：更新的学习经历老师和指导员可以个性化您的教育经历。他们本身也支持技术的使用，因为学生往往更感兴趣。使用网站，电子书，应用程序，教育游戏和拼图之类的工具以及虚拟教程可帮助创建独特的学习体验即时访问可以肯定的是，无论是浏览，研究还是找到问题的解决方案（例如，数学！），您的设备都可以节省大量时间。与由于空间限制而无法进行广泛研究的教科书相比，它教学生访问高质量的信息。援引位于迪拜一所学校的教师的话说，由于容易获得和学生对学习更多的兴趣而引起的兴趣，该课程正在轻松，快速地完成。学生偏好…

最有效的机器学习技术

我认为ML的大部分内容是对如何执行统计推断的一个贡献。因此，我将尝试以这些书如何解决这个问题的方式来描述这些书（例如，无论是理论的还是实践的书，常识性书还是贝叶斯书等等）。其中一些与ML本身无关，但与ML人赖以生存的主题有关。通常，我是根据您是否可以在NIPS或ICML之类的会议上发布有关它的东西，还是在就该主题进行演讲时ML人群是否会构成很大的听众来做出判断的。您可能还会喜欢：- 中国的互联网通信技术没有特别的顺序：机器学习的基础，Mehryar Mohri，Afshin Rostamizadeh，Ameet Talwalkar 这本雄心勃勃的书涵盖了机器学习理论基础的令人印象深刻的子集。包括对基础知识的出色处理（学习复杂性，内核方法，提升，PAC学习，回归），以及几乎从未适当涵盖的一些子领域（排名，多类，在线）。此外，它还提供了一些很好的ML透视图，可以解释一些通常在教科书中讨论不多的东西（JL-引理）。从数据中学习，Yaser S. Abu-Mostafa，Malik Magdon-Ismail，Hsuan-Tien…

科学与创世纪-有什么问题？

直到最近，我对创造，进化和圣经的态度都相当放松。考虑的东西太大了，所以我采用了我不知道的观点，并且我会很高兴地持有似乎矛盾的观点。但是，自从一位朋友借给我一些有关创世论观点的书以来，我就不得不多加思考，以得出自己的结论。图片来源：https://pixabay.com/cn/milky-way-universe-person-stars-1023340/ 现在，我的背景是科学。我获得了物理学位，并教授了很多年的科学。我相信理论，假设，观察和检验的科学方法。在我看来，这似乎是我们目前了解周围宇宙的最好方法。我也是一名基督徒，坚信创造者上帝会推动宇宙运转，是我们日常生活的一部分，并希望与我们建立关系。随着我对圣经的了解越来越多，我相信圣经是受上帝启发的，我越发意识到我们必须准备好努力理解圣经所说的话。仅仅将我们看到的那些具有表面价值的单词翻译成英语（或我们所读的任何一种语言）已经不够好了。考虑一下现在写的关于社交习惯的杂志文章。可能会说“我们不允许孩子喝酒”之类的话。现在想象一下，有人在2000年的时间里以完全不同的文化，也许是另一种语言阅读了这本书。他们会翻译这些单词并朗读它们：“我们不允许孩子喝酒……。”如果他们试图以同样的方式行事，他们会怎么做？停止孩子喝酒？？？这是胡说八道，不是吗？但这就是我们阅读圣经的人数。…

自我意识

Адавайтепобеседуемонасущном？ Вконтекстенедавнихразговоровосудьбахпрограммистовизаработкавовторойполовинежизни Формальноилинеформально。 Нетакдавноябылоднимизучастниковисследования，проводящегосяЕвростатомнамоднуютему«终身学习»。。 пожизненноеобучение。 Чтоименноевропейцыделаютсосвоимобразованием？ Атамактивнообэтомдумают，собираютстатистикуиготовятсяквосстаниюмашин（шутка）。 НабюрократическомуровневператегиюEU-2020，исходяизцелейкоторой，вчастности： – 75％的гражданввозрасте20–64должныбытьтрудоустроены； –неменее40％гражданполучиливысшееобразование Междупрочим，大约67％гражданимеютсреднееспециальноеивысшееобразование。 Прокачествоэтогообразованияя，свашегопозволения，говоритьничегонебуду。 НоивЕСестьразныестраны🙂 Приэтомвсреднем40％（2016年年初– 17％）взрослыхлюдейвЕСхотьразпосещалитренингив2011году。 Воткаквыглядитраспределениетех，ктопостояннообучается（каждыйгодучаствуетминимумвдвух）…

节奏的错觉：知觉和神经病学

第1部分：幻觉您知道我每次听到的提示都会让我感到困惑吗？齐柏林飞船的“黑狗”简介。该死的，邦翰悲观在哪里？为什么鼓倒退？为什么一切听起来都很奇怪？这可以称为听觉幻觉： “相当于视觉上的错觉。” 当您的大脑希望根据以前的知识和经验听到某件事时会发生这种情况，但实际上听到的却违反了这些期望，因此有点怪异。不是那种怪胎在这里，尝试另一个示例。坎耶·韦斯特（Kanye West）的《逃亡》。鼓和鼓的弹奏是否比您预期的要早一些？这就是为什么。开头的单个钢琴音听起来像是在敲打节拍（强拍）时演奏，在这种情况下是1和3。听起来像这样，因为我们接触的大多数其他音乐也强调强拍（有时1和3）。 3，有时1、2、3、4；具体取决于歌曲）。…