Promodoro技术
人们喜欢吹牛说他们可以完成多任务，并且整日忙碌。 随着世界朝着更加发达的国家发展，人们的日常工作越来越忙碌，他们希望一次做更多的事情以赚更多的钱。结果，他们无法完美地做任何事情。 研究人们每次尝试执行一项以上任务时认知（心理过程）会发生什么的心理学家，他们发现大脑和大脑并非设计用于繁重的多任务处理。 当大脑可以长时间专注于一项任务时，其工作效率最高。 先前的研究表明，多任务处理意味着同时执行多个任务，最多可将生产率降低40％。 没有足够的时间去做所有事情，但是总是有足够的时间去做最重要的事情。” 因此，为了解决多任务问题，发明了番茄定时器 Pomodoro技术使用计时器将工作分解为多个间隔，通常为25分钟，中间由短暂的休息间隔。 这种技术使您无法生活在多任务的梦想世界中。 人脑爱奖赏。 如果要执行任务，请将计时器设置为25分钟，然后在25分钟后暂停片刻，然后重复该过程直到任务完成 因此，让我们开始吧，首先，我将计时器设置为25分钟，并开始学习我的大学授课，我的手机打开，并且每当我的手机响起之后我的互联网连接都打开，并且我不喜欢关闭手机然后开始学习，我心中产生了一种干扰，如果电话上的重要电话响了，那我该怎么做，然后我打开手机，使其震动并断开互联网连接，然后开始研究，之后再没有破坏 在接下来的25个薄荷糖中，我开始学习，我的一位朋友进入我的房间，问我为什么到目前为止仍在学习论文。 为了克服这个问题，我每次都无视他，三分钟后他回去，我开始工作 对于接下来的25分钟，我首先关闭了手机，关闭了房间的门，并在一段时间后再次敲门，然后开始工作，这是我没有注意的，并且清除了所有想法，开始工作，因为没有破坏 在接下来的25个薄荷糖中，我完成工作并没有受到干扰，为此我为克服所有破坏感到高兴 完美主义阻止行动。 等到您设计出完美的解决方案只是拖延的一种形式…
