你能分心吗?
分心就像绝对事实一样,我们是否被分心所包围并且无法避免它们,就像绝对事实一样。 但是问题是我们可以让他们阻止我们,还是可以让我们分心并失去比分心更有价值的东西呢? 不,我不这么认为,但是尽管我们无法分散注意力,但我们总是会分散注意力。 至少我是! 不幸的是,“分心”一直是我完成的每项任务的主要缺陷。 因此,今天,我使用Pomodoro技术来分析自己,即我是否可以有效地工作。 如果您想知道这是什么,Pomodoro技术是一种时间管理方法,它使用计时器将工作分解为多个间隔,通常为25分钟,以短时间隔分隔。 我最近正在从事一个项目,这似乎很耗时,我需要完全专注于该项目,显然我无法做到这一点,因此我决定尝试“波莫多罗技术”。 我计划在2个小时内完成5场讲座,每集花费25分钟。 我将计时器设置为25分钟,然后开始工作。 但是,当我开始第一堂课时,我的脑子就开始抛出我更感兴趣的事情,我的脑海里发出了很多声音,要求我做与我正在执行的任务无关的事情。 但这不是我应该做的。 我拿了纸,写下了让我分心的东西。 但这不是第一次。 在开始的25分钟内,我不得不停了7次车。 我的注意力分散列表越来越长,但最终在每次重复会议中都变得更好,而且更令人惊讶的是,我确实完成了任务,主要的部分是准时。 我的干扰列表包括15项内容,思想或干扰 观看昨天下载的《不人道》的下一集…