您现在可以拒绝的五件事
我通常是一个随和的人,所以说不总是不是我的强项。 在我们过度投入的生活中再加上一个肯定,这太容易了,相信通过哈利·波特神奇的某种方式,它一定会成功。 但是事实是我们不能对所有事情都说是。 寻找方式说不,以便为我的生活中的另一个同意留下空间,这是我的真实目标。 您不能总是依靠意志力-有时您需要增强防御能力。 最好的方法之一是将您的环境更改为允许您执行此操作的环境。 例如,如果您不想再吃冰淇淋,请不要在家里存放任何冰淇淋。 本质上,您正在改变自己的行为。 有时候很难说不,但是有时候更容易。 您可以立即开始拒绝的五件事,可以帮助您改变环境,改变行为并对您的生活方式产生积极影响。 认识到并非所有人都能滋养您。 有些人会消耗掉您的精力,而这种令人难忘的关系则没有空间。 您知道您拥有的支持系统以及照亮您的人。 让那些人靠近,让其他人离开。 并非所有事情都需要出色完成。 通常,足够好就可以了,即使没有比还好。 总是想变得完美是很压力的,坦率地说,这是不值得的。 接受成功并非总是需要完美。…