Productivity – 第154页小小书 XXshu

用番茄技术完成您的工作

如果您厌倦了没有兴趣的工作，甚至在开始工作之前就变得懒惰，干杯！我们发现了一种称为Pomodoro技术的技术，该技术在Amal Academy的在线会议中共享，这并不困难。 Pomodoro技术是一种时间管理理念，旨在为用户提供最大的专注力和创造力，以此来奖励他们，从而使他们能够更快地完成项目并减少精神疲劳。这个过程很简单。对于一天中的每个项目，您将总时间分为25分钟的短时间并定期休息。您工作25分钟，然后休息5分钟。根据Pomodoro官方网站的说法，“您可能会在一两天内发现您的工作或学习过程有所不同。真正掌握这项技术需要7至20天的持续使用时间。” 我们所有人的心事都好。我们至少总是尝试在给定时间之前完成任务。这是一种策略，我们将整个任务划分为一些小的时间限制任务。当我们使用计时器，将其设置为25分钟，然后开始执行任务时，我们就会进入竞争模式以击败计时器。像过山车一样运行，我们甚至在25分钟之前就完成了任务。然后是5分钟的奖励时间，是的！是的，我们已经完成了第一个任务。…

Faith的作品：企业家，艺术家，传教士马在善

作为艺术和娱乐业以及基督教事工的领导者，Jaeson Ma正在履行上帝呼召他做的事情。他发布唱片，写书，与东西方艺术家和88rising共同创立媒体公司，并在世界各地传播福音，尤其是在亚洲。对于Jaeson而言，这是一次类似的旅程，我们很荣幸与您分享。马在松-君士坦丁是什么促使您开始音乐事业并将其与使命交织在一起？我高中毕业后的第一份工作是在MC Hammer。到现在已经20年了，但是从那以后他一直是我的导师。我开始与他一起进行风险投资，因为在硅谷的媒体和娱乐领域。他投资了亚裔美国人独立电影《明天更好的幸运》，电影由贾斯汀·林执导，自从执导《速度与激情》 3、4、5和6之后，最近执导了《星际迷航：超越》。《更好的明天》是他的第一部电影，贾斯汀告诉MC…

清洁我的公寓

The Morning Bun：早上起床，给我们的Yuppie生活带来新鲜感，如果不是工作日，我们可能会在含羞草上分享… 极端。我漂流了。好吧，我的思想经常漂移。我也不打扫卫生，亲近的人也承认我打扫卫生，但是干净吗？没有机会。因此，当我的公寓在生日后，即席比赛前和X项目的放映后（仍然像Lit一样）被毁坏时，一切都将一无所有。现在，在大学里，我希望将其累积一个星期，再进行一次赛前比赛，然后得到清洁工……实际上，我们会花更多的时间，然后最终获得清洁工。但是现在，在这个疯狂的时代里，我决定戴上J. Cole的新专辑（顺便说一句，很着火），并在说完赛前第二天早上去HAM打扫我的公寓。哇，即时治疗。这是成熟的吗？对于明显烦人的头脑，这是一项无意识的活动吗？我是不是在通过写东西来考虑打扫公寓的行为？大概。这是我们重视的小胜利。…

5种当今可以尝试的出色企业生产力应用程序– Knowmail –中

生产力似乎是当之无愧的一年。我们都希望在家中（尤其是在工作场所）用越来越少的时间提高工作效率。以下是一些顶级企业生产力应用程序，它们可以帮助我们的生活更轻松，更高效。 1.救援时间如果您想查看一天结束时正在做什么，Rescuetime会告诉您！它可以细分您访问过的网站以及您访问这些网站的时间。 Rescuetime是一个时间管理应用程序，可在桌面后台运行。您可以按每小时，每周甚至每月或每年的报告进行细分。您还可以选择哪些网站有效或分散注意力。其他重要功能还包括创建目标以及根据您的需要将时间记录发送给您。知道您花费的时间是提高生产力的关键因素。您可能整天都在“工作”在计算机上，但是到了一天结束时，您真正花费了大部分时间在哪里？电子邮件？ Word文件？ Facebook的？也许您花费太多时间专注于本不应该专注的事情。您将能够找到需要改进的地方并进行相应调整。 2.…

为帕金森氏症患者重新定义生产力

每个患有帕金森氏症的人都在那儿。每天醒来一个自己设定的待办事项清单，只是一事无成。我们最终整天躺在床上或电视前都变得无精打采，甚至感到无用。下午飞逝，突然到了就寝时间。我们如何完成任何工作？与其觉得生活太快了，或者我们太慢了，什么也没做，不如重新定义生产力对PWP的意义，是一个更好的主意。无论您是仍在全职工作还是在房子周围做家务，您都有一个比任何其他事情都重要的老板：您的身体。身体健康是您的第一要务，它将决定您可以完成的工作。无论您是接受勺子理论的想法，还是采用其他任何测量身体极限的方法，都要学习并遵守自己的极限。散布建立待办事项清单时，请列出某段时间（例如一周）内要做的事情，而不仅仅是一天。这将需要一些计划，但可以确保您不会感到不适时就不会把事情做好。在您感觉特别良好的一天，它也使您有机会参加一些额外的活动。例如，我的清单每周两次包含“上市”信息。如果我星期二不舒服，可以随时在星期三或星期四去。我计划在那些本来应该购物但不满意的日子里在冰箱中保存一些冷冻食品。我还总是手头上至少有一周的干货和蔬菜罐头，这样我就可以随时准备简单的面食而不必出门。我也接受杂货店和餐厅的送货上门服务。…

5种习惯将使您更有效率

在更少的时间内完成更多工作。无论您是否想要，时间过得很快。好消息是你是飞行员。如果您想更有效地利用自己的时间，以便可以与亲人共度时光，在企业中开展更多工作，或者只是站起来放松一下，请尝试采用以下5种时间管理方法。两者都会使您更省时-但当彼此结合使用时，它们会改变您的生活。 1.在日历中按小时追踪您的时间您可以衡量，可以管理。如果您还没有开始跟踪自己的时间，那么这是练习的重要方法。与卡路里计数类似，在余下的时间中，您不需要做任何事情-足够长的时间来获取图像。在跟踪了几周的时间之后，您将开始意识到自己在浪费时间，在哪里利用得最好，如何进行优化。当我第一次开始跟踪自己的时间时，我惊讶地发现，在早上锻炼而不是直接进入计算机的那几天，我实际上已经完成了更多工作。这对我来说似乎违反直觉，但实际上在每种情况下都是如此。如果我真的想好好工作一天，我发现我需要一个小时后开始，早上要多汗。我在Google日历中跟踪我的时间，并尝试尽可能地接近我的时间表。每个星期日，我都会回顾下一周的活动，并反思过去一周中我浪费的时间。开始时，每周审核非常有益。只需按小时记录您的日子，您就会很快看到大图。 2.专注于单项任务…

标记4 – Entspannter Fokus

“成为水，我的朋友”-李小龙 Komplett im Flow zu sein ist eineaußergewöhnlicheErfahrung。 Im Flowfühlenwir uns richrich gust，sind ganz wir selbst和gleichzeitig besondersleistungsfähig。 Der…

像欺诈一样如何帮助我提高生产力和职业生涯

我患有冒名顶替综合症。您可能也会这样做，或者在某个时候拥有。就我而言，我觉得我不应该为受人尊敬的出版物写文章。其他每个作家都更有才华和洞察力。我只是出于怜悯而被出版，我认为在我最糟糕的时刻，这是我不能重复的fl幸。实际上，读者在阅读每篇新文章时，都会逐渐看到我失去联系的方式。每次我写的故事上线时，我都会受到肾上腺素的刺激，这几乎被阅读评论并发现有人知道我正在追赶它的前景所抑制。每当我发表一篇文章时，这些想法就浮现在脑海中，但并非一直存在。我通常会很放心。在我的高中朋友中，有一个开玩笑的话，说我是天生的自我主义者，但我也是这个群体中最幸运的。相信运气是使您容易患上冒名顶替综合症的原因之一，这是一种自卑感，《快速公司》（ Fast Company）的一位撰稿人将其描述为：“感觉自己是个骗子，感到无所适从，即将被发现。” 之所以感到自己是欺诈者，是因为您害怕失去对您来说极为重要的工作。如果您觉得自己在雷达下摸索，从未抓住机会或实现自己的目标，那么这就是您急切要考虑的问题。实际上，创造该词的心理学家Pauline…

保持工作头脑清醒的4种方法

杰克·齐默曼（Jake Zimmerman）星期一终于到了。您的周末结束了，该工作了。对于某些人来说，星期一真的很令人兴奋。您必须进入办公室，努力工作，然后完成工作。对于其他人来说，要想在周一早上度过难关而又不想坐在一个寒冷，黑暗的角落，并且假装工作是不真实的（不是我曾经尝试过……），这是一个艰巨的努力。告诉所有人，有一种简单的方法可以度过工作周，因为没有，但是，有一些方法可以使您的头脑避免退缩到那个阴暗的角落。适当的营养从上班到下班到饥饿之间，我们所有人都一直处于困境中，这使得即使安排最周全的专业人士也不会吃早餐或打包午餐。不吃早餐会导致一个分心的早晨（因为除了对Chipotle的无尽需求之外，您还能想到什么？）并且生产率低下。不打包午餐意味着现在您必须花辛苦赚来的薪水来吃午餐（在Chipotle，有罪）。为避免Chipotle涡流（有时令人恐惧，但并非如此），请提前30分钟醒来，将沙拉和一些水果放在一起吃午餐。还是没时间吃早餐？将您需要的所有东西带到办公室，然后放在那里！您工作周的最后一个主要的营养助推器？水。在桌上放一个瓶子，可以帮助您集中精力和保持水分。…

保持整洁者全年参与的四个营销技巧

即使没有新年决议，即使减肥不是每一年最常见的决议，许多人也会在假期里感到沉重，烦躁不安，随时准备改变。因此，人们在新年结束时充斥着体育馆，在全国的每个体育馆和CrossFit健身馆里工作时都衣衫agged，但在一两个月内热情就减弱了。就像发条一样，春天来临时，新手消失了，旧常客又回来了。这是令人兴奋的一个月，但是，即使新年的决议已经用完，体育馆老板又如何将所有这些新客户留在自己的建筑物中？以下是Wodify的一些营销技巧：＃1提供支持应当鼓励他们为新人提供所需的支持，而不是让新健身爱好者的到来使烦恼的健身老手烦恼，尤其是在尝试新机器和参加他们不了解的活动时。如果新成员在体育馆中感到微不足道且不适应，他们会退出，但是如果他们感到支持，那么他们会长期坚持下去的机会更大。＃2建立社区这将帮助他们感觉自己像是社区的一部分，但是这个想法远远超出了健身房中实际发生的事情。使用与Wodify软件结合使用的Wodify应用程序，体育馆会员可以在每周排行榜上查看他们的进度，并从体育馆其他人那里获得比赛和鼓励。它使事情变得更加有趣，也变得更加社会化。＃3保持新鲜帮助您的新健身房成员了解总是有新活动可以尝试，实际上，您可以通过每月甚至每个季度提供一些新内容来更明确地专注于此。这甚至可能还有助于保留您的长期客户。他们也不想被相同-ol’/ same-ol’感到无聊。＃4提供长期津贴…