杰克·齐默曼（Jake Zimmerman）
星期一终于到了。 您的周末结束了，该工作了。 对于某些人来说，星期一真的很令人兴奋。 您必须进入办公室，努力工作，然后完成工作。 对于其他人来说，要想在周一早上度过难关而又不想坐在一个寒冷，黑暗的角落，并且假装工作是不真实的（不是我曾经尝试过……），这是一个艰巨的努力。
告诉所有人，有一种简单的方法可以度过工作周，因为没有，但是，有一些方法可以使您的头脑避免退缩到那个阴暗的角落。
适当的营养
从上班到下班到饥饿之间，我们所有人都一直处于困境中，这使得即使安排最周全的专业人士也不会吃早餐或打包午餐。
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不吃早餐会导致一个分心的早晨（因为除了对Chipotle的无尽需求之外，您还能想到什么？）并且生产率低下。 不打包午餐意味着现在您必须花辛苦赚来的薪水来吃午餐（在Chipotle，有罪）。
为避免Chipotle涡流（有时令人恐惧，但并非如此），请提前30分钟醒来，将沙拉和一些水果放在一起吃午餐。 还是没时间吃早餐？ 将您需要的所有东西带到办公室，然后放在那里！
您工作周的最后一个主要的营养助推器？ 水。 在桌上放一个瓶子，可以帮助您集中精力和保持水分。
待办事项清单
待办事项列表是可以在办公室内外使用的工具。 事实证明，多任务并不是一件真正的事情，因此一次兼顾所有这些项目（个人和专业）会很快变得不知所措。
写下所有任务的清单可以帮助您确定优先级，并减轻您忘记某事的压力。 它还可以帮助我一次完成一项任务，先完成一项任务，然后再进行下一项任务。 另外，将事情从清单上划掉是一件很不错的事（完成后，您可以回家疯狂观看《权力的游戏》）。
行使
无论是在社区附近慢跑还是在健身房进行全面的抽筋训练，锻炼都可以缓解压力并传播健康的生活方式。
根据您的工作日程安排，早上锻炼可以使您整日精力充沛（每天早上都不喝咖啡因！）。 如果您不是早起的人，请尝试在午休时间快走一下，以提高心跳速度。
保持锻炼的一种好方法是为自己设定目标，例如参加公司的年度5k或其他慈善活动！
利用休息日
工作并不总是那么容易（这就是为什么它被称为工作！）。 重要的是要休息一下，并充分利用自己不在办公室的日子。
沿着自己喜欢的路线远足，看到您一直想去的音乐会，阅读自己喜欢的书，甚至只是出去逛街看美国队长，都会对您下次上班时的态度产生影响。 努力释放日常压力并真正享受自己的乐趣是刷新办公室想法的关键。
我们每个人在办公室的日子都很紧张，甚至数周。 幸运的是，有很多方法可以创造令人敬畏的工作与生活平衡，让您的精神焕发活力。 在上班之前，期间或下班之后，您最喜欢的什么方式可以使您恢复精力？ 在评论中让我知道，我等不及要与团队分享并测试您的想法了！
