Productivity – 第129页小小书 XXshu

如何设定早晨的语调来创造令人惊奇的一天

如果您的一天比您以前想象的要多产，愉快，该怎么办？从我们下床的那一刻起，我们大多数人都会安排一整天的一天。它可以从照顾孩子，父母，动物开始；在我们走进办公室之前。那么，您如何做才能使新的一天顺利开始并取得丰硕的一天呢？我发现，如果我在起床前多花几分钟时间专注于自己，那么我剩下的日子会好得多。对我来说，每一天都是一个机会，开始一个崭新的世界，让我充满新的冒险。不管前一天发生了什么，我都要感谢昨天。我学到的和创造的一切。而且，我知道我今天可以开始一个崭新的一天。这使我不再陷于过去，而真正专注于今天可供我选择的无限选择。我想问一些问题以开始新的一天，而不是为了得到答案，而是要发挥创造力。首先，我消除了日夜可能对我造成的任何影响。您是否曾经醒来时感到焦虑，心脏跳动或体内强度过大？无论您在一天中所期望的是什么，或者在梦中发生的任何事情，如果您不消除它们，它们都会对一天的剩余时间产生影响。说“有趣的观点”五次或更多次。每次说出来时，请注意您是否变得更加中立。其次，我通过正念呼吸技术与地球联系。…

为什么需要生产力时间表

简而言之，生产力计划表可以帮助您计划工作时间。为什么生产率计划与您的正常计划有所不同，例如：您一天中有多少次分心？您多久会失去专注于使自己忙碌但不一定有生产力的工作的注意力？您一整天要对自己说：“如果我有更多的时间！” 你猜怎么了。您不需要更多时间。您需要选择重点，而重点来自于计划何时工作以及何时不工作。让我们从焦点开始… 集中精力需要脑力，但是随着时间的流逝，我们的思想（就像身体中的所有其他肌肉一样）会变得疲倦。当我们的思想发生变化时，我们的关注重点也将消失，因为它们是相同的（差不多）。关键是，如果您想提高生产力，就需要安排休息时间，就像在锻炼间隔之间需要休息时间一样。我不会再发表另一篇强调“生产力黑客”的文章。关于这一主题，有无数的网站。但是，我将分享的是我的例行工作和一些对我有用的最佳实践。希望他们也能为您工作。他们来了：醒来。我在凌晨5点到5:30之间起床。一旦我的两个闹钟响了（两个是一个，一个不是一个，对吗？–这是我们在海豹突击队中经常听到的一句话），我的狗不再舔舔我的脸，我立即穿上运动鞋，前往健身房（看起来很像下面的地下室）开始“…

你可以成为一个早起的人

早起可能很棒！这里有一些关于任何人（是的，甚至是您）如何成为早起的人的提示。我几乎没有写这篇文章，因为我认为没有人会读它。为什么？因为没人喜欢早上的人！说真的，他们怎么了？！代理所有削片人并取得了成就…… 当您什至不知道今天是哪一天时，没人会喜欢听到“我只跑了4英里并缴了税”。该死的成就。更糟糕的是，和一个早起的人约会！！！如果您正在阅读这种想法，“我宁愿对性器官进行三级烧伤，也不愿早起，”坚持下去。我保证您会在如何使醒来不那么吸引人方面获得一些价值。我也是那位高中生，他的妈妈大叫时说： “你要错过公共汽车了！” 我也是那个大学生，他的室友在午饭途中叫醒了他。而且我也从来没有找到过一份真正的工作，因为……好吧，这就是原因。但是，等等，早起对您有好处吗？在我的上一篇文章《健康提示：今年冬天病得越来越少》中，我说，…

您是否正在挖掘自己的全部潜能？提高工作效率的7种习惯。

您是否正在挖掘自己的全部潜能？提高工作效率的7种习惯。生产力下降是当今商业世界中的主要问题。自2009年以来，生产力一直是全球经济放缓的核心，而生产力一直是人们通常忽略的经济成功的根本驱动力，自2009年以来，全球经济一直处于低迷状态。英国糟糕的生产力记录比平均水平低18％，美国企业和工人的生产力下降了1至少可以说，令人担忧的是，2016年第一季度的年百分比增长率为过去六个季度中的第四次下降。不，我们不是指遭受周一忧郁症和长时间休假的工人。报告工作的雇主和雇员面临一个更大的问题，但他们无法在一天/一周结束时产生大量的产出。以下是世界各地成功人士实践和鼓吹的7种提高工作效率的习惯。＃1多任务处理不好-要分批工作：如American Psychological报道的那样，人脑没有进行繁重的多任务编程，因此导致的精神负担可能导致生产力下降。创建30分钟的任务块并一次专注于一个任务是提高生产力，增强大脑力量并在有限的时间内完成更多工作的理想方法。＃2对交付物的过分承诺是确保生产率的制胜法宝：始终从头开始，不要设定不切实际的目标。这不仅会导致生产率下降，而且还会造成压力环境，不利于您的健康。在为任务设置时间表时，请同时考虑可能会影响相同任务的预期情况和意外情况，并在最终确定之后，确保在该时间之前交付。＃3优先排序是一个持续的过程：作家和商业大亨史蒂芬·科维（Stephen Covey）在最畅销的书中，有7个高效人的习惯，建议读者将第一件事放在第一位。含义是，将需要立即关注的重要高价值任务与影响较小，以后可以解决的任务区分开。将他的书中所述的“优先级矩阵”应用于待办事项列表可以帮助您将任务归为适当的类别，并确保您以正确的方式进行选择。请记住，您的工作并没有排在优先顺序的结尾，您必须随着工作日/周的发展而不断调整优先顺序，以确保您始终处于最佳状态。…

如何成为成功的拖延者– Daniel Mcmorrow –中

在某种程度上，自我管理是我们所有人都在努力的事情。无论是确保我们按时上课还是理发，很容易激发自己不做任何事情。这是描述拖延症的一种方法。抗蠕动。被动拖拉和主动拖拉是本领域研究的两种已知类型。很少有人专门研究为什么这两种存在是因为它们是两种不同类型的思想。虽然这是事实，但有些人介于两者之间。曾经学习过如何利用主动特质的人，而以前却是被动的拖延者。这些人是适应性拖延者。适应性拖延症患者从主动拖延症患者显示的许多特征中学到了关键的自我管理技能。 “适应性拖延症患者从主动拖延症患者的许多特征中学到了关键的自我管理技能。” 适应性拖延症患者非常了解自己需要做什么以及完成该过程所花费的时间。一个关键因素是知道如何自我管理。特别了解如何平衡压力。在这种情况下，我发现时间管理不是一个足够的术语，因为时间管理意味着您可以控制时间。宁可在提供的时间内管理自己似乎更合适。自我管理是任何人的关键因素，无论是否拖延。主动的，知道如何控制冲动的，这很重要，被动的拖延者可以学习和使用一些东西来帮助他们。…

如何使用Purp应用程序

回答最常见的问题 Purp是一个iOS应用程序，旨在帮助您实现目标，即使您的目标很小或很大，它也是每天，每周，中期或长期的目标。通过Purp，您可以收集，组织，计划和实现您的目标，并跟踪进度。在App Store上下载Purp！ https://itunes.apple.com/app/purp-goal-task-manager/id1228049368?ls=1&mt=8 访问网站： http://www.purpapp.com/ 问题与解答如何制定目标？要创建目标，请点击屏幕右上角的添加图标。 “目标”和“一日托多”有什么区别？创建目标时，您需要在“目标”和“一日托多”之间进行选择。如果您选择“一日托多”，则该应用会自动在类别和截止日期字段中填写每日目标设置，使您可以快速设置目标并开始使用。任何其他目标都是长期目标。您可以指定截止日期和类别。如何为我的目标添加类别？创建目标时，只需点击类别名称，默认情况下将其设置为“常规”即可显示类别列表。…

比较Microsoft Teams和Slack

与Hipchat＆Slack的早期合作我在一家中型咨询公司工作，约有450多名顾问。在我们业务的核心部分，我们做很多Microsoft事情（Azure，O365，Sharepoint，.Net，Xamarin）。我们还做了大量的自定义产品设计和开发，这就是我的UX团队的职责所在。我们以及移动开发人员主要是Mac用户。这是一个挑战，因为从历史上看，许多Microsoft协作产品从未开发过具有相同水平的技巧或Mac平台具有相同功能的套件（例如，看到垃圾桶之火称为Lync，该版本的企业版发行缓慢） OneDrive和Skype）。由于愉快的协作之间存在差距，因此最初，我们最初是根据Hipchat的免费计划成立了我们的团队。使用量不断增长，我们开始为此付费，每用户2美元的价格还算不错。 Slack出现了，我们对其进行了测试，更喜欢它并进行了迁移，然后再次采用他们的免费模型。兴趣增加了，我们转为付费模式，每位用户$ 8。微软团队之路我们已经愉快地使用Slack一年多了。这是我团队的主要协作工具。每个客户项目都有自己的渠道。通常，我们会邀请客户参加。我们喜欢它。不幸的是（幸运的是？）…

是否有“最佳时间”启动我的项目或分享我的作品？

选择合适的时间交付您的作品可能意味着项目成功与失败之间的差异。不幸的是，很难知道那是什么时候。太早了，还没有准备好。如果您忘记了什么怎么办？如果没人知道怎么办？如果有人已经考虑过，或者您没有充分考虑呢？太晚了，时间已经过去了。观众继续前进，您已经说不出来了，该项目已死。无论哪种方式，您都将容易受到攻击。您正在分享从自己的生命中纺出的东西。您正在将自己的思想和努力加到一起，并把它摆在那些没有承诺会变得友善的人面前。真可怕。尽管每个项目都是不同的，并且决策完全是个人决定，但是有几种方法可以确定何时将您的工作推向世界。问自己几个问题就可以了： 1.这个项目或构想目前是否满足其最低要求？返回您的目标列表，如果不是刚开始，请立即列出。这可能与特定的设计功能一样详细，也可能与您要表达的情感一样广泛。逐一检查项目。…

避免拖延的4种科学可行方法

如何停止拖延和前进当真正开始您的工作时，没有任何励志名言或海报将是无益的。但是，以下技巧是经过科学检验的，将最终帮助您消除拖延症。 1.遵循进度原则设定迷你里程碑完成巨大任务后的感觉无与伦比。但是，除非您是机器人的一部分，否则您会发现每天很难做到这一点。这就是为什么将大型任务分解为可行的任务的原因。这样，您就可以坚持使用地图 -您知道从哪里开始，如何执行后续任务并熟练地工作，直到看到终点为止。此外，每次执行一项任务时，您都会感到很成功，从而为您提供了开始下一项任务的动力。如有必要，可尽情享受旋转陀螺。它实际上会有所帮助。 2.用天数来考虑您的截止日期问问自己，以下哪种说法可以说明情况的严重性：您的截止日期是一个月，还是您的截止日期是30天？尽管它们实际上是同一回事，但第二个语句听起来更紧迫，而第一个则更令人安慰。因此，这里的技巧是按照天数而不是看似漫长的几周或几个月来设置截止日期。对此的证据来自在密歇根大学和南加州大学进行的一项研究，参与者分为两组。…

我如何与Trello计划伦敦旅行

如果您在Instagram上关注我，您可能会注意到我上周去过伦敦。我在那里度过了最快乐的6天，并以一种特殊的方式结束了假期，在9 3/4平台庆祝我的25岁生日！您可以在此处阅读整个故事。我将很快分享我的照片，但首先我想分享与Trello一起旅行的计划，因为即使我在国外并且只有旧的iPhone 4，我仍然觉得它非常有用且易于使用。与我一起！首先，如果您不熟悉Trello，那么它基本上是一种协作工具，可以基于拖放功能而不是检查列表来组织项目，例如Basecamp或Asana。为了开始计划假期，我创建了一个新的董事会，并将其命名为“伦敦假期”，我选择使用冷淡的红色来个性化背景，以保持英国人的心情。 🙂然后，我创建了四个列表：“待办事项”，“完成”，“信息”和“饮食/饮料/访问/购买”。 “待办事项”是我离开之前必须完成的事情的清单，因此我为每个任务创建了一个新卡，然后在不存档的情况下将其移至“完成” ，因为我希望能够轻松访问这些信息如果需要的话，稍后在我的旅行中。我创建了用于查询航班信息的卡，因为我是6年前才乘坐飞机，所以我不记得所有的规则和限制，而且这次我与两家不同的公司（瑞安航空和英国航空）一起旅行，所以需要记住不同的条件。 Trello允许您在卡中插入检查清单，因此我在“ 我的行李”中创建了其中的一些清单，以列出我必须打包的所有物品。信息是我收集所有必须随时随身携带的重要信息的地方，例如我酒店的地址（强烈建议使用Premiere Inn的地址），从机场到副机场的所有火车。反之亦然，旅游信息中心的位置等等。最后，我将所有想做的事情都存储在伦敦的Eat /…