成为数字游牧民族的8个理由

工作趋势和参与工作的人们都有好几个名字:他们被称为数字游牧民,通勤者,并且可能是最受欢迎的远程工作者。 但是,这一概念在所有方面都保持不变:随着过去二十年来技术的飞跃发展,不再需要实体办公楼。 但是,这使员工可以随时随地自由工作。 结果? 这是一场“远程革命”,其中包括遍布世界各地的工人,来自不同时区的协作并以更大的自由度开展业务。 借助我们将在这里看到的八项好处,无所不在的流行趋势如此迅速地增长也就不足为奇了。 1.您想在任何地方生活和工作 在一家不允许其员工远程工作的公司中受雇的一个不幸副作用是,住房选择受到严重限制。 有工作要求他们每天进入办公室的员工会感到自己被锁定在特定的位置或区域。 他们的两个选择是:a)生活在工作场所附近,或者b)每天上班都在吸吮灵魂。 公司所在地位于旧金山或纽约等生活成本较高的地区的员工,尤其困难,而能够找到足够近的住房以供工作的员工为此付出了沉重的代价。 另一方面,远程工作人员则不会遇到此类问题。 因为他们依靠互联网连接和软件作为他们的“虚拟办公室”,所以生活和工作地点的可能性几乎是无限的。 有些人担心这种过渡对社会的影响:在家中工作并且一天中大部分时间独自一人会感觉如何? 与队友合作会很难,您会错过面对面的互动吗? 但是,数字游牧民经常发现,团队可以在不同的位置和时区工作得很好。 这并不容易:队友必须更加主动地保持良好的沟通,甚至比非远程同事更积极。 当无法步行到同事的办公桌时,团队成员必须更加努力地答复消息并保持在项目的顶部,同时还要注意何时以及何时没有队友。…

塑造职场未来的主要趋势

由于技术的不断进步,现代工作场所的概念正在不断重新设计。 由于公司必须不断适应趋势以保持与当今工作场所文化的关联性并吸引顶尖人才,因此这种持续不断的变化带来了令人兴奋的工作环境以及具有挑战性的工作环境。 那么,重塑当今工作场所的最大趋势是什么? 协作社交平台 在过去的十年中,我们已经虚拟地连接到了我们的个人生活中,现在,虚拟连接也正在渗透到我们的职业生涯中。 当今基于云的技术,移动设备和消息传递应用程序的兴起,使团队可以轻松进行远程工作。 由于邻近性不再是团队生产力的一个因素,并且远程办公继续变得越来越普及,因此对功能齐全的虚拟办公室的需求已经显现出来。 诸如Basecamp之类的协作平台和诸如Gain之类的工作流自动化平台以及许多其他平台已经满足了这一需求。 当我们的大部分文档都以纸件形式打印并且我们与同事并肩工作时,电子邮件就足够了,但是现在我们可以进行数字化交谈和协作,这使得这些协作社交平台对于团队的生产力至关重要。 从这些协作平台中受益的不仅仅是年轻的精通技术的职业。 例如,在医学领域,内部社交网络在跨专业交流中提供了改进的协作。 毫无疑问,协作平台将在不久的将来渗透到各种行业。 工作场所层次结构现在过时了 金字塔结构的工作场所等级制度早已像婴儿潮一代一样习惯了,但此后却逐渐消失了。 由于灵活的工作时间表的增加和自由职业者的增加,9-5工作日的模式正在消失,并被一个更加扁平,更具协作性的生态系统所取代。 现在比以往任何时候都更雇用员工某种技能,而不是令人印象深刻的教育背景或任何其他便利。 因此,在当今工作环境中,一个成功的团队是由一群具有多种技能的人组成的,这使得每个成员都彼此有价值。 如果完全替换职位,“老板”的想法在这个生态系统中将消失,并由“团队经理”代替。…

拔下:抑制iPhone成瘾的10条提示

您的iPhone。 依恋您,从早到晚。 我们的千禧一代将我们的iPhone视作我们的第五肢。 没有它们,我们不仅无法生存,我们甚至无法概念化没有智能手机的任何人的工作方式! 我们的电话已成为我们汇总的所有工具:我们的闹钟,地图,我们的社交日历,我们的相机,我们的百科全书,我们的旅行社-基本上,是我们体验周围世界的门户。 从会议到餐厅甚至是洗手间,我们到处都使用它们(虽然很糟糕,但确实如此),而且我们的行为就像我们一直需要它们。 面对现实:我们都是iPhone上瘾者。 然而,事实是,我们实际上并没有 一直需要我们的电话。 随着研究人员才刚刚开始理解,我们不断使用电话会损害我们的健康和福祉。 正如这篇Mashable文章中所引用的,心理学家Deepika Chopra博士报告: “社交媒体或智能手机的使用过多可能使您付出的代价不仅仅是时间。 研究表明,这可能正在窃取您的幸福,阻碍儿童成长,并降低我们大学生群体的学术和社会潜力。” 我们凭直觉知道这一点。 如果我们对自己诚实,我们就会知道我们的iPhone瘾已经改变了我们与自己,我们的朋友,家人和同事互动的方式。 最重要的是,我们的电话已完全改变了我们与自己的思想的关系。 我们无法排队,等电梯或乘出租车而不必伸手去拿手机,以免我们从看似无法忍受的无聊或沮丧中解脱出来。…

循环科学:咖啡因对PMS的影响

通常来自咖啡,茶,含咖啡因的苏打水或可可的咖啡因可以被认为是世界上“最喜欢的药物”之一(1,2)。 平均而言,一个人每天要摄取约165毫克咖啡因,或约1-2杯咖啡或含咖啡因的茶(1,2)。 咖啡因的生物学作用是什么? 咖啡因在体内起兴奋剂的作用,主要破坏神经递质腺苷的功能(3)。 当缺乏咖啡因时, 腺苷会与其受体结合(在大脑和身体中),这会使您感到疲倦或注意力不集中(3)。 咖啡因与腺苷竞争相同的受体,从而导致刺激,特别是在大脑和脊髓中(3)。 这种刺激可能会导致能量增加的感觉,尽管有些人可能还会感到紧张不安,头痛,神经质和睡眠障碍(3)。 咖啡因和PMS 美国妇产科学院(ACOG)目前建议患有经前期综合症(PMS)的人避免摄入咖啡因(4),因为有证据表明患有PMS的女性比不摄入咖啡因的女性倾向于摄入更多的咖啡因(5-9) 。 另一方面,有研究表明没有关联(10-13)。 咖啡因的摄入和PMS可能在轶事上和统计学上相关,因为疲劳和抑郁是PMS的常见症状(14)。 通常,发现黄体期(排卵后周期的后半部分)的女性在认知任务中的反应时间较慢(15),与黄体期相比,患有PMS的女性在黄体期的心理运动任务表现较差卵泡期(卵泡期的前半部分,在排卵之前直至排卵)(16)。 这些研究表明,随着女性接近月经,她们可能会感到疲劳和精神疲惫,特别是如果她们患有PMS。 感到疲劳的人可能尝试通过增加咖啡因的摄入量来治疗这种症状,从而导致这种关联。 另外,摄入大量咖啡因的女性也可能会发生其他行为,例如吸烟,也与PMS相关(17),导致咖啡因摄入量与PMS之间存在虚假关联。 很难说咖啡因的摄入是否会导致PMS,因为很难证明咖啡因的摄入会导致PMS的发生。…

实现难以捉摸的“工作与生活”平衡。 我们该如何管理事业和家庭并同时对两者满意?

大约4年前,我开始以自由职业者的身份工作,当时我与第二个女儿一起休产假。 我感到自己陷入了一家快速成长的伦敦零售公司的市场经理的职位。 我的工作没有给我足够的挑战。 我很无聊,觉得自己需要一些新鲜的空气和崭新的视野。 在研究了市场并确定了差距之后,我决定成立自己的Virtual Assistant公司-我意识到那里有成千上万的专业人员,小型公司和初创公司根本没有时间或预算来聘用有人全职管理日常的非费用任务。 此外,如今,拥有出色的社交媒体形象对于任何在线业务而言都是至关重要的,但是管理个人资料,制作引人入胜的内容并建立社区需要专业知识,这是一项非常耗时的活动。 这就是为什么我决定专注于两个领域的原因: –数字营销和社交媒体管理 –后台支持 在成为自己的老板的过程中,我面临许多挑战,但也许最困难的一个仍然是达到良好的工作与生活平衡。 作为一个天生的完美主义者和“拖延症患者”(今天宁愿做明天可以轻松完成的事情),抵制全天候工作以经营我的业务并超过客户的截止日期的冲动,这确实具有挑战性,仍然需要大量的工作和自我控制。 这是我每天都会遵循的一些原则。 1.了解“平衡”的真正含义。 两脚分开站直。 现在,向右倾斜。 你还站着吗 希望如此!…