循环科学:咖啡因对PMS的影响
通常来自咖啡,茶,含咖啡因的苏打水或可可的咖啡因可以被认为是世界上“最喜欢的药物”之一(1,2)。 平均而言,一个人每天要摄取约165毫克咖啡因,或约1-2杯咖啡或含咖啡因的茶(1,2)。 咖啡因的生物学作用是什么? 咖啡因在体内起兴奋剂的作用,主要破坏神经递质腺苷的功能(3)。 当缺乏咖啡因时, 腺苷会与其受体结合(在大脑和身体中),这会使您感到疲倦或注意力不集中(3)。 咖啡因与腺苷竞争相同的受体,从而导致刺激,特别是在大脑和脊髓中(3)。 这种刺激可能会导致能量增加的感觉,尽管有些人可能还会感到紧张不安,头痛,神经质和睡眠障碍(3)。 咖啡因和PMS 美国妇产科学院(ACOG)目前建议患有经前期综合症(PMS)的人避免摄入咖啡因(4),因为有证据表明患有PMS的女性比不摄入咖啡因的女性倾向于摄入更多的咖啡因(5-9) 。 另一方面,有研究表明没有关联(10-13)。 咖啡因的摄入和PMS可能在轶事上和统计学上相关,因为疲劳和抑郁是PMS的常见症状(14)。 通常,发现黄体期(排卵后周期的后半部分)的女性在认知任务中的反应时间较慢(15),与黄体期相比,患有PMS的女性在黄体期的心理运动任务表现较差卵泡期(卵泡期的前半部分,在排卵之前直至排卵)(16)。 这些研究表明,随着女性接近月经,她们可能会感到疲劳和精神疲惫,特别是如果她们患有PMS。 感到疲劳的人可能尝试通过增加咖啡因的摄入量来治疗这种症状,从而导致这种关联。 另外,摄入大量咖啡因的女性也可能会发生其他行为,例如吸烟,也与PMS相关(17),导致咖啡因摄入量与PMS之间存在虚假关联。 很难说咖啡因的摄入是否会导致PMS,因为很难证明咖啡因的摄入会导致PMS的发生。…