流程 – 第6页小小书 XXshu

反思：流动：最佳体验的心理学

今年年初，我发布了2017年的目标。我的目标之一是写博客，介绍我今年读过的每一本书，这是有意识的努力的一部分，目的是花费更多时间来思考我所消费的内容。以下是我对第七本书的分析。流：Mihaly Csikszentmihalyi的最佳体验心理学 Flow是对我们最佳体验的探索。 Csikszentmihalyi将流动定义为“人们在其中获得真正满足的意识状态。”在本书中，Csikszentmihalyi揭示了流动经验的特征并说明了我们如何有意识地获得流动。 “流量之所以重要，不仅因为它使当下的瞬间变得更加令人愉悦，而且因为它建立了使我们能够发展技能并为人类做出重大贡献的自信。” “流程体验”最令人着迷的方面之一是，它所产生的感觉似乎是普遍的。 Csikszentmihalyi讨论了几十年来关于人类经验的积极方面的研究，这些访谈来自世界各地的人们，“从多米尼加和尚，盲目修女，喜马拉雅登山者，纳瓦霍牧羊人”访谈中。所描述的经验的相似性非常显着。 Csikszentmihalyi探索每种流动体验的七个条件： 1.重点流动体验的首要要求是完全参与您的工作。没有多任务处理。没有白日梦。只是绝对参与手头的任务。 “只有非常广泛的信息范围才可以被接受。”…

讲述他们的故事：Liz Armistead与全球的Dropbox用户建立联系

在合作方面，我们相信我们的差异只会使我们变得更强大。我们与几个担任不同角色的Dropboxer进行了交谈，探讨了他们如何看待我们的工作场所文化，尤其是我们对多样性的关注，使他们及其团队取得了成功，因为他们帮助我们改善了世界。作为品牌与影响力合作伙伴关系的负责人，莉兹·阿米斯特德（Liz Armistead）处于Dropbox帮助世界改善工作的使命的最高峰。自从她于2013年通过收购加入公司以来，Liz与全球有影响力的人携手合作，了解Dropbox如何使他们克服地理和创意鸿沟，从而制作出令人难以置信的作品。 “我们的目标是利用外界的声音来分享我们产品的潜力：找到真正令人惊叹的用户，并用他们的语言向世界讲述他们的故事。例如，我们与一位著名的音乐家合作，在Dropbox的帮助下，他发行了一张完全在旅途中录制的专辑，每首歌曲都是与另一位艺术家的合作。其他时候，我们将来自不同领域的人（程序员，视觉艺术家和诗人）召集在一起，共同创造新事物。共同的思路是每个人都在合作，推出了令人印象深刻的全新工作，这些工作完全在Dropbox和Dropbox Paper中完成。因此，归根结底，我的工作是促进这些类型的合作，或查找这些故事，并帮助合作伙伴和影响者分享有关这一切如何与社区融为一体的故事。” Liz与全球众多Dropbox用户的联系不断提醒着她，多样性对Dropbox的文化至关重要。 “试想一下，如果每个人都来自同一背景，同一地点，拥有相同的想法，那么您的项目将是多么无聊。我们将永远做同样的事情！引入思想的多样性非常重要，这仅来自于背景的多样性，使拥有各种经验的人们能够进入并分享他们独特的观点。我们营销中的多样性也非常重要。我们正在与来自世界各地，来自不同背景的客户进行交流，我们所讲述的故事需要反映出我们的客户是谁。对我而言，非常重要的是，我们参与的项目吸引了来自不同文化，不同种族，不同地理位置和不同性别的人们，因此我们向世界展示了Dropbox适合您，因为Dropbox适合所有人。”…

时间-这不是金钱。

关于时间管理，只说几句：忘记一切。蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）。您有多少时间宝贵？好吧，我承认时间的某些特征可以比作金钱。您不能借自己的钱，但是可以借别人的钱-同样，您可以借别人的时间。您无法节省时间，但是可以投资某些活动，这些活动会使您的时间更有价值。您可以尝试通过健康生活来延长自己的寿命。但这并不能保证-即使最健康的人也很快就被夺去了生命。关于时间的唯一承诺是不会向您承诺任何时刻。金钱常常（令人困惑地）与时间相关联-实际上，它们之间没有更多不同。时间更有价值。即使您拥有世界上所有的钱，也不会给您更多的时间。时间是相同的，有限的资源赋予了我们所有人。那是什么，为什么它使我们如此疯狂呢？我们知道时间是人造的。…

当流程自动化适得其反时

人们喜欢过程自动化。但是，做错了，那可能是灾难性的。教计算机来完成一个人的工作是对的，对吧？不是给我的我将向您介绍我的经验：为什么我随时都想停止拯救我的团队；以及从冰箱中以某种方式学到的最佳实践。不要自动节省时间我知道这在直觉上是错误的。这不是重点吗？我以为是。想象一下日常的CRM任务，例如将机会连接到自定义对象并复制某些字段。假设该过程需要2分钟左右的时间。假设每个人每天平均要做10次。这种问题经常给我带来。为什么不呢？以这样的速度，每个团队成员每周仅花一个小时以上的时间就完成这项任务。乘以团队成员数。痛苦的，漫不经心的忙碌！…

村上春树的创作流程。

JR Korpa在Unsplash上拍摄的照片与其预测生活的结束方式，不如说是对生活的欣赏-吸收存在的状态而放手，顺其自然。村上春树在文学上的精通和讲故事的方式，反映了他在我们心中所创造的世界，反映出村上春树的害羞和在很大程度上是隐居而又深刻的洞察力。常常无法理解的是，作家如何能够吸引我们并保持我们的注意力，而又不会感觉像翻页机而是凭空想像力建立的真实世界；村上先生是一位真正的现代文学艺术家。尽管由于最近的争议他不会参加诺贝尔文学奖，但值得一提的是，他确实出现了，以分享自己的智慧。值得注意作者在创作过程中必须说的每句话。在谈到他通过东京FM广播的村上广播的工作及其影响力时，他谈到了音乐在创作时如何产生巨大影响，以及他如何乐于听“封面”。最有见地的启示是，他谦虚地分享了自己，他常常不知道他的故事将如何成形并结束…… “如果我已经知道故事的结局，写一个故事就没什么好玩的了……因为写作的那个人不知道会发生什么，我想读者也将分享这种期待，并在阅读的同时享受快感。” —村上。 “享受流动”，正如村上隆所说，带走的是，一旦我们开始写歌，就好像在写一首歌的歌词一样。当我们沉浸在正在创造的世界中时，是我们的潜意识接管了我们。生活在我们记忆中的最深处的情感形成并取得意义，塑造并构建了我们可以相似的形式。就像雕刻一样，它随着过程变得更加有趣和对创作艺术的愉悦而发展。…

创造力的障碍和障碍

CC图片作者：Go Inside 今天，在我预定的清晨写作时间里，我从草稿到草稿，试图寻找灵感。我在这里和那里添加了单词，句子和段落，但是通常，80多种草稿都没有启发我。就像当您查看餐厅菜单时一样，没有什么吸引您。您必须选择一些东西，但是您……只是不想。无论您喜欢什么时间表，富有创意的头脑都不会随需应变。工作日作家经常给自己设定一个单词限制，他们会产生500个或1000个单词，但这并不意味着他们都是好单词。当您进行数学运算时，这种强制单词限制看起来不错- 但是，通常，如果您产生任何东西，那么在垃圾堆中会隐藏一些小宝石-一个值得取出并保存的单词，短语，句子或段落。在这种情况下，您可以做两件事：但是，克服这些障碍的最佳方法可能是根本不克服这些障碍。潜意识的人需要做自己的工作。即使它不自觉地起作用，它仍然可以起作用。所以您有第二选择。深入的工作，真实的工作，富有创造力的工作很难“按时”完成。从这个意义上讲，每天工作8小时可能是20世纪的遗物。我不是第一个这样说的人，但是4到2个小时的深度工作（“流程”工作）值得一看，或者坐在办公桌前8个小时以上，在电子邮件之间来回切换（刷新，刷新，刷新），以及Facebook和一些新闻网站。…

不要设定目标。改为这样做…

照片由Jungwoo Hong在Unsplash拍摄目标和目标设定是我一生的重要组成部分。自大学以来，我一直在为自己的目标而奋斗。每年我都会尝试制定一些目标，然后尝试实现这些目标，但在过去三年中发生了一些变化。我不仅没有实现这些目标，而且距离我为自己设定的目标还很遥远，这使我意识到我花了很多时间来思考成功的模样，以至于我忘记了思考那条路会带我到那里！称其为失败加阅读许多个人发展书籍的总和，并在网上跟随Tim Ferris和Ramit Sethi这样的人，随后的认识使我深受打击：过程比目标本身更重要。有了正确的流程，我可以达到自己的目标，甚至可以实现目标，但是如果没有流程，我将再次盯着失败。因此，今年，我开始着手制定流程，这些流程最终将对我的目标有所帮助，而且似乎一直在努力！爱上过程而不是最终结果，让我享受旅途，并在过程中建立自信。这使我仅专注于下一步需要做的事情。精心设计的系统将永远取胜。考虑做一个4分钟的木板可能会令人不知所措，但是如果每天将木板站立时间增加2秒，您就会知道最终将获得4分钟的木板！有效的流程通过帮助我们仅专注于下一步需要做的事情，使我们朝着目标前进。有了目标，我们就会陷入只有在实现目标时才会感到快乐和满足的陷阱。…

您是否曾经想过要流？

在我9至5岁的工作时间里，当我演讲，撰写报告和演讲，设计并主持课程时，我从未想到自己是作家。那一定是为什么我的老板指派我向立法机关写两份最终报告。汉娜·奥林格（Hannah Olinger）在《 Unsplash》上发表的“坐在窗户旁的白书上的黑色桌子前的女人坐在桌子上那是在我的工作程序中，我只是做了。与知道如何执行报告所需的同事进行访谈。描述他们的研究。编写报告草稿。让他们查看草稿。清理。将报告提交给编辑。查看最终版本，然后将其交给众议院办公室秘书。作家。在9-5的职业生涯中，我认为自己是区域经济学家。建立该区域的计算机模型以预测基础结构规划。由于我不需要每年进行预测，因此我会得到不同类型的任务。…

游戏如何激发注意力和促进成长

游戏受到很多负面报道。在本文中，我将讨论游戏如何吸引我们的注意力，保持注意力以及如何（正确应用）这可以带来极其宝贵的个人成长。我将快速浏览一下注意力和注意力分散的术语，然后我们来了解游戏的出色程度。我们的注意力是我们专注的能力 -或无视分心。不同的事情更能分散我们的注意力-在撰写论文或进行复杂分析时，我们忽略了交通噪音（和菜肴），而烤面包的味道或电话通知的刺眼几乎立即吸引了我们的注意力。例如，在撰写本文时，我对Polytopia的兴趣分散了注意力。（剧透：我输了）注意是一种心理技能。这是我们可以练习的东西-如果我能得到更多的关注，我可能会等着检查比赛情况。实际上，通常我的注意力很好-事实证明，电话通知和游戏确实使我分心。…

流的艺术

实现并保持流程不稳定我最强烈的流动经历是在倒数第二次潜水到30米水箱底部时。只有现在。事实上，只有那时，否则就没有未来。我走近30米深的坦克底部，没有紧迫感，也没有任何想法，我必须回到水面。只有一个时间点，这是时间之外的旅程。自由潜水者的能力使我着迷-那些在没有呼吸设备帮助的情况下潜入水下很深的人-有一段时间了，自从学习潜水以来就更加如此。在伯明翰的一次潜水表演中，我听了帕特里克·穆西穆（Patrick Musimu）的声音，他在2005年一次呼吸就达到了209米的深度。他使用加权雪橇在自由潜水的无极限类别中创造了新的“非官方”世界纪录。他充满着情感，但又出奇的镇定，站在讲台上描述潜水–我们为他所经历的令人难以置信的诗歌而困惑。可悲的是，他后来在训练中去世，突显了这项运动的巨大危险。流这种流动感，是我们最好的感觉，并且不在正常的时间流逝中，可以发生在体育，艺术，教育或工作中。对我来说，我在跑步时会感觉到这种感觉，常常转瞬即逝。我总是觉得还有更多，如此接近，还没有达到。当运动变得像休息一样轻松时，这些时间将不费吹灰之力。在这些时刻，我们感到疲惫不堪。…