流程 – 第2页小小书 XXshu

约束理论104：平衡流，而不是能力

在上一篇文章中，我讲述了Eliyahu Goldratt如何使用他设计的一种称为鼓-缓冲-绳索（DBR）的新方法，将时间作为一种限制在制品的新机制的故事。让我们研究一下DBR建议如何解决在＃102末尾留下的情况：您会记得，红色表示公司中的每个人都超负荷工作。每个人向工程部门发送的工作越多（这是系统的瓶颈），工程师实际完成工作的时间就越少。他们生产的产品越少，其他人“与此同时”就开始进行更多的新项目，从而在恶性循环中将更多的工作发送给瓶颈。 DBR试图回答的问题是：“我们如何操作系统以实现最大吞吐量？” 让我们使用一个类比：想象一个空的高速公路，我们正在努力最大化其流量。当您添加每辆额外的汽车时，吞吐量会增加，因为汽车都可以以相同的速度行驶而不会彼此降低速度。但这只能起到一定作用。最终，传入的汽车将开始交互并彼此放慢速度。吞吐量将达到峰值，然后迅速下降。也许您在高速公路上行驶时已经注意到了这个临界点-所有汽车均等间隔开并且以良好的速度行驶，然后又无处不在，又有几辆汽车使系统陷入不平衡状态，交通阻塞而停止。因此，我们的问题是：“允许进入高速公路以达到高峰交通流量的最佳汽车数量是多少？” 从上面这样看时，答案是显而易见的：然而，进入汽车的最佳数量是高速公路上最狭窄，最慢的部分可以连续通过的数量。 DBR被设计为强制执行此操作：瓶颈的处理速率是“鼓”，它决定了整个系统工作的节奏（就像行进乐队中的鼓手一样，帮助整个团队同步）。…

流动的喜悦

就是这种感觉。（Pixabay）通常，我会在外面除草或砍掉顽固的竹子时发现自己的水流。我的注意力集中在这项任务上，我的感官为我的皮肤温暖，肌肉燃烧和空气中宜人的香气感到高兴。对于我来说，进入内部流动状态通常很困难。我最大的问题是让自己静止不动。上一次我做的工作没引起我的兴趣，我从壁橱里挖出了旧的瑜伽球。几年前，我们一时兴起购买了它，从那时起，它就一直在架子上的盒子里收集灰尘。能够跳来跳去，使自己向着书桌和离开书桌，这真是太有趣了。但是，随着夜晚的过去，我注意到我的座位越来越靠近地板。这是一个临时解决方案。太糟糕了，因为它很有趣。有时，我会嚼口香糖或吮吸硬糖，至少要让我的嘴巴张大。有时我在工作时听音乐。这些事情有帮助，但是我仍然发现自己一直在奋力奋斗，争取自己起床。除了当我流。我的最新工作是让我像河流一样流动。我抬头看着时钟，不知道两个小时怎么可能过去了。…

进入“流程”的3条规则

“没有什么可写的。您要做的就是坐在一台打字机上，然后流血。” – 海明威保罗·基夫（Paul Keefe）当您阅读，学习，学习爱好或尝试练习新技能时，无法保持专注吗？我们的注意力几乎每秒钟都在争取。我们相对容易地被拉到了很多方向。社交媒体，电视，待办事项列表，工作和个人目标使我们感到自己在转动轮子。我们的幸福感受到打击，生产力急剧下降，我们的学习率可能下降。流量是必须每天进入的状态，以实现具有实质意义的任何事物。处于流动状态（也就是区域，故意练习，深入练习，深入工作）的特点是浪费时间-完全专注于活动-感到坚强，轻松而专注。我们的意识增强了，我们感到富有成效，工作完成了，技能水平提高了。这看起来很棒，因此我们需要弄清楚如何进入此状态的一些基本规则，最后完成一些事情。 1）设定目标-必须完成的基本任务是什么？意图很强大。在开始冥想练习时，一位好的教练会教您这一点。…

你是你所关注的

当《 Rapt：注意力和专注的生活》一书的作者Winifred Gallagher被诊断出患有癌症时，她认为硬性疾病及其治疗方法不应该一直是她关注的重点。她意识到，当她关注生活中所享受的事情而不是疾病时，她的日子过得很愉快。作为一名科学作家，她很快就意识到自己的健康状况与所关注的事物之间有着明显的关联。这使她愿意深入研究注意力在我们生活中所扮演的角色。许多人倾向于假设并接受他们所发生的事情，好像他们对此无能为力，好像周围的环境完全决定了我们的生活。然而，经过多年的研究，加拉格尔得出的结论是，熟练的注意力管理是美好生活的必要条件，并且是改善您的体验的各个方面的关键。我们的大脑根据我们关注的事物来创建我们对生活的愿景。您是什么，您的想法，您的工作，您的感觉，一切，都是您专心致志的结果。好消息是您也是决定自己应该注意什么和应该忽略什么的人。尽管在开始时，某些事情可能立即且无法挽回地引起您的注意，但是只要稍加了解和培训，您就可以捕捉到这种感觉，并决定这种新颖性是否会垄断您的注意力。归根结底，如果您学会专注于积极向上，您就会更加快乐。显然，注意力管理在任何规模上都是有效的。在一天中的任何时刻，您都可以选择专注于富有成效的事情或涉及时间浪费的事情。…

当业余比专业更好时

如果您热爱自己的工作，就会闪耀阿穆尔卡通过帕格就像查尔斯·楚（Charles Chu）在下面说的那样，“业余爱好者”最近的声誉很差。专业人士在位，认为他们在所选领域具有更高的技能和奉献精神。但是这篇文章让我感到纳闷。真的吗？ GK切斯特顿：捍卫业余爱好者 “如果一件事情值得去做，那就值得去做不好。” Betterhumans.coach.me 作为我自己的卫生专业人员，我接受业余爱好者不会在许多角色上激发信心的角色。我希望专业人员删除我的阑尾，或者让我飞越大西洋。但是作为一个创造者，在我看来，业余爱好者的状态是一种蒙面的侮辱，暗示着失败。我们需要重新定义成功。业余爱好者为游戏的热爱而努力。许多创作者都这样做，使创作没有一定的回报。作家发现很难谋生（另一天要成为主题），但许多作家为谋生而不是为了金钱而写作。当我们出于爱而做某事时，做自己的报酬。…

处理这个！

我们都知道，您希望以相当一致的方式运行很多“流程”。这就是为什么我们使在Hive内部创建和使用流程比以往更加容易。让我们看一下约翰如何为他的团队House Stark建立一个流程。他经常写博客文章，并且希望有一种快速的方法来创建一个名为“写博客文章”的动作，并且已经完成了写博客文章的所有步骤。为此，他首先打开主菜单，然后选择新选项“ Processes”。从那里，他选择了“ +创建新流程”。这打开了一个新窗口，他可以在其中创建一个名为“写博客文章”的过程并添加其所有子操作。完成后，他单击“保存进程”，将其带回到进程列表。这是重要的部分！ John需要选择一些关键字，以帮助他从应用程序中的任何地方调用其过程。他决定为此过程在关键字字段中添加“ write ”，“ blog ”和“…

教师腾出时间（5之2）：流程

在本周早些时候，通过UNC夏洛特写作项目，我有机会共同为西侧一所小型学校的教师举办了五个Makerspace研讨会中的第二个。首先，我们的主持人史蒂夫（Steve）发布了有关Flow的报价，并要求参与者首先记下我们喜欢的报价，然后写下几分钟以了解我们为什么选择它们。我找到了这个：流动：人们参与一项活动的状态，似乎没有其他事情要紧；体验本身是如此令人愉悦，以至于人们纯粹出于这种目的而愿意付出代价，即使付出了高昂的代价。（Csikszentmihalyi，2008年）这句话使我感到平静和阳光明媚，并以一种Hai句形式反映出一种心情：处于流动状态手机通知会保持沉默流过这里！电子邮件和短信被忽略我整个星期都在想这件事。我知道我的流量不在哪里。当我每两分钟检查一次电话时，流量就不足。真正的问题是，我在哪里找到流量？…

全部关于工作

在星期六晚上几乎是午夜，我正坐在笔记本电脑前写这篇文章。我一直很喜欢写作，无论是小时候值得一试的日记条目，还是我短暂的新闻工作者职业。我尊重并钦佩许多记者，他们经常进行不费力的工作，使我们了解情况。但是，在一些新闻室里呆了一段时间后，我意识到这不是我的职业。看Facebook，这适用于我的许多新闻学院的毕业生。很少有人坚持使用它，但是如今，大多数人从事绝对非新闻类的工作。在新闻编辑室工作时，我最喜欢的部分是有机会征询其他记者，摄影师，编辑和报纸读者的反馈。无论您是否想要，您都会获得有关您作品的反馈。充其量，您会听到合理的论点和观点。在最坏的情况下，您会获得宝贵的机会来形成更厚的皮肤。但是，如今，由于互联网的奇迹，任何人都可以发表自己的作品并获得反馈。不久以前，您还不必等待有人写信或致电新闻编辑室。现在，反馈几乎每天都会打入您的收件箱。借助Reddit和Hacker News之类的网站，成千上万（甚至数百万）的人都可以阅读您所写的内容。如果您的帖子排名足够高，那么您的访问量就会激增，时事通讯注册量猛增，您的收件箱也会受到猛烈攻击。一次，当我写《…

如何提高专注力— 5个练习以获得更好的专注力

专注或专心的能力不能仅仅被视为一种完全集中的精神状态，在这种状态下，您完全专注于某件事，而不会受到周围任何事物的干扰。这种能力要多一些，因为长时间保持注意力可以使您在执行各种认知任务时表现更好。这里有五个提示，可以帮助您更好地集中精力，改善日常工作流程和输出。 1.注意如果您想记住信息，则需要注意所做的任何事情。除非您不这样做，否则您将不会接受任何输入或给定的信息。而且，只要您不接受任何信息，就没有什么可记住的。当今最好的方法是，要以正确的心态进行关注，首先要避免智能手机和互联网分散注意力，并获得充足的睡眠和健康的饮食习惯。 2.使用助记符助记符是可以帮助您的大脑记忆任何东西的技术。如果您接受过这种技术的培训，则可以轻松地记住数字，名称或您喜欢的其他东西的长链。有许多不同的学习方法和用途。但这的主要思想是在信息和诸如图像，句子，首字母缩写或押韵之类的东西之间建立联系。例如，如果您是一名老师，并且需要记住新班级的所有名称，则可以开始将这些名称与图片结合起来，或者将它们与已经知道的知识联系起来。如果您想深入了解此助记符主题，请访问此链接。 3.分散您的注意力，创建待办事项清单对于许多人来说，保持专注和高度集中是最具挑战性的事情。如今，我们有很多可能会被您自己的想法分散注意力，并立即跟进。因为一旦事物弹出，您就可以在Internet上对其进行检查，无论是聊天，社交媒体平台上的帖子还是您在Wikipedia上检查的问题。…

68.完成不舒服的任务的旅程

在强迫自己完成许多不舒服的任务（例如，撰写此文章）之后，我注意到完成这些任务所经历的锯齿形行程模式。我将通过害怕来启动任务。拖延片刻之后，我会感到难过并开始上手。我会开始变得非常兴奋。我会意识到实际上还不算太糟。在我脑海中，所有的障碍都被夸大了。知道我不必完美无缺。在起草阶段，我可以犯错误。所以我创造性地探索，迷失在想象中。然后我将达到一个稳定的水平。我面临挑战，开始精疲力尽，无聊或困难。在这个阶段，我必须清理自己制作的杂物，并从头到尾地完善任务。压力很大这就是为什么我会继续恐惧。寻找大量其他借口逃避不适。但是我加班了，这个最令人沮丧的阶段也是该过程中最关键的阶段。就像这种阻力一直在阻碍您前进，您一直在试图打破它，而当您突然这样做时，您就可以挣扎并以光速弹射。这就是为什么我的精力，精力和动力会发生的原因。…