拖延 – 第2页小小书 XXshu

反对拖延的20条策略– TijmenRümke–中

我们都去过那里。我们知道我们应该在这个项目上工作。我们知道我们应该开始写这篇论文。但！我们要检查我们的电子邮件或Facebook。否则我们突然想打扫房子。而且不要让我开始使用YouTube。那怎么了？可以预防吗？ procrastinate ：动词pro·cras·ti·nate \ prə-ˈkras-tə-ˌnāt，\：做某事应该变得迟钝或迟到：因为不想做，因为自己懒惰等原因，将某件事推迟到以后再做。或《都市词典》如何恰当地定义它：我稍后再提出一个定义。…

准备或执行，您应该选择哪一个？

准备或执行，这就是问题所在。理想情况下，您当然需要两者：准备和执行。您“计划您的工作并制定计划”。您准备好需要执行的内容，然后按照准备好的内容执行。但是，在准备和执行之间保持适当的平衡可能是具有挑战性的。在一种极端情况下，您准备并且永远不会执行；另一方面，您无需准备就可以执行。有准备的时间，有执行的时间。但是从一个导航到另一个需要技巧。拖延爱准备许多人陷入了“准备阶段”，从没有进入“执行阶段”。但是“执行”是游戏的名称。在准备过程中迷路很容易，甚至很诱人。但是结果在于执行的领域。结果在“做中”。准备工作常常成为拖延的基础：避免进行这项工作的不在场证明。有些人像蚊子一样避开冬天，避免执行死刑。他们准备所有食材，但从不做饭。…

如何注意论文和避免拖延

书写通常不会像滚动的流一样平稳地进行。相反，对于我们大多数人来说，它在偶尔的洪水和频繁的干旱之间交替出现。无论您是撰写研究论文，小说，博客文章还是多个自由撰稿人都无所谓，有时您将难以专注于该项目。为了专注于写作，您首先需要管理或消除干扰。然后，您需要执行以下一项或两项操作：将写作视为既定任务，要求严格的预期的固定任务；和/或给自己空间寻找可以激发并保持写作的灵感。管理分心建立工作区封闭世界休息一下手机消除互联网保持坐着并写作分心后立即恢复写作设定和实现目标设定理想的时间表选择时间或任务重点找到一个“写作伙伴”。让自己负责…

论写我的小说

我的一些笔记本正等待着有用。好吧，所以我们大家都知道我们的陈词滥调。或者我们认为我们会这样做，如果只有时间，我们会写出来。好吧，我把钱放在嘴里，然后尝试写。我刚刚完成了硕士学位，很显然，这实际上并不能保证立即就职，因此在求职之间，我将最后写那本该死的小说，我一直在说，我将从13岁起就可以写作。我45岁现在。为此，我不仅加入了在Facebook上撰写社区的活动，而且加入了我在当地的作家中心的活动，我之前所做的使自己感觉像真正的作家的事情反而使我觉得自己是一个完全的冒名顶替者。更重要的是，我已经注册了“初稿”计划。我已将资金投入了为期一年的课程，该课程旨在帮助您在年底时完成小说的初稿，方法是为您提供支持，提供研讨会并为您设定目标的技能。我昨晚设定了目标。每天要写500个字。我敢肯定我的意思是我小说中的500个字，但我在这里写的是它。您会发现这很困难。整个“如果我有时间的话”这件事并不完全准确。我显然有时间，我坐在这里写这本书。写小说实际上很难。我已经完成了“入门”研讨会。我确实开始了。我从大约十个不同的故事开始。…

慢性拖延症的简单提示

包括生产力资源，自我讨论和计划提示拿起笔和纸（写笔记），然后单击上方的“播放”，观看一些简单的技巧来帮助慢性拖延症患者。这是视频中共享的一些链接：如果您根本不喜欢计划，请使用www.wunderlist.com 如果您有很多项目或业务，请访问www.bulletjournal.com 如果您仍然想使用Bullet Journal系统，但又想购买另一本期刊，请获取Cambridge Business Planner 激情策划师最重要的使用技巧： “如果我完成这个，我会做______。” “完成后，我将收到该电子邮件。” “一旦我完成了计划，我就会这样做。” 我是Liliana Fung，我要帮助人们节省时间，金钱和心痛，通过自我反省，指导问题，生产力资源，人生故事和圣经价值观。每周获取莉莉安娜的创意思维！输入您的电子邮件以访问播客，以提高您的生活质量和停止宣传的策略！………

您的抵抗是您的门槛守护者

户外活动的诱惑。下一个情节的引力。突然想打电话给朋友，擦洗浴缸，吃一块巧克力芝士蛋糕。在困扰您宝贵的写作时间的所有借口，分心和出轨的背后，隐藏着您自己的抵抗。 TomiMäkitalo[CC BY-SA 3.0（https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0）]，通过Wikimedia Commons 约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）在《千面英雄》中用“ 门槛守护者 ”一词来形容神话中阻止冒险者轻易进入“放大力量区域”的人物。无论是在吊桥哨兵还是在庙门旁的恶魔，在故事发生之前，必须与门槛监护人打交道。抵抗写作的方式相同。在您进入自己未知的领域之前，它会阻止您。那里可能发生各种各样的恐怖事件。危险。失败。浪漫。…

为什么我一次又一次拖延

如此频繁和多年生，以至于拖延的任务永远不会消失。我尝试完成我的作业，并在一定间隔后开始进行其他活动。即使在办公室工作，我也没有任何特定原因与朋友聊天，浏览Facebook，站在日常工作中处理不必要的消息。我总是思考为什么我会拖延很多，而找出原因是一项艰巨的任务。在对该领域进行了研究之后，得到了在该领域具有深厚知识的人们的帮助，阅读了许多文章，我得出了拖延原因的摘要。 1）任务困难，无聊或容易您可能对所从事的工作缺乏技能，感到困惑，或者可能对日常工作无所畏惧，或者感到无聊并偏离了其他不重要的任务。另外，人们感到无聊的琐事会不断拖延。有关更多信息，请阅读：http://bipin.me/blog/2016/05/why-i-procrastinate-time-and-again/

如何打破拖延习惯！

当我们与学生合作以消除拖延习惯时，我们的最终目标是帮助他们成为独立的学习者。教他们行为的“为什么”；发现最适合他们的工具，技术和策略；并反思起伏过程，从而提高自我意识，自我调节，更深入的学习和期望的结果。继续阅读以了解您现在可以使用的策略！ 1.为拖延作准备。让您的孩子提前说出最大的干扰因素。这有助于将它们写出并保持列表可见。常见的干扰包括更愉快的活动，气味和声音，当然还有互联网。让您的孩子反思他们拖延的最后几次。是什么使他们拖延呢？每种拖延情况是否有所不同，还是存在一致的规律？使用您收集的信息来提前计划。例如，如果您的孩子因电话分心而拖延，他们可以在做作业时计划提前将电话放在另一个房间吗？如果孩子有拖延的欲望，请鼓励他们来找您。…

停止在家工作拖延的三种方法

当您在家工作时，感觉就像是新鲜事物。甚至是奢侈品。不再需要上下班，没有烦人的交通，随时随地都可以买到小吃，甚至可以整日呆在PJ中。但是，当您以企业家，博客，自由职业者或远程工作者的身份来管理自己的日程安排时，很容易分心并拖延一天的生活。拖延是我们都犯有的罪行。当您在办公室时，可以通过“忙碌的工作”来做到这一点-例如，看起来像在检查电子邮件（实际上是在听喜剧播客），但是当您出门在外时，轻松得多你自己的老板。在家工作会使无聊，具有挑战性的工作，或者是我不知道从哪里开始的繁重工作而分心。我们为什么拖延？在研究如何停止拖延之前，请考虑一下为什么要拖延。你推迟了什么？为什么您下意识地，故意地影响您的生产力？对于许多人来说，在家工作时的拖延首先来自于新颖性（电视上绝望主妇在沙发上的笔记本电脑上的沙发上，同时直接从盒子里吃谷物，就像完全被挤掉了， -不是个人经历的例子…），然后从无聊中解脱出来。您每天都盯着同一堵墙。您没有人可以交谈，除非您接起电话给某人打电话-除非您正在打电话给同事，否则您将一直感到内gui。您今天早上已经ed过四次狗，但是正在考虑五分之一只是为了呼吸新鲜空气。我们会拖延自己的注意力去做我们恐惧的事情。就这么简单。…

我明天再做

今天，我将谈论我们都熟悉的事物。您是否玩过“曾经玩过”游戏？这些规则很简单，我问：“有没有……”，如果有，则举手示意。让我们从简单的事情开始。你有工作要做吗？哦，你们都举手了吗？凉！您是否曾经有过最后期限的工作？同样的反应？那是给你的！因此，在您生命中的某个时刻，您必须说过“明天我要去做”，为什么明天要去做，今天您可以做什么？有人会说明天他们会大一些，因此要明智一些，所以他们宁愿明天这样做。逻辑错误！您不知道明天为您计划了什么，所以最好做您今天可以做的事情。在开始问自己：“未来的Deji明天做明天时，明天会感觉如何”，我以前一直很喜欢拖延。当然，他现在会对Deji生气，因为他现在不这样做。这似乎激励了我，我希望它也能激励您。再过一次，祝您有美好的一年！