当您在家工作时，感觉就像是新鲜事物。 甚至是奢侈品。 不再需要上下班，没有烦人的交通，随时随地都可以买到小吃，甚至可以整日呆在PJ中。 但是，当您以企业家，博客，自由职业者或远程工作者的身份来管理自己的日程安排时，很容易分心并拖延一天的生活。
拖延是我们都犯有的罪行。 当您在办公室时，可以通过“忙碌的工作”来做到这一点-例如，看起来像在检查电子邮件（实际上是在听喜剧播客），但是当您出门在外时，轻松得多你自己的老板。 在家工作会使无聊，具有挑战性的工作，或者是我不知道从哪里开始的繁重工作而分心。
我们为什么拖延？
在研究如何停止拖延之前，请考虑一下为什么要拖延。 你推迟了什么？ 为什么您下意识地，故意地影响您的生产力？
对于许多人来说，在家工作时的拖延首先来自于新颖性（电视上绝望主妇在沙发上的笔记本电脑上的沙发上，同时直接从盒子里吃谷物，就像完全被挤掉了， -不是个人经历的例子…），然后从无聊中解脱出来。
您每天都盯着同一堵墙。 您没有人可以交谈，除非您接起电话给某人打电话-除非您正在打电话给同事，否则您将一直感到内gui。 您今天早上已经ed过四次狗，但是正在考虑五分之一只是为了呼吸新鲜空气。
我们会拖延自己的注意力去做我们恐惧的事情。 就这么简单。 在家工作时与在办公室时感觉不同，因为这就像您有拖延的权限，对浪费时间不感到内,，因为您是自己时间的老板，因此您可以你喜欢什么。 除了……你不能。 如果您想完成工作，则需要停止工作。
第一步：建立例程
当您在家工作时，最糟糕的事情就是卧床不起。 在接下来的一天中，这会让您变得昏昏沉沉，毫无动机。
而是将闹钟设置为每天早晨的合理时间响起。 （也就是说，无论您认为如何合理：我的时间是凌晨5.30，但那时我一直都是百灵鸟）。 起床。 来杯咖啡。 阅读本文或您喜欢的博客。 淋浴。 请。
做任何您需要做的事情，以建立一个舒适，便捷和可重复的日常工作。 该例行程序总是会导致您将后侧放在椅子上并打开计算机以开始工作。 在您打开计算机之前，该例行程序不需要包括三个小时的Netflix狂欢（而且不，打开笔记本电脑才能先在Netflix上观看三个小时也不算什么）。
例行程序不仅可以帮助您避免拖延，而且可以帮助其他人认真对待您的工作。 如果人们想到您，他们可能会想到一个自由职业者的刻板印象，他要等到下午3点才开始工作，永远不会摆脱舒适的运动服裤子，在阳光明媚的下午在啤酒花园里休息而不工作。
向他们展示情况并非如此：摆好衣服，吃早饭，准备工作，就像处理任何办公室工作一样。 不要给您的客户打电话-用Skype来吸引您的所有办公乐趣。 向他们表明您认真对待自己，他们也会。
迈向例行工作并在家里工作时建立专业精神的这一步将使您对工作感到自豪。 如果您感到骄傲，那么您就很有信心-并且您的信心将延伸到完成那些通常放在一边的挑战性任务的动力上。
第二步：列出两个
早晨的第一件事是，笔记本电脑启动时，下一杯咖啡仍然太热而无法饮用，请写下两个快速列表。 每天早上。 这是您日常工作的重要组成部分。
在第一个列表上，写出您今天绝对必须完成的五件事。 它们可以是小东西，也可以是大东西，但请确保至少有五个且不超过十个。 这将帮助您保持专注并停止从一个任务到另一个任务的完成，这是一条导致生产率低下的快速途径。 如果您有一个非常大的项目要进行，请将其分解为明显的块，然后在“必须做”列表中为每个部分分配新的一行。
对于第二个列表，请写出您今天绝对不能做的五件事。 那可能无法在下午4点之前打开电视，不能在Facebook上停留超过15分钟，在午餐时间之前忽略电子邮件或关闭手机数据/ Wifi。 写下任何您可能会分心的东西。
第二个列表可能每天都相同。 如果发现情况如此，请将其贴在工作区附近。 这是您对自己做出的承诺的清单。 你真的要打破他们吗？
第三步：从大做小
最大，最讨厌，最迫在眉睫的任务是您首先需要解决的任务。 如果您解决了这个问题，那么剩下的日子将更加顺利。 通过在一天的开始进行操作，您将有大量的时间专门用于该任务，如果最终花费的时间比预期的长。
就像将大型项目分解为“每日必须做”列表中的小块内容一样，可以帮助您更轻松地完成一项任务，首先将最大的事情弄清楚就可以帮助您放松一天的其余时间。 您不必为应该执行的巨大任务而分心-而是可以专注于手头的下一个项目。
记住要奖励自己（不要拖延）
在“每日必做”列表的末尾，写下您今天想做的一件事，这与工作无关。
将所有内容从每日清单中剔除后，这便成为您的奖励。 可能会在当地的小路上慢跑，打电话给朋友赶上去，或者为自己准备三道菜的美味佳肴。 无论您觉得是什么回报，请确保您在一天结束时有一些工作要做。
如果您在工作日结束前还没有将“每日必做事项”清单排除在外？ 好吧，对不起，但是没有给您任何回报！ （开个玩笑，这完全取决于您，但是，如果您因未达成目标而奖励自己，那么当事情变得艰难时，您真的可以激励自己吗？）
