周末无电的力量
正如我在上一篇博客文章中提到的那样，多年来使用Instagram的方式发生了变化，我已经退出了Twitter和Facebook，但这并不意味着我并不沉迷于社交媒体。 过去，我发现自己多次滚动浏览页面和页面，以便找到一些吸引人的在线阅读内容，不断刷新我的Instagram提要，并在“探究”提要中花费了太多时间。 我开始注意到这些不健康的习惯以不良的方式影响了我作为学生的生活。 开始专心致志变得越来越困难，花了我大量的时间来准备我的最后几门考试，以便对您诚实，这主要是因为我无法连续10分钟专注于大脑。 我什至试图一次只用教科书将自己锁在浴室里，因为我因专心致志而感到非常沮丧。 我以为我在某个时候有精神上的问题，尤其是在意识到我什至不能专心读书看书之后。 我不断感到需要一些更有趣，更快，更容易使用的东西，例如社交媒体内容。 当我和朋友出去时，我什至发现自己拿起手机来滚动我的Instagram提要，时刻准备着填补这些空闲时间。 我尝试冥想时，当我对大学太着急时，它可以使我冷静一些，但是直到我将其合并到瑜伽中之前，我一直坚持不下来。 由于Adriene的30天系列赛（免费，可在此处找到播放列表），我从使用Adriene瑜伽频道的简便瑜伽练习开始，最终养成了每天20-30分钟瑜伽的习惯。 。 我喜欢这一刻的自我保健，我一直每天都期待着它，它有助于清除我的思想，使我的身体保持灵活，而不必在拥挤的体育馆里大汗淋漓，这绝对不像单单坐下来沉思那样无聊我。 对于2018年，我选择了SLOW作为指导性词汇，因为我绝对想改变自己的生活方式，始终在线并准备好充实自己的每一分钟，无法在不检查手机的情况下观看单个电视节目。 除了放慢速度外，我没有太多计划。 然后，我决定将整个圣诞节周末都花在社交媒体之外，这改变了一切。 我希望在12月24日向我的在线朋友表示圣诞快乐，然后直到12月27日我才完全忽略社交媒体。 第一次，我觉得自己真的很在场，积极参加家人的活动，甚至还看了整个迪斯尼电影而没有丢失手机。 12月27日，我什至不想回到Instagram，因为3天后赶上的想法对我来说太累了！…
