社交媒体如何增加工作压力

图片来源:http://www.bp.com/content/dam/bp/images/general/graphics/1-1/social-media.jpg 在工作中感到压力吗? 你不是一个人。 超过65%的美国人认为工作是最大的压力来源。 当工作压力变得太大时,您将面临职业倦怠和极度疲惫的危险。 工作压力过大会破坏您的职业生涯,因为它会损害您的生产力,自信心,并可能导致您离职。 有趣的是,诸如Facebook,Instagram和Twitter之类的社交媒体平台在增加工作压力方面可以发挥至关重要的作用。 那么社交媒体如何将所有这些因素考虑在内? 研究表明,压力大的工人倾向于将自己与具有相似工作职责的同事进行比较,这主要是用来衡量他们在工作中承受的压力水平是否“正常”。 使工作压力正常化可能是一种强大的应对机制,因为它可以使人们在工作中感到充满希望和更少的孤独感,从而更加自信和能够处理压力。 但是,当人们在社交媒体平台上看到他们的同伴时,他们不会有这种感觉。社交媒体平台通常是安全地寻找信息的默认来源,因为人们通常不愿与同事谈论压力,因为他们害怕判断力,批评或办公室八卦。 在社交媒体中,您可能认为也会经历工作场所压力的同一个人可能会通过突出优点和淡化缺点来理想化他们的工作体验。 实际上,研究表明,人们倾向于在其Facebook个人资料上以有利的方式展示自己。 这可能导致对“正常”压力的外观以及与其他人相比您认为自己的表现如何感到不现实和扭曲的看法。 而且,由于社交媒体用户可以将自己描绘成比实际更快乐的人,因此您可能会相信自己是唯一一个挣扎的人。 在我的第一份工作中,我记得自己的一个工作项目让我非常不知所措和疲惫。 我感到压力重重,紧张不安-我想知道队友是否也有同样的感觉。 但是作为新员工,我不敢告诉我的同事我的感觉-我担心他们会觉得我无能或软弱。…

当对社交媒体的建设性批评成为网络欺凌行为时

就像许多作家一样,我已经开始扩展我的网络,并加入了Facebook上的一些作家团体。 我必须说我是一个害羞的成员,并且只有在看到影响我或我真正喜欢的帖子时才与该小组互动。 在小说作家或内容作家的世界中,我注意到,在尝试分享您的作品或成为这些团体正在进行的取笑的一部分时,必须谨慎行事。 我了解每个撰写者都有自己的风格,体裁,技能和设计。 我们都是有创造力的,在作家之间看起来可能如此不同。 我还得到在这些团体中分享自己的许多作家已经出版了书籍,故事,汇编等。 并为他们在旅途中取得的成就向他们表示敬意。 关键是,有些作家可能是彻头彻尾的卑鄙。 我要把这个词扔在那里:他们可能是欺凌者。 我早上的习惯是醒来,倒咖啡,然后在Facebook和Medium中滚动浏览。 在Facebook上,我大约有5个写作小组,我通常会首先弹出这些小组。 我总是很高兴看到有关已出版书籍的新帖子或人们提议的书籍封面图片。 他们给了我希望,见识和推动力,使我自己的书出版。 这对我来说是鼓舞人心的。 但是,今天早上,我对某个特定职位感到厌恶。 这个年轻女人自豪地张贴了她的新书封面。 她用“只是把它放在那里”给它加上了标题。 我终于完成了我的书本设计!”笑脸和内心,还有一点“庆祝”表情符号。…