目标 – 第50页小小书 XXshu

（您给的）不学习新技能的五个原因

我相信我们每个人每年都会做出决议。我们中的一些人在年初开始勤奋地制作它们，而其他人（例如我）则在旅途中下定决心。我认为新年的决议被高估了，而且几乎总是与众不同。大自然的力量将共同努力，以确保您在一年中的几个月内都不会兑现承诺。但是，我离题了。这是一篇有关列出我们未能养成习惯的五个原因的文章。我在听斯里兰卡的一集恩帕尼。 Kinchit.Org的Velukkudi Krishnan今天晚上是我发这个帖子的主意。他指出了人们不遵循宗教仪式的五个原因，我意识到这与我们（不给自己和他人）做某件事的借口有多相似。您可能想要养成一个新习惯，例如晨练，学习瑜伽，冥想，健康饮食，阅读或写作。或者，就像我最近在工作中意识到的那样，提升您的技能。我只是懒惰。当您整日忙于工作时，您不想添加其他东西来保持空闲时间，您可以抽出忙碌的工作日程。这可能意味着您必须比平时早醒来一个小时，或者将午后的午后时间用于新活动。当您认为事情不会那么疯狂或忙碌时，您倾向于将其推迟到下一周，一个月，一个季度或一年。我没时间你可能要花一个小时或更多的时间上下班回去。这意味着您几乎没有时间与亲人在一起。您的工作日充满了项目截止日期和其他期望，因此下班后回去学习或提早学习似乎很困难。…

如何成为一名出色的终结者

您曾经放弃过一个项目吗？您有一个很好的主意，起步很好，但后来生活陷入困境，您剩下未完成的任务或未实现的目标。它伴随着减肥而发生-一月初到来，每个人都在节食。动力很高。意图是真实的。第二周很好，不是很多。运动变得苍白，巧克力出来。房屋项目会发生这种情况-您开始装修房间。你有很大的计划。拆除旧房间很容易-所有人都抽水了。哇，一堆垃圾填埋了。站在一块空白的画布上，脑海里浮现出所有创意的感觉真是太好了。如此令人兴奋。但是，为什么呢？为什么要花这么长时间准备这张空白的画布进行绘画呢！那些装修现实电视节目有很多需要回答的问题。时间流逝。您已经习惯了使用裸露的GIB（干式墙）-这是新的自然外观。然后，一项崭新的任务吸引了您的目光，您剩下的许多未完成的翻新项目遍布您的整个房屋。…

设置您无法保持的新年决议的七个步骤

“当我们做出重要的决定时，没有喇叭吹响。命运无声无息地揭晓。” — Agnes de Mille 新年是集体的愿望。在新年庆典的声音中，有这么多人制定了有希望的目标。我们充分利用了新的一年中演奏的比喻小号的能量，并希望在忘记了演奏的乐曲之后，我们能够对自己将成为什么样的人保持新的视野。一个简单的事实是，大多数新年目标都在几周内就被放弃了。我们对自己可能成为谁的看法已被我们是谁的习惯和怪癖所取代。这种冲突导致80％的决议在2月被放弃。当我们学习如何将决议变成有意义的目标和行动时，该数字可能会大大降低。以下是七个步骤，以确保您的新年决议案能够持续到2月，直到今年，并帮助您成为真正了解自己的人。并且，为了使这种体验对您最有用，我希望您在阅读时参与其中。在继续之前，请抓一张纸，并写出至少一个您想要的2018年决议。但是要写下来：首先想到的，最好的想法。 1.将您的决议变成明确的行动影响大多数决议和新年目标的第一个问题是它们含糊不清。…

努力实现目标？这个盒子可以解释为什么

回想过去12个月的最大目标和梦想。你完成了吗？您是否接近但短了一点？还是您真的没有一个起步？听着，我们都有我们要写的书，我们想开始的业务，我们想学习的技能以及我们想创造的杰作。问题在于，大多数人都陷入了日常的“沉思”，“应该”和“需要做的事情”，以至于他们从来没有为最重要的工作腾出时间。这导致焦虑和停滞的恶性循环，感觉无法克服。但这不是…… 实际上，我将向您展示如何实现自己最大的目标，并且仅用笔和纸来实现那些“疯狂的”梦想。听起来不错？然后开始吧。尽管已故的斯蒂芬·科维（Stephen Covey）最初向我介绍了我要与您分享的策略，但它已有近一个世纪的历史了。实际上，它最初是由德怀特·D·艾森豪威尔（Dwight D. Eisenhower）出名的，正如您将要看到的那样，艾森豪威尔的生产成果绝对是传奇。他不仅是美国第34任总统，美国陆军五星级将军，…

目标设定中的这一简单调整改变了我的创意输出

流程目标的力量过去，我几乎完全专注于产品目标。这些目标是基于结果的，非常强调在特定日期之前完成特定任务。例如，“每三天写一章”或“每周发布四篇博客文章”。为澄清起见，这些目标不是外在的。它们不是基于我所做的事情的成败（例如“写畅销书”）。相反，它们是内部的。这些面向产品的目标在一定程度上起作用。我的生产力很高。但是，当我完全专注于完成一项任务时，我并不喜欢旅途。而且，当一项任务花费的时间比预期的长时，我会匆匆完成下一阶段，质量会降低。在个人层面上，当我遇到意想不到的干扰时，我发现自己对生活中的“非生产性”时刻感到恼火。盯着星星？没时间我有一章我向自己保证过明天会结束。和我的孩子一起玩即兴游戏吗？我有一个项目要完成。这些以产品为导向的目标不惜一切代价推动了成功，现在，从那以后，我能够看到实际的成本是什么，即享受创意工作。不要误会我的意思。…

实现目标的科学。为什么92％的人没有实现目标？

根据Paul MacLean博士的理论，我们的大脑有3个主要成分。 1.第一个组件“爬虫类大脑”产生生存反应并控制自动功能，例如温度，血流量和饥饿感。 2.第二部分由“边缘系统”代表，可以控制您的情绪和感觉。它也是习惯和记忆的中心。这个组件不是很合理，也不在乎未来。它只关心当前发生的事情。 3.最后，第三个组成部分是“新皮质” 。这与您的心理自我相关联，可以控制高级功能，例如理性思考，推理，自觉思维，计划和想象力。当谈到实现长期目标时，大脑的2/3根本就不在乎。因此，您的责任是学会与大脑合作，而不是与之对抗。您应该根据大脑的自然倾向设定并完成目标。问题1：您不会写下自己的目标原因和后果：您是否知道人们平均每天有大约12.000至60.000个想法？忘记目标很容易。想知道是您内心的天性，但这是您解放思想的责任。…

消防员：制定新年决议的5大技巧

在每个新年前夜，有45％到67％的美国人做出决议，但只有8％到49％的人可以实现他们的目标-8％的人表示自己的决议成功，而49％的人表示“很少成功”。做出解决方案可以帮助您实现个人和消防员的目标。但是，如何确保自己在成功的小组中，而不是24％的人中却表示自己从未成功地将自己的决议变为现实呢？这里有一些提示，可以帮助您入门： 1.具体。您制定的决议越复杂，获得成功的途径越长，那么您从头到尾看到它的可能性就越小。例如，您不是说“我想获得学位”，而是说：“我将在周末报读必修课程，以便我可以申请大学。”而不是，“我打算花更多的时间陪伴我的家人”，承诺每周六早上为您的孩子做早餐。 2.创建行为驱动的解决方案，而不是结果驱动的解决方案。 2015年新年最受欢迎的决议是减肥。不幸的是，凝视规模并不会影响长期变化。如果您希望减肥或达到健身目标，请以创造新的行为作为解决方案的中心。也就是说，承诺每天早晨7点开始慢跑，或者每顿饭都用水果或蔬菜代替含糖或脂肪的碳水化合物。不用担心规模。如果您可以开始实施积极的行为，您将看到生活中各个方面的差异，包括衣服的穿着方式。 3.切合实际。我们大家都想今年赚一百万美元，在一夜之间变成自己最合适的版本，并成为世界旅行者，但是这些都不是新年的美好选择。相反，选择可以完成的任务，最好是在一年的前几个月内完成–可以使您的生活稍微好一些的事情。 4.绘制出来。…

如何使用新年决议来成功今年

新年再次临近，我们许多人开始反思我们在2016年的经历，并且按照传统，做出改变生活的决定并设定2017年的目标。正如Facebook首席执行官马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）以及其他无数成功人士所证明的那样，“新年决心”可以深刻改变您实现成功和实现目标的方式。扎克伯格每年都会做出一个重大的改变人生的承诺，并恪守这一承诺。在2009年，他每天穿着领带。 2010年，他学习中文。在2011年，他只吃了自己杀死的肉。 2013年，它每天在Facebook之外结识一位新朋友。这种习惯使扎克伯格获得了惊人的个人成长，并伴随着他作为Facebook首席执行官的超成功职业生涯。但是，有人可以说“之所以奏效，是因为他是亿万富翁，du！”。很难与此争论。但是，如何使数以百万计的普通人（如您和我）设法使“新年决议”成为每年改变其日常生活的武器？例子无数。这些人正在正确地完成流程。这些人知道，新年决议不仅仅是表达您希望改变自己的财富，健康状况，外表或人际关系的愿望。新年决心是您改变自己以达到自己想要的状态的承诺！您可以创建一个新年决议，使您能够通过回答以下问题来实现它。…

以心态和有效的任务清单系统完成工作

让我们直面面对，完成任务的能力并不是因为您使用任务列表。您不能仅仅通过组织任务来提高工作效率，这是等式的一部分，但并非全部。多年以来，我了解到，提高生产力比什么都重要。该领域的一些最成功人士和专家都证实了这一点。换句话说，您可以在手机上拥有最漂亮的应用程序，完善的Post-Its系统，每日任务日志，但是如果您发现自己仍在努力完成工作，则需要改变思维方式，使用使您成功的系统。您需要更多地关注自己的习惯，并要遵守纪律。您需要考虑成就而不是活动。一个有效的任务清单系统是一种使您有完成工作的心态的系统。如果您仍在努力完成工作，则需要改变心态，并使用能够使您成功的系统我建议您首先查看这些技巧，然后系统地实施它们。一点一点，我确定您将获得所需的结果。使用笔和纸。写下您需要做的事情总是更好。但是这里的技巧不是写东西，而是要在您面前显示任务列表。只要您能够始终看到清单，或者习惯于每天查看几次，电子工具就可以工作。开始一个例程。…

确定和实现长期目标的Surefire方法

您想发展事业，改善生活和健康吗？雄心勃勃的目标需要采取一系列具体行动。您必须学会将突然的愿望与实际目标区分开来；有效地利用您的时间和精力，将重要的职业目标与无用的时间分开。好吧，看来有很多工作要做。不要惊慌！没那么难。做出正确的决定尽管听起来很原始，但做出正确的决定却是一项艰巨的任务。人们常常低估了以实际方式建立我们的生活的小决定的重要性。您的工作，学校，身体，营养，朋友和爱好不过是您一次决定的结果。在规划和设定目标时，请确保养成推动您前进的习惯。饮食和睡眠良好，定期运动，读书，打坐，让您的地方干净舒适。列出危害您生活方式的习惯和消除习惯的方法。加入有共同目标的人群在这里，短期发展目标变成了长期目标。加入您想要的行为是正常行为的小组。您想每周锻炼3次还是吃素食？…