在每个新年前夜，有45％到67％的美国人做出决议，但只有8％到49％的人可以实现他们的目标-8％的人表示自己的决议成功，而49％的人表示“很少成功”。
做出解决方案可以帮助您实现个人和消防员的目标。 但是，如何确保自己在成功的小组中，而不是24％的人中却表示自己从未成功地将自己的决议变为现实呢？ 这里有一些提示，可以帮助您入门：
1.具体。
您制定的决议越复杂，获得成功的途径越长，那么您从头到尾看到它的可能性就越小。 例如，您不是说“我想获得学位”，而是说：“我将在周末报读必修课程，以便我可以申请大学。”而不是，“我打算花更多的时间陪伴我的家人”，承诺每周六早上为您的孩子做早餐。
2.创建行为驱动的解决方案，而不是结果驱动的解决方案。
2015年新年最受欢迎的决议是减肥。 不幸的是，凝视规模并不会影响长期变化。 如果您希望减肥或达到健身目标，请以创造新的行为作为解决方案的中心。 也就是说，承诺每天早晨7点开始慢跑，或者每顿饭都用水果或蔬菜代替含糖或脂肪的碳水化合物。 不用担心规模。 如果您可以开始实施积极的行为，您将看到生活中各个方面的差异，包括衣服的穿着方式。
3.切合实际。
我们大家都想今年赚一百万美元，在一夜之间变成自己最合适的版本，并成为世界旅行者，但是这些都不是新年的美好选择。 相反，选择可以完成的任务，最好是在一年的前几个月内完成–可以使您的生活稍微好一些的事情。
4.绘制出来。
如果您的解决方案要求您达到多个目标才能实现，那么请规划出这些步骤并为每个步骤指定一个ETA，以使您保持进度。 如果您有新的行为要解决并融入生活，请在日历上进行跟踪，以便查看进度。
5.奖励自己。
在保持分辨率的同时激励您的进步。 作为消防员，将个人目标融入生活并不总是一件容易的事，但是，如果您按照上述步骤进行操作，您将有更多机会将自己的决心变成生活的一部分，并不断改善生活质量。
