计划疲劳

狙击手并没有屈服于疲劳感,而是要确保他们深呼吸以充氧大脑,并观察他们的感觉,这是要解决的问题的一部分。 狙击手在训练过程中形成的这种疏远,分离的元素使他们可以运用“足够好”的修复方法来帮助他们恢复,直到他们可以再次适当休息。” 本文摘自大卫·阿默兰(David Amerland)的著作《狙击精神》。简而言之,它告诉我们狙击手计划疲劳。 狙击手在制定行动计划时,会故意包括在疲劳发作时将要采取的行动。 无论是正式书面计划的一部分提交给上级还是狙击手都在脑海中回避,疲劳都是可以解决的。 为什么需要计划疲劳? 因为疲劳是现实,所以狙击手明白这一点。 当我指导领导者成为更好的自我时,当我看到客户避免为他们可以合理假设的情况做计划时,我常常感到惊讶。 例如,我指导一个工会,该工会与世界上最大,最强大的公司之一合作。 在计划一个可能引起争议的会议时,我发现自己不得不说出明显的话:“不要假装你不知道会发生什么……现在是时候开始计划他们将要做的事情了。”为他们合理地知道即将到来的计划提供建议,并为其成员赢得了巨大的胜利。 那我为什么要专注于疲劳呢? 因为要成功,我们需要为我们合理地知道即将到来的事情做计划; 疲劳来了。 马歇尔·戈德史密斯(Marshall Goldsmith)博士在他的畅销书《触发器》中引用了他所谓的“信念触发”,该信念在行为改变开始之前就停止了积极的改变: “我不会累,热情不会消失。” 基本前提是,每天我们的能量不可避免地消耗ple尽。…

如何实际填写待办事项清单

您的待办事项清单是什么样的? 它适合一页吗? 它是否跨越了几页,上面写满了笔记和更新内容? 实际上有多少事情被淘汰了? 对于许多人来说,他们的待办事项清单已成为一种折磨。 太笨拙而无法理解,或者太笨拙而无法在一天甚至一个星期内完成。 当您经营自己的企业时,您始终将精力集中在下一个尝试去发展的事情上,下一个应该赢得新业务的地方。 待办事项列表不断增长,而且看不到尽头-遗憾的是,您通常最终会因此效率降低。 那么,您如何完成呢? 这是我完成工作并将该清单扔到垃圾箱中的前3个技巧。 1.列表上的任务是多少点,目标是多少? 在待办事项列表中包含相对较小且平凡的清单(例如,记录7月的支出收据)以及范围广泛的战略性内容(例如,建立社交媒体形象)旁边是很常见的。 您认为您需要同时进行两项工作以保持业务正常运转,但是一项任务是一项任务,而一项工作则是一项更大的工作。 遍历您的清单并将所有内容分为“任务”和“目标”是一个好主意,因为它可以帮助您更好地了解下一步要做什么。 2.如何快速完成任务? 在确定了每个任务之后,现在考虑一下这些任务的时间表。 如果您打算在月底之前记录7月的收据,请使用您的日历和时间表在一小时内完成此操作。 如果您想在每月的15日前向客户发布新闻通讯,请安排时间在13日或14日发送和发送。…

保持站立状态集中

图片版权Matthias Ripp 站立训练是一种快速的方法,可以使您的团队团结起来,向每个人更新进度并突出任何潜在的障碍。 但是,如果您不小心,它们可能会很快成为一个时差,使您在一天的剩余时间内都处于追赶状态。 最近,我们发现自己陷入了No Divide的陷阱,因此,我们正在做一些事情来帮助保持站立状态的注意力。 限制水冷却器谈话 最好在一天开始时花一点时间跟大家见面,聊聊前一天晚上的事情。 当您在远程团队中工作时,进行非正式的讨论对于维护健康的文化至关重要,但是快速的五分钟的跟进很容易就变成了一个小时的关于世界上哪里出了问题的讨论。 如果您想进一步讨论问题,那么最多可以将非正式交谈保持在五分钟之内,并使用诸如Slack之类的被动交流工具进行讨论。 这样,人们可以在需要时加入或退出讨论,而不是劫持您的立场。 保持专注 早上起立是您有机会向团队介绍昨天的工作方式,今天计划完成的工作,并让他们知道阻碍您前进的障碍。 保持更新重点,不要陷入不需要整个团队参与的深入讨论。 如果您需要与团队中的某人进行深入讨论,请稍后与他们聊天。 这样,您就不会牵扯到团队的其他成员。 将站立时间限制在15分钟以内 如果您是一个由五到六人组成的小型团队,则十五分钟的时间足以让您起床。…

空中广播:无论有无Wifi,商务旅客在飞机上可以做的五件事

作为商务旅行者的旅途中充满了很多有趣的,值得Instagram的时刻,但还有很多停机时间,这是我们旅途中的勇士很少谈论的。 我记得去年在坦帕机场等车时,正好步入我的Fitbit,同时紧张地等待着在大雷雨来袭之前登机的机会。 那天我必须打了20,000步,我上飞机时无论身在何处都能得到迷你锻炼,这让我感觉非常不错。 值得庆幸的是,那天晚上我经过几次短暂的延误才回到家,但是在机场的额外时间使我今天想与您分享一个宝贵的教训: 时间没有人等待,所以要充分利用它。 为了纪念我最近的商务旅行-西南航空公司从巴尔的摩(BWI)到辛辛那提(CVG)的首次飞行,我想分享一些以飞行为中心的技巧,以提高飞机上的生产率。 这些是我个人使用的提示,我相信它们也会为您的生活增值。 了解您行业中的最新新闻和趋势。 在工作日的整个过程中,我很少有时间阅读深入的文章,但是当我有机会时,我会不时地挖掘一些东西。 我的骇客是我使用Evernote(我的必备笔记工具),并通过Web浏览器或在手机上保存文章和博客。 有一个名为Evernote Web Clipper的工具,可让您裁剪网页的某些部分或全文。 保存文章后,我甚至不需要wifi就可以在iPad Pro上阅读文章! 非常适合在没有wifi的情况下进行快速飞行,或者如果您想继续在飞行模式下阅读。 通过网络建立连接。 如果我告诉你我是在空中找到一个客户的话,那我会撒谎的-但是我离那很近!…