不久前，我写了一篇关于脑电波音乐的文章 ，很快就被它对那些焦虑不安，注意力不集中的人所带来的好处所迷住。
有关它是什么以及它如何工作的完整说明，请看全文：
人们如何使用脑电波音乐来感觉更好
什么是脑电波音乐？ 简单：一种乐器音乐，通常是环境音景和低速电子音乐的结合，再加上刺激脑电波的特定音调和频率，导致情绪变化。 脑波音乐本质上是冥想的捷径。 （来源：homeyou.com）
当然，写这篇文章之后需要进行大量的实验。 我很快发现周围有很多免费曲目，甚至是一个很酷的网站Brain.fm ，它提供了工作，学习，睡眠和冥想的工具播放列表。 到目前为止，这是迄今为止我发现的有关脑电波音乐的最佳资源，而我的大部分经验都来自于有关它的会议。
它可以让您选择一种流派（我几乎每次都选择电子流派），并且可以创建一个会话，您可以将其设置为持续30分钟，一小时，两小时或无限小时。 我通常参加两个小时的课程 -每个课程的结束标志着一个不错的时刻，可以伸展和放松，然后继续。
我竭尽所能保持开放的态度，并在听课时尝试着专注于日常工作……
最初的结果还不错。
我们可以消除的第一个误解是，脑电波音乐当然不能创造奇迹- 我仍然对作家的障碍，被困住以及诸如此类的事情有相当一部分。 但这不是我所期望的。 我想要做的是帮助我保持专注并专注于我的工作，为此，我认为它确实很好。 它并不能使您一天的工作效率高得惊人，但是可以让您专注。 这已经是一个显着的改进。
在家工作所遭受的主要挫折之一是将您的注意力分散到其他地方，而永远不会注意到您正在偏离路线多少是多么容易。 作品本身与作品无关—我碰巧喜欢我所做的事，但这并不能阻止我有时变得专心。
同样， 我一直很喜欢在工作中听音乐，但是在每种情况下情况都不一样 -在处理设计和出版物时，我很自然地可以在其他窗口上以PiP模式播放Youtube视频，但仍然专注于工作正好。
但是对于写作来说，这是另一个故事。 每当您在Google上查找“工作中的音乐”图像时，都有一个原因（ 就像上面的图像一样 ），您会发现办公室里的人们闭着眼睛在做空中吉他-歌词让人分心，我喜欢的某些乐队让我想唱歌跳舞如此之多，我花了更多的时间来敲打节奏而不是打字。
因此，为什么脑电波音乐对我如此吸引。 我仍然想在工作中听音乐，但这一定可以提高我的注意力，而不是削弱我的注意力。
从一开始，我就意识到了潜在的心理影响–也许事情之所以奏效只是因为我想要它。 不幸的是，我无法确定。 在这个实验中，我所做的只是将音乐播放并开始工作，而且我注意到我比平常更专注于自然，而且精力更少。
因此，对于它的价值而言，它起作用了！ 如果对它有心理上的影响，我想这对我来说真的不重要-重要的是它起作用了，而如果它继续起作用，我就是一个快乐且多产的人。
Youtube上有很多脑电波音乐曲目，但是它们的质量差异很大，偶尔的干扰性广告可能会让人分心。 要尝试脑波音乐，我强烈建议Brain.fm-我的经验非常好，可以免费试用。
如果可以的话，请告诉我您在脑电波音乐方面的经验：奏效吗？ 不是吗 想尝试一下吗？ 发表评论！
