Productivity – 第208页小小书 XXshu

克服抑郁症的5件事

抑郁可能会让您沮丧，但您不必让它让您沮丧。照片来源：Unsplash 如果您正与抑郁症作斗争，那么您会发现找到困难有多困难救济。如果您有抑郁症，可能很难在其中找到快乐曾经使您感兴趣的活动。您可能会遇到变化您的感觉，精力水平，食欲或自尊心。抑郁症不会歧视并影响您的生活的各个方面，这就是为什么重要的是要知道如何克服它。在决定如何治疗抑郁症时，您可以选择治疗方法，咨询和处方药-可以提供帮助，但也有可以用来克服抑郁的自然和替代方法无需服用可能引起不良副作用的昂贵药物。您可以做以下5件事来自然克服抑郁症： 1.制定时间表并遵守时间表考虑一下您的日常活动（如果有的话）。你得到了吗…

自动存储我的阅读积压书和其他笔记

我花了好几年的时间找到适合我的东西，从Notepad ++转到Sublime，Apple Notes，Evernote以及可能是我遗忘的一些东西。目前，我使用Microsoft OneNote，即使我已经看了多年，但直到我开始为一家公司工作时，它一直没有引起我足够的重视。当然，它也有缺点，但通常这是一个可靠的解决方案。我喜欢做的一件事是搜索，它真的很好用。如果需要，它可以在所有笔记本和页面上使用。当您有50多个笔记本，其中包含像我一样的数千页时，这真棒。此搜索功能对我的Reading Backlog笔记本特别有用。我想参考，调查，喜欢，转发的所有内容都存储在此笔记本中，其中大部分通过简单的工作流程存储。在Twitter旁边，我使用Feedly作为主要中心，以接收我的大多数新闻，博客等。 Feedly有一个叫做Boards的东西，这是一种组织您想要保存或与团队共享的文章的方法。通过专业帐户，Feedly还可以使您与IFTTT配方集成。我的iPhone提交的董事会样本这就是我的工作流程的来源，我创建了几个板，可以轻松地从浏览器插件或移动设备提交页面到这些板，我也经常使用这些板。通过一些简单的操作，我便可以将其提交给适当的董事会。…

为什么使用Evernote会使您的创造力降低

我有一个四岁的儿子。和大多数四岁孩子一样，他是一个有创造力的天才。有一天，当我看着他和乐高玩耍时，我终于了解了Evernote的问题。您看，这是Evernote：这些是您的注释：您需要一个放置笔记的地方吗？ Evernote是放置笔记的好地方。他们永远不会迷路。它们被安全地存放了。而且，当您特别想要某些东西时，Evernote可以帮助您找到它。但是，想像一下这是否是与Lego系列互动的唯一方法。那将是一场灾难。因为在收集碎片的过程中很重要，但更重要的是接下来会发生什么。正如任何四岁的孩子所知，当您将所有这些碎片散布在您面前时，就会发生神奇的事情。您不再看到碎片，而是开始看到它们可能变成什么样。如果人类的思维有什么特别之处，那就是它。通过在确实存在的事物之间建立联系来查看尚未存在的事物的能力。 “创造力只是联系事物。…

通过GTD组织我的生活：完成工作。第一周

背景如果您不尝试组织生活，那么生活可能会变得压倒一切。当您想做很多但一天只有24小时的事情时，它也可能会失去控制。很容易看到您的一天过去了，而没有令人满意的结果。在瞬息万变的技术世界中，只会加剧上述感觉。因此，我一直在寻找如何管理自己的时间和精力以实现充实而无压力的生活的方法。如此之多，以至于我什至尝试设计一个可帮助您管理时间并实现目标的应用程序。我尝试了许多方法来组织自己，例如将所有内容放在日历上，创建许多待办事项列表或在记事本上书写。但是这些方法总是会出现裂缝。我总是觉得这种方法缺少一些东西，例如有些点没有连接。我正在研究互联网上的人们如何解决这个问题，并被许多方法所淹没。在研究了几种方法之后，我决定尝试GTD。今天出于一时冲动，我迅速订购了这本书，但直到最近才找时间读（讽刺）。我已经完成了本书的第一部分，描述了什么技术。我不得不说，书很有道理。我可以部分了解为什么我以前的尝试失败了。在这里，我将不详细介绍该技术。…

6种巧妙的方式准时开会

隔壁滴答作响时，您多久坐在一次会议上凝望着？您的思维会徘徊于晚餐计划，您需要完成设置。议程似乎在几小时前结束，但是你们仍然坐在那里，摇摇欲坠，看不到尽头。 “太多会议”一词已被误用。会议很重要，但是太多的错误类型和宝贵的时间很快就被吃光了。我参加了很多会议。我也看到限制或限制其按时进行的尝试失败了。这并不容易，尤其是房间里有许多不同的性格的人。但是，这是可能的。在这篇文章中，我有6种巧妙的方法可以使会议按时进行，而这确实有效。 1.提醒每个人都想要同一件事可以肯定地说，没有人喜欢长时间，毫无意义的会议，我可以保证与您对面的人对他们的晚餐和电视节目时间表有完全相同的想法。提醒会议中的每个人都在一起。你们都想发表自己的看法，但你们都想迅速做出决定，并希望能按时或早于此完成。以这种集体思维开始会议，它永远不会超支。 2.提出想法时使用思维导图会议通常是与会者提出的想法和计划的集合，并通过Powerpoint或不计其数的印刷报告和提案来传递。…

我一直想将咖啡桌弄脏近3年

一张咖啡桌// Mikesh Kaos在Unsplash上摄我有一个和祖父一起煮的咖啡桌。当我和妻子结婚时，我一直在寻找一件令我引以为傲的家具。因此，我在祖父家住了几天，买了木头，制定了计划，并制作了茶几。现在它坐在我的客厅中间。这是一张很棒的咖啡桌。这是一个坚固的结构，有2个抽屉，可用于存放重要文件（例如我们几乎不使用的餐厅优惠券）。我唯一遇到的问题是自从我构建它以来就一直没有染过它，它一直在我的待办事项清单中。我过去我有机会对其进行染色，这只是我一再推延的原因，因为我不想这样做。这反映了我和我的时间管理技能。当我需要采取行动时，我常常会觉得自己对无所作为感到满意。我经常告诉自己，我明天就可以这样做以避免今天工作。就我的茶几而言，明天永远不会到来。你的咖啡桌是什么？每个人都有自己的“咖啡桌”。他们一直想完成比正常时间更长的时间。…

使用iOS快捷方式节省时间

如果您在手机中四处闲逛，您会发现键盘选项通常包括个人词典，您可以使用该词典添加单词，以避免可怕的“抱歉自动更正”。您可以使用同一设置来节省时间（和拼写错误），例如您经常键入的内容或不想使用互联网语（有关的注意事项，如果您发现手机可以清除您的语言，则可以使用此联系人或新联系人避免使用。请在此处了解更多信息）。以下是我设置的一些快捷方式示例： “ haddress”和“ waddress”-我的地址。现在，如果我收到要求输入我的邮寄地址的文本或电子邮件，则可以输入一个单词，而不必把整个内容都打出来。 “ pemail”和“ wemail”-我的邮寄地址快捷方式非常成功，我很快为我的电子邮件添加了这些快捷方式。它们不仅在我发送文本或电子邮件时有用，而且在我在线填写表单（尤其是在手机上）时也很有用。我经常说一些常说的捷径可以使操作变得容易。 “足够公平”是我的首选，“您提出了一些要点，但我仍然认为我是对的。”我每天都不会说，但我经常说，“ fenuf”比“公平”更快，更容易我也有一个捷径，可以让“ ly”成为“ Love You”，所以我并不是一个混蛋。您有整句甚至是段落定期输入吗？…

如何设定有意义的目标

我们大多数人都知道在实现自己的大梦想时目标设定至关重要。如果没有设定目标，您就很可能在锻炼和生活中漫无目的地徘徊，错过了许多可以发挥潜能的方式。然而，要想发挥作用，目标设定必须超越每年一次的对新年决议的描述。因为拥有目标是一回事，而朝着目标努力是另一回事。几个月前，我在寻找有关运动心理学和心理韧性的书籍时，偶然发现了DC Gonzalez撰写的《心理训练的艺术：卓越绩效指南》。一段时间以来，我一直着迷于头脑在体育运动和其他成就卓越的努力中的作用，并且与冈萨雷斯在体育，职业和生活中达到最佳绩效的方法紧密相关。这本书还以我遇到过的最好的方式分解了目标设定。正如冈萨雷斯所说， “目标可以提高绩效并帮助创造成就。” 然而，并非所有目标设定都是平等的。设定实际要实现的有意义目标的方法如下：使他们具有挑战性-但切合实际在设定目标时，请确保它们既具有挑战性又切合实际。稍微超出目标是最好的，因为它们需要大量的努力，但最终仍然可以通过努力实现。这样的目标的一些例子是让您的第一把手枪蹲下，参加像Tough…

涉足决策如何阻碍您的成长

您听说过关于决策疲劳的话题吗？它可能是我们在生活的各个方面成功（或缺乏成功）的关键之一。如果你问我，那真是令人印象深刻。基本上，我们的想法是，我们全天做出的每项决定（我们正在做出35,000条决定）都将耗费我们的精力来做出后续的决定。到最后，至少可以说，我们的决策能力是微不足道的。在就寝前就进入夸脱的哈根达斯冰淇淋夸脱。这似乎是个好主意，因为我们太累了，无法直截了当。为了纠正决策疲劳，有些人日复一日吃相同的早餐或穿相同类型的衣服。他们计划一周的进餐或建立结构以消除尽可能多的决定。他们将决策权保留在更重要的事情上，例如要在精酿啤酒厂订购哪种啤酒。（快点，我在开玩笑。）无论如何，整个决策过程让我想起了我最近与Trainer Joe（我健康的生活大师）和他的妻子进行的晚餐对话。讨论的主题是：一点思考与一无所有的思想，界限在我们生活中的重要性以及它们如何帮助我们实现人生中最想要的事物。节制节制乔提到了圣奥古斯丁的一句话，那位伟大的酿酒人（他们曾经看到过这种礼物），印刷商，神学家和眼睛发酸的圣人（这完全是另一篇文章）。圣奥古斯丁有这样的话： “完全节制比完全节制要容易。”…

清洁和禅宗

首先是第一件事。更不用说到达禅宗了，我还没有迈出一步。我就是其中的一员，当他们有很多想法的时候就渴望清洁。考虑到有规律的一天，我不会被凌乱或灰尘弄脏。我并不是说污秽，一切都在限制之内。我不建议问其他人，但如果您问我，我的办公桌有它自己的混乱秩序。我经常声称“ 它有其自己的订单！ ”。那些与我有共同之处的人回答说：“ 我不认为您知道顺序意味着什么。”。长话短说，在我们妥协之前，双方都有很多感叹。事物和空间往往变得肮脏不整洁。一个对象经过一个寻找其位置的过程。这就是为什么清洁是一项永无止境的工作。您说“那里，一切都干净！”，然后才能享用一杯咖啡，使这些sneak溜溜的尘埃颗粒已经沉降，让您享受整洁的空间。就个人而言，我更喜欢宜居性而不是清洁性。…