接受生命的柠檬

Alex Loup在Unsplash上​​拍摄的照片 因此,像大多数工作的妈妈一样,我几乎有100%的时间全力以赴。 典型的一天看起来像这样: 政权 上午5:30 –起来准备(由于孩子们也是早起的孩子,所以穿插了孩子的准备-叹气)。 如果有帮助,想象一下我me不安地握住眼线刷,同时帮助#2脱下睡衣,因为显然只有木乃伊可以这样做 上午6:45-上班和通勤1小时20时,我在YouTube上听了一些鼓舞人心的事(例如,在地面上20分钟里,玛丽莎·皮尔(Marisa Peer)或布雷妮·布朗(Brenee Brown)的演讲) 上午8点至下午3点-使用能使蒂姆·库克有所思考的神韵,吃午餐午餐(可以用一只手吃的任何东西),同时通过极限耐力测试挑战我的膀胱(我只需要对这最后一个做出回应)在我绝对要撒尿之前先发送电子邮件) 下午3:30(因为实际上是准时离开的人)-上下班回家,当然普通人此时不旅行,因此没有“快速”火车或“短”站台出口,不,不,这是完整的旅行体验风景优美的方式 下午4:30 –回到家,放上水壶,快速拥抱和打招呼,同时听取对方关于对方如何使他们感到委屈的陈述(当他们同时这样做时,这并不容易),表达我对他们的痛苦的同情和虚伪的理解,提醒他们,他们是彼此真正相爱的兄弟,不需要为那个玩具而不休,因为那边有999,999个玩具可供选择 下午4:45-烧开水壶,放上(各种)面食-换成家用衣服(干洗账单将在一周内超过我的工作服成本) 下午5:15 –用“为什么他的吃饭速度比我快,这不公平!”来补充孩子们的晚餐。…

极强的韧性:克服艰难时期的六个步骤

如果没有奋斗,您将找不到韧性。 无论是与您的重要同伴分手,还是与亲人的分手一样大,我都会立即采取并坚持以下六个步骤。 尽管这些准则在任何情况下都不是万能的,但请记住,只有在这种情况下,您才能变得更加坚强 。 极强的韧性是成功的关键之一,因为无论您吸引了多少富裕或您有多准备, 生活总会给您带来沉重的打击。 当您的生活感觉快要崩溃时,请执行以下操作: 在互联网泡沫破灭之后,我在2001年被解雇。我在财务上有所准备,但影响了我的情感,目标和自信。 虽然我确实挣扎了,但并不是财务使我失望了。 相反,当我建立的生活突然降临在我眼前时,那是越来越深的沮丧感。 在这段时间里,每天早上去健身房锻炼身体可以帮助我重新校准并伸直头。 当您每天早上去健身房锻炼身体时,剩下的日子变得非常轻松。 随着您肌肉和体质的增长,您意识到随着未来成为现在,您仍在增长。 通过克服一天中的早晨挑战,您将更有能力击败生活中的日常巨人。 行动:前往GYM明天早晨,此后每天早晨。 没有比这更有效的方法可以增强您的弹性。 做任何您需要做的事情,甚至可以买一部翻盖手机,然后将智能手机留在家中。 在互联网泡沫破灭之际,社交媒体不存在,而时间的分散却是在BlockBuster上看电视或租借电影。…

当9到5变成5到9

小时候,我从来都不是早起的人。 我不是那种脾气暴躁的人,甚至要等到上午10点的孩子才跟我说话,但我仍然不是一个早起的人…… 时不时地查看时间表,您会看到“那种日子”,世界密谋在日历上召开8次重要会议,第一次会议需要90分钟的通勤时间,要在上午8点到会,然后晚餐时间为630-830,在830对加利福尼亚的必备候选人进行了采访,随后在晚上9点进行了完全必要的董事会召集。 还有另一种以“ SQLServers确实发生了奇怪的事情”开头,或者“我知道您不会相信,但是我们两根光纤都经过了塔潘泽桥,它们被切成薄片”。 (以及其他数千个)。 您所知道的是,您将保持坚定,专注的态度,但是您知道自己将长期处于发展之中。 我经历了许多“危机”经历,并幸运地解决了所有问题(而且还活着,在某些情况下当时还不是很确定)。 这些天,当我看到那些日子即将来临或很少有一天时,我会使用法卡汉尼定律(“您必须始终能够在日程安排中创建30%的容量来应对意外情况”),因为日程安排会在疯狂的日程安排中,出乎意料的是在“那天”出现了一个可怕的习惯。 我要做的另一件事是在430到凌晨5点之间早起,所以我可以计划每次会议,并且写下我想从每次会议中获得的最重要的两件事,并且在每次会议之前立即查找这些想法,以便新鲜。 如果您想保持专注并实现目标,那么保持自己的节奏非常重要,因此我刻意阻止自己忙于忙碌的日子,因为5分钟无关紧要,放松而不是放松会更好。会议开始时心慌。 (我当然会让人们知道我要通过文本迟到几分钟,所以他们可以专注于这两件事,他们一直在努力完成一整天)。 危机日可能跨越许多天,因此,重要的是找到睡眠时间,而且我多次“命令”人们上床睡觉,因为他们的决策质量下降到了负面的地步。 简单的自我意识可以让您知道何时未达到最佳运行状态。 在危机期间刻意寻找放松和休息的机会是保持新鲜感和专注力的最佳方法。 这不是竞争,如果让您的身体参与其中,您将更快地解决问题。 炮手

屏幕朝外

ตัวแล้วอพูดถึงคำว่าความเป็นส่วนตัวและพื้นที่ส่วนตัวแล้ว…ยุคนี้สมัยนี้มีอีกหนึ่งเรื่องที่เราต้องสงวนและหวงแหน…หน้าจอ ์น้าจอคอมพิวเตอร์…มันเป็นเรื่องน่า์อมัรที่หน้าจอของเราจะถูกบริจาคเป็นสิ่งของสาธารารณะที่ใคามารถเห็นได้… ว่ากันด้วยเรื่องโต๊ะทำงานของเราทำไมใครๆก็อยากได้โต๊ะหัวมุม? ทำไมใครๆก็อยากได้โต๊ะที่หันหลังเข้ากำแพงหรือหน้าต่าง? ทำไมใครๆก็อยากได้โต๊ะที่อยู่ลึกที่สุด? ก็เพราะทุกคนอยากสร้างพื้นที่ส่วนตัวให้กับตัวเองจริงมั้ย? โดนาไม่บริสุทธิ์แต่เราทุกคนก็ไม่อยากให้คนอื่น(โดยเฉพาะเพื่อนร่วมงานหัวหน้างานเจ้าของงาน)มอเป็นว่าเราทำอะไรอยู่มันเป็นความกดดันอา่ออ่ มันเป็นความกดดันแบบแปลกๆที่ทำให้เราขาดสมาธิในการทำงานในบ้างครั้งมันเป็นความกดดันแบบต่อเนื่องเหมือนว่าเราถูกจ้องจับผิดโดยคนที่คุ้นหน้น้าคุ้นตา และผมเชื่อว่าความกดดันเหล่านี้ส่งผลต่อการทำงานปาะสิทธิภนตัวของตัวเองอารมคิดสควางสร้างสรรค์ความผ่อนคลายและความเป็นตัวของตัวเอง ในขณะที่เราสามารถตัดเสียงรบกวนได้ด้วยการใส่หูฟังแต่กับเรื่องนี้เราไม่มีทางจัดการกับมันได้เลยนอกจากหางซ่างซ่อนหน้าจอ…ซึ่งทำได้แบบนี้ กำแพงรือโต๊ะที่หันหลังเข้ากำแพง—ซึ่งยากมากถ้าเราไม่ได้เป็นหัวหน้าทีมหรือคนสำคัญอะไรแบบนั้น งยิบแล็ปท็อปไปนั่งทำงานที่พื้นที่ส่วนกลาง—แปลกมั้ยที่เราไม่ค่อยแคร์ถ้าคนทั่วไปจากทีมอื่นจะเห็นว่าเราทำอะไรอยู่ผ่านหน้าจอขอขรา? นั่นคงเป็นเพราะคนเหล่านั้นไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียอะไรกับเรื่อื่านของเราหละมั้ง แฟยิบแล็ปท็อปไปนั่งทำงานในร้านกาแฟ—ความกดดันเรื่องนี้จะหายวับไปกับตาทำไมใครๆชอบนั่งทำงานคนเดียวในบรรยากาศสบายๆผมว่าก็เพราะเรื่องนี้แหละเมื่อเราได้รู้สึกถึงความมีอิสระและ ความเป็นส่วนตัวอย่างแท้จริงประสิทธิภาพการทำงานก็จะดีขึ้นตามมา ออฟฟิศแบบเปิดให้เรื่องนี้กับเราไม่ได้ออฟฟิศแบบเปิดไม่สามารถปกป้องเราจากควาทนทางสายตาแบบนี้ได้และออฟฟิศแบบเปิดมีอยู่ทุกหนทุกแห่งแล้วเราจะทำอย่างไรกันดี? ทำอะไรไม่ได้มากครับน่าเศร้า😢 นอกจากผู้มีอำนาจจะมองเห็นความสำคัญของการจัดการสภาพแวดล้อมการทำงานให้ดีกว่านี้สภาพแวดล้อมการทำงานที่ให้ความสำคัญกับความมีอิสระและความเป็นส่วนตัวอย่างแท้จริงิงำอำนาจประเภทนี้จะมองเห็นคุณค่าของประสิทธิภาะสิทธิภ…