自助 – 第3页小小书 XXshu

现在宁静

当您的思想空白或被思想束缚时，该怎么办？写。写，不用担心你在写什么。这样做时，您无需判断结果如何，不必担心语法或拼写检查。关闭所有过滤器和检查器。只需将任何浮现在脑海中的东西放到纸上即可。无论如何，您的想法始终不变。通常，当我最想念自己的时候，我会感到空虚而感到窒息。这行代码在我的脑海中蹦蹦跳跳，使我的创造力失去了生命。每写一个单词，脑海中就会产生更多的空间和秩序。令人沮丧和束缚自己的想法的事情开始解决自己或消失。这是您心理的春季大扫除。吹扫的次数越多，感觉就越好。将想法从我的脑海传到语言中会导致精神和身体压力消失。脖子和背部的结节放松到可以忍受的状态。写作能做到惊人。写作越难，头脑中的混乱就越多。有太多令人惊奇的内容浮现在您的内心，以至于您永远都不会耗尽材料。…

我的愚蠢的日常写作程序根本无法帮助您！

这是我奇怪的日常写作例程，已根据我的个人时间表进行了调整，可能对其他任何人都无效！创意摄影图片！我在一家小型广播电台的上班时间和下班时间进行交通和天气报告。所以… 第一步：获得不同的工作，让您每天从上午9点到下午3点自由活动这可能是一份奇怪的兼职工作。就像在一天中不是很忙的旅馆里一样。或者是一家餐厅，因为您认为午餐已被诅咒，并且拒绝提供三明治，甚至不愿意触摸它们，因此不想在午餐时间到那里。或者，也许您可以在办公室工作，但可以成为办公室的超级英雄，只在夜间巡逻。所有人都知道超级英雄不会睡觉或进食，因此您将在上午9点至下午3点完全自由写作。或者，如果您没有一份好的工作，只要您的大脑熟练掌握了生存恐惧。步骤2：并非真正在上午9点散步通常，我会在9 AM到附近走走20分钟。除了我实际上没有90％的时间这样做。…

写！积极思考与消极

您是否可以同意： –每个人都是感觉，思想，观念的武器库 –每个人都是独一无二的-没有人能像你一样 –每个人都有与其他人相同的许多特征 –每个人都需要能够独立站立 –每个人都需要其他人。没有人应该一直孤独和孤独这是否适用于您（部分或全部）？您感到沮丧（有时/很多次？）你很沮丧你可能会精疲力尽你很累，你缺乏精力和力量在日常生活中你感到孤独，感到孤独您内心有创意资源你有主意你想过富裕的生活你知道你有东西要奉献给世界让我告诉你一个秘密：…

计时科学

进行精彩演讲的要素是什么？一个核心需要扎实的内容，这对于听众来说将是有价值的。它需要用一个好的脚本很好地包装，才能使观众感兴趣。最后，它需要示范性的传递，以吸引观众的方式展开。丹·平克（Dan Pink）在最近结束的Gartner会议上的嘉宾主题演讲达到了所有这些点，并受到了极大的欢迎。我发现很多人都热衷于谈论，直到晚上数小时。演讲内容丰富，症结来自他的最新著作《何时：完美时机的科学秘诀》。它包装了一个很棒的脚本，后来我发现Dan曾经是VP Al Gore的演讲撰稿人。…

如何设定生活重点

人们应该如何考虑生活中的优先事项？在本视频中，您将学习确定优先级的三个最重要因素，并且对于自己中的控制怪胎，您将学习一种系统的方法来发现自己的生活优先级。最初发布于nickredmark.com 寻找有关文章的视频？这里是：好吧，我们如何确定优先级？考虑一下生活中的活动和事件。您应该关注哪些？您需要的是发现实际上可能很重要的事情的一种方法（我们稍后再讨论）一种对它们进行排名的方法，以便您可以选择排名靠前的因此，这是有关排名公式的建议：优先级等于时间，重要性，发展潜力。在确定优先顺序时，我们倾向于关注重要性。当然，即使我们花一点时间做一些事情，例如婚礼，也有非常重要的事情。但是，如果没有改进的潜力，那么就不应该关注那些非常重要的事情。有些事情有些重要，但是我们一生都花很多时间在做这些事情，例如打sn，所以他们的优先级会提高。但这会使事情变得有些复杂：…

每日剂量的Zander评估时间。

在过去的几天里，我如何做才能坚持我新制定的常规/计划？似乎很可管理我觉得它很愉快，因为它为我提供了一天的方向感。我的日子归结为三件事 1.食物 2.研究 3.体育馆 4.女孩（通常不常见，这通常不是主要重点）目前，至少在兴趣水平方面，健身房和食品已成为头等大事，而我正在逐步为学习努力建立动力。每天大约工作1小时45分钟我认为我会将工作量增加到大约3-4小时，但将其分配到一天中并慢慢进行，例如星期一1h45min>星期二2h>星期三2h 15分钟>星期四2h 30分钟> ………> ____天4h 因此，这里的重点将是每天4小时的集中学习时间，这意味着没有电话，没有干扰等。每天结束时还将做一个简短的摘要表，以记下我在Evernote（我每天使用的笔记应用程序）中犯的所有错误。我还使用了冷火鸡书写器，它基本上将您的计算机变成了打字机，直到您完成x（x表示您设置的数字）字/分钟数，从而使您无法进入除书写应用程序本身之外的所有其他应用程序。…

10个使您的工作效率提高323％的应用程序

生产力社区最近的一个巨大趋势是对最佳生产力应用程序的热爱和搜索。许多人想知道最好的生产力软件，扩展程序和应用程序，以帮助他们节省时间并完成更多工作。但是我厌恶地吐了大部分这些。在尝试了大多数方法之后，我认为它们通常没有效果。这是违反直觉的，但它们占用的时间超过了他们的价值。我注意到，我研究过的大多数亿万富翁和顶尖成就者都不使用任何这些工具。有些甚至不使用电子邮件。在这方面，我绝对是少数派。大多数人认为这些工具就是一切。然而，有趣的是，即使他们拥有一百万美元，他们的生活也不会变得更好。造成这种情况的原因之一是，大多数普通人一直在寻找快速简便的魔术解决方案。他们不愿意付出艰辛的努力。我相信，生产力技术工具最多只能贡献您15％的成功。其余部分归因于永恒的时间管理基础知识和良好的老式工作。尽管我已经丢弃了95％的测试内容，但仍有一些值得您注意。他们来了： AdBlock 这个免费的浏览器扩展程序为我节省了数百甚至数千小时的时间。…

（PoTDA 10）通过缪斯生存

我仍然需要编写一份有关自从拔掉牙齿以来发生的情况的更新，即使这样仍然让我非常生气，以至于我对这个概念的记忆陷入混乱。但是，我认为这将是一个很好的更新。这主要是我在Facebook上向朋友发表的两条评论。但是，我很喜欢我写的东西。这是我经常尝试用语言表达的东西。我觉得自己救了我，使我在这些艰难的时刻保持理智。我经常谈论写作，但实际上并没有什么可展示的。那是因为这是我的爱好，也是我了解自己的方式。我写这篇文章是为了回应他发表的一篇涉及精神状态的文章，您将自己锁在了外面。在您的私人墙壁上，在对您造成伤害的世界中，您避免了与人的接触，因此更加安全。我对此深有感触，并想分享我为抗击这些黑暗情绪所做的努力。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我想向您介绍一个人。我实际上并没有拍摄这张照片，我正站在这个化身旁边，有人拍了我一个惊人的照片。我经常将它用作墙纸。我实际上并没有拍摄这张照片，我正站在这个化身旁边，有人拍了我一个惊人的照片。我经常将它用作墙纸。这是利基皮德。…

经历神经紧张状况的青少年的自助服务

艰难的早晨，可怕的下午和遗憾的夜晚只是我们青少年每天都要经历的一些挣扎。除了与亲人交谈甚至进行适度的运动外，还有什么真正的帮助？当我进行研究时，会想到许多方法，包括：长途跋涉，长时间开车，与自己交谈而不显得发疯，甚至偶尔对自己进行治疗，但实际上这最终会占用您的财力。并不是说这些是错误的指示，而是它们有时似乎并不现实。幸运的是，我已经测试了大约两个锻炼，这些锻炼在今年夏天的生活中取得了不错的成绩。成为我日常活动的一部分的第一项练习是在开始新的一天的早晨进行的10分钟冥想练习。有了天使的正确专注和集体，您就可以找出当天晚些时候可能发生的任何精神问题。当然，就像其他任何解决问题的技术一样，也有利弊。该练习的优点包括：整天减少焦虑，处理困难情况时放轻松一些，与其他人打交道时也比较冷静。该练习的弊端包括：过度思考大脑中的事物，仅此而已。我通常在吃早餐和伸展运动后开始这项活动。我的冥想课程包括让我计划好自己的一天并问自己在某些情况下该怎么做，或者只是让我的头脑漫游了十分钟。由Google图片提供第二种方法是记日记，这是我通常在吃早餐和喝茶之前要做的事情。除了将您的想法实际记录在纸上并看到它们之外，这与冥想类似。这通常可以帮助我避免对一天的恐惧或紧张，并且可以将他们困在某种东西上，而不是让它们整天呆在我的头上。我有一本早上用的小日记本，我通常会写大约一半或接近3/4页的页面，其余部分将包括当天的日程安排和需要完成的事情。我写日记时学到的最重要的事情之一是没有过滤条件，而只写自己的感受。…

1.为什么我们应该写更多。

一个人试图了解和了解更多的过程中的自然发展。几年前，我在某处阅读了一篇文章，争论了更多的素描和更少的点击[对此@Parimal立即做出回应，指出*点击更多，再素描更多*]。这篇文章的本质是单击图片，尽管它似乎在保留记忆中起着重要作用，但实际上却使所有这些记忆都变得毫无用处，因为那些记忆不是您的。这些只是没有* you *过滤器的场景的渲染。是的，是您单击图片并构图的；但它仍然不是根据您的理解而做出的。任何人都可以单击同一张图片，或者甚至可以将三脚架放在带有计时器的位置上，也可以单击任何人。同样，当您阅读某些内容时，需要使作者对故事，概念，算法或任何可归类的内容进行内化，以激发您的思想。同样重要的是，让这种火花燃烧起来，产生好奇心，为您的未来读者点燃足够的亮度，从而为每位读者作者增加新的感知层。这不是知识在被添加到自身时如何传播吗？或正如牛顿爵士几个世纪前的出色表现所言：“如果我进一步了解，那就是站在巨人的肩膀上。” 对于牛顿来说，这些巨人可能是个人，但对我们而言，这些人可能是人，团体，社会以及周围的每个人，他们可以通过更频繁地写作来将自己的感知层添加到下一波知识中。