深度工作 – 第5页小小书 XXshu

3种高绩效人才（您几乎可以肯定是＃3）

在阅读《每日仪式：艺术家的工作方式》之后，您基本上可以将高绩效者分成3类。 1：甲基苯丙胺加油且疯狂地工作（出于明显的原因，选择错误） 2：大自然的怪胎，他们无需药物即可进行大量工作（极其罕见） 3：每天有大约4个小时高度专注的创意工作的人们。是的事实证明，大多数人最多只能满足4小时的高需求需求工作。您可能也这样做。这是什么意思？您需要找到在接下来的4小时工作中需要进行的有价值的活动，这些活动不需要集中精力，而是可以带来巨大的价值。这里有些例子：作家时间表 4小时：深度写作 1.5小时：撰写其他书籍的评论 1.5小时：重新编写已写的文章 1小时：读好书以我作为软件工程师的情况来说，一天可能会这样软件工程师 4小时：DEEP编码…

番茄技巧如何使您更有效

Pomodoro技术是Francesco Cirillo在1980年代发明的。 Cirillo试图提出一种简单的方法来记录他在任务上的进度，以便他可以看到自己的实际工作量。从本质上讲，这是他提高生产率并提高自身效率的一种方式。 Pomodoro只是意大利语中的“番茄”一词，之所以如此命名，是因为Cirillo使用了一个形状像西红柿的厨房计时器来记录他工作了多长时间。无论如何，在历史课上就足够了，该是时候详细了解这项技术如何工作了。简而言之，该技术的工作原理如下：步骤1：选择要执行的特定任务。如果您有一个大型项目，请将其分解为尽可能多的小任务。步骤2：在手表，手机或计算机上设置计时器25分钟。在25分钟内集中精力工作。在此期间，请勿发短信，玩游戏，查看Facebook或与其他人谈论与任务无关的事情。重要的是要完全遵守25分钟，此技巧才能充分发挥心理作用并提高您的生产力。步骤3：时间到后，立即将另一个计时器设置为5分钟。休息或做5分钟即可。步骤4： 5分钟的休息时间结束后，再进行25分钟的重点工作。重复此过程，直到完成四个25分钟的工作时间和四个5分钟的休息时间。…

避免分心的三件事！

我们生活在一个永远在线的时代，期望您可以随时与任何人联系。这是积极的事情，但有一些负面影响。我认为，最严重的负面影响之一是手机上弹出的通知引起的中断。恐怕我听起来像个混蛋，我完全是亲社会媒体，但它有时间和地点。今天的工作场所不间断通知最容易造成干扰的地方之一是工作日，但我描述的技术适用于需要绝对集中精力的任何任务。我喜欢富有成效的工作，而且我一直在寻找可以用来完成更多工作的新工具或技术。这包括消除不必要的干扰和干扰，以达到Cal Newport所述的Deep Work状态。浓度 “我们选择关注的重点和我们忽略的内容在定义我们的生活质量方面起着重要作用。 ” ―卡尔纽波特集中化是一种货币，您可以增加/减少。我们所生活的“永远在线”文化正在侵蚀平均注意力水平，我认为有必要采取有意识的方法来应对这种下降。如果您没有管理自己的注意力水平并消除分散注意力的机会，那么当您确实需要全神贯注时，您将没有太多可放下的精力。如果您很容易检查手机，则可能会。…

我的电话阻碍了我的生产力，所以我要采取5种策略进行反击

生产率。近年来，我对该主题的看法发生了很大变化。我过去常常反对诸如坚持不懈地制定目标，花时间计划自己的一天等活动，因为这些活动需要时间投入，而这并不能直接为我带来收益。这段时间可以花在完成任务上，例如发送电子邮件，这些为我提供了切实的成果，并使我感到更有生产力。然后，我读了Cal Newport的书《 Deep Work》，心态以改变游戏规则的方式发生了变化。我意识到用忙碌来代替生产力会杀死我的生产力…… 正如我在对本书的评论中所讨论的那样，纽波特将“深度工作”定义为“在更短的时间内产生更好的结果”的能力，这需要全神贯注而不分散注意力。然而，正如这本书的出版商深刻地指出的那样，“大多数人已经失去了花费大量时间消费的能力，而变得疯狂地模糊了电子邮件和社交媒体。” 就我而言，判决是明确的。有罪。在这里和那里查看我的电话以阅读随机文章或阅读一些推文似乎对我的生产力无害。但是，在阅读《深入研究》并就该主题进行了更多研究之后，我开始意识到，这种处于“半分散状态”的趋势对我的生产力和效率有多大的代价。我开始着手解决这个问题，并开始对自己整天花在手机上的时间越来越了解，并开始记录这些操作的触发因素。对于何时（以及为什么）使用手机变得更加自觉，这是至关重要的第一步。…

在无穷尽的时代里提高生产力

我们每周的全体会议。人们选择每天都来Verst上班，而不仅仅是薪水。为了确保我们的环境在不断改善，我通过不断收集和响应反馈来达到与团队生产力类似的方式来开发产品。我发现特定的最佳实践包括每周的全体人员会议，一对一的对话，团队调查以及团队敏捷风格的完整回顾（我们使用开始，停止，继续）。然后，我会根据这些反馈来改进我们的流程和工作环境；冲洗，然后重复。这是我在此过程中学到的五个教训：到目前为止，对生产率最重要的输入是清晰度。如果团队中的每个人都知道她或他的首要任务，为什么这项工作很重要，以及它如何适合公司的广泛视野，则您的团队将为快速构建和交付奠定坚实的基础。提高清晰度的最佳方法是（a）进行持续的交流（这是许多涵盖该主题的人所建议的），并且（b）确保每个人都参与优先级分配和任务分配，以实现整个组织的所有权和自治权。走进我们的办公室，您会看到“ IRL Trello板”突出地安装在墙上。该委员会包括该季度的所有主要任务，以确保每个团队成员都能看到我们的整个路线图以及迄今为止所取得的进展。董事会充当了清晰的物理信标以及动量的展示。我们的“ IRL Trello板”的快照。…

第6天：如何达到最高生产力

这是每天的兄弟。我已经研究了一段时间了。最高生产力是每个人的目标，但它使我们许多人望而却步。我们想要最大的生产力的原因是为了使我们能够在最短的时间内完成目标。我们之所以想这样做，是因为我们的时间有限，而且我们比目前正在做的事情，想做的事情和需要做的事情还很多。如果不是这样，而您实际上对自己的生产率水平感到很满意，那就滚蛋。我告诉你，自满是魔鬼。充满不确定性和不满足感的生活（这甚至是一个单词吗？）比舒适度过的懒惰生活对世界更有用。这里有一个悖论。成就来自成长，成长只有在不舒服的情况下才有可能。因此，从某种意义上说，离开我们的舒适区才是最终让我们满意的原因。这是我们的困境。这是我们的责任。这是我们的救赎。无论如何，在探索和实践高生产率艺术的过程中，我偶然发现了一些资源和见解。这是要点。纪律和习惯这些是通往高生产率的途径。…

更深入的工作。

夏季初的股票照片，那时我家里没有互联网，去一些高档酒吧工作。也是椰子汁。我知道（叹气）。我想并不是每个想喘气的人都会花费宝贵的时间来分析溺水的方式和原因，但是，a，我天生就有一个复杂的大脑。我在一些奇特的事物中发现娱乐。所以在今年夏天的早些时候，当我意识到该轮换的时候了，我开始花一些时间来问问题，然后做更多的工作来做出相当大的改变。一些顿悟提示我这样做。例如，我注意到当不舒服地谈论与行业内的同事和朋友会面公司医生时，我经常遇到同情心和请求提供更多信息，例如“ 我怎么也可以看到她？” 。或者使用诸如“负担”，“工作负荷”，“重量”之类的词来描述日常要做的事情。这使我认为学术工作，还有自由职业，或者实际上是任何知识密集型工作，都应该是我们谈论的话题。宜早不宜迟。因为，随着其他类型的工作逐渐被机器取代，我们似乎对自己也抱有相似的期望。一定是8月中旬，我在收听喜欢的播客时发现了Cal Newport的作品。他的最新著作叫《深度工作》（Deep…

关于深度工作和浅滩

我还没有读过Cal Newport的最新畅销书《深度工作》（ Deep Work），我的阅读清单已经太长了，但是我最近参加了一个研讨会，总结了这个概念，重点是如何使工作成为有意义的生活的一部分。纽波特的“在分散注意力的世界上取得成功的规则”旨在帮助人们进行自我训练，以阻止所有人分心，进入新的发现的心境-形成肌肉记忆，使我们从非利士人和低俗人士变成真正的专家和手工艺人。在“深度工作”模式下，当我们从概念上理解这些事物的真正含义时，与之合作的对象就成为我们的老师。工匠无法用口头表达出对稀有技能的理解，因为知识是通过逐步的髓鞘化过程从与他合作的物体转移到神经元中的。专注练习是加速潜意识学习的催化剂。故意的练习不能与分散注意力同时存在。当您在相关神经元周围形成更多的髓鞘时，您的技能就会提高，从而使相应的电路更轻松，更有效地发射。因此，擅长某件事是有髓的。通过深思熟虑的练习并专注于特定技能，您将迫使与该技能相关的特定电路一次又一次地独立触发。这种重复过程触发称为少突胶质细胞的细胞开始在电路中的神经元周围包裹髓磷脂层，从而有效地增强了技能。 —…

深入测试

我一直在读这本很棒的书：http://www.goodreads.com/book/show/25744928-deep-work，这使我不得不问一些关于我的工作，生活方式，职业及其发展的艰难问题。 Cal Newport的中心前提是能够长时间专注于工作是有价值的，罕见的，有意义的属性，而且奇怪的是“更高”的生产力，您可以在更短的时间内完成更多有价值的工作。这篇文章是关于我的日常工作的，其中哪些可以被认为是深还是浅。什么是浅层工作？在书的最后，他给了这个标题以决定什么是肤浅的工作。没有经验但精明的大学毕业生工作需要多少个月才能完成特定任务这是上个月在我的工作计算机上从救援时间中度过的大部分时间的快照。以下是我如何对这些活动进行排名并试图确定我的浅/深工作的细分。首先，我们可以确定所有用于沟通和调度的时间（95％）是很短的。是的，进行交流，帮助他人并让他人知道您在做什么很重要，但是说自己在做的事情比做事情本身要困难得多。一位聪明的大学生非常了解我在做什么和人际关系动态，可以在一个月内学到它。我有50％的预算用于浅层工作。 Jira / Confluence：用于更新错误状态或获取有关故事或冲刺的信息。所以两个月。错误报告：我在Jira上花费了80％的时间来报告错误。…

为什么时间管理是一个神话（以及您可以做些什么）

–杰西卡·维伯茨（Jessica Vibberts）照片：由Chevanon设计— Freepik 您在做好准备之前就醒了，马上就开始了比赛。快点准备，出去参加会议，通过待办事项清单接收这些电子邮件。早上喝咖啡，大约在3:00左右含糖，含咖啡因，并且可能在6:00再次含咖啡因，因为您凝视着晚上想要完成的工作。您躺在床上已经筋疲力尽，但仍处于疲劳状态，因此您可以滚动浏览手机上的社交媒体，直到眼睛充血并且时钟说必须起床并开始一切再过六个小时。或四个。听起来有点熟？为了应对工作量，个人承诺和渴望进行一些有趣的活动的欲望，这些无休止的义务突袭而来，我们经常求助于短期赋能者（如咖啡因和糖）和生产力黑客提供的承诺。两者都有自己的位置，但都没有提供真正的解决方案。难怪我们的生活就是这样。从第一天开始，我们就计划要更多，相信我们必须更多，而最成功的人则信奉“死后会有时间睡觉”的口头禅。以这种速度，死亡可能是一种死亡。救济比您期望的要早。通常，我们还设置了工作环境，使我们可以连续工作8-10小时（或更长时间），以期获得稳定的生产率和相称的工作量。但是，普通工人一天的工作时间少于三个小时！其余时间花费得很低。时间管理研讨会和文章重点讨论技巧，例如处理电子邮件，安排时间，消除干扰，组织待办事项列表以及在日历上安排重要任务。…