成长 – 第21页小小书 XXshu

但是我太年轻了，不能老了！

今天早上，我花了一些额外的时间来使自己聚在一起，因为我打开了Apple Music，开始四处寻找，找到了让人记忆犹新的古老音乐。当我打算写这篇文章时，我对自己笑了，因为我仅在两天前谈到不能将狗屎记入注册表，但这是长期的回忆。对我产生重大影响的人留下来。我每天要做的家务事的细节与我们这一代人的购买力一样重要，并且像湿毯子一样具有影响力……不用说，我不会回头二十年，说：“伙计，洗衣服吗嗯，太着急了！”。每当我回到过去的音乐库中，穿越经典的70年代和80年代摇滚，或者那段时间流传“金属”音乐的时候（总的尖叫声死亡金属让我想吐！），我都会非常怀旧。关于我的童年或回忆，我正在听的特定歌曲。伴随着每一个令我父母一代开心并听起来“可爱”的古老旋律，我开始从广义上考虑怀旧。集体怀旧。因为那可能是飞扬的想法飞速旋转的结果，所以我在写作过程中做了一些我尚未做的事情，我概述了今天想对互联网说的话。希望您会怀念一颗美好的智慧珍珠* mime ping着双手捧着手*远离这一切，并想一想自己的怀旧！我写下的第一件事是“怀旧->这是什么？我们为什么喜欢它？”。为了避免像在其他社会斗争中的文章或评论那样使声音听起来像其他在免费的在线平台上发表的学者一样，我决定保持这种乐趣。但是，这确实让我思考了这些问题背后的严重性。我花了很多时间与亲密的朋友和同龄的人（年龄27岁）谈论90年代和2000年代初期的生活。…

在扭曲的爱情观中成长

小时候，我读了很多Fanfiction.net ，很多很多。我喜欢读书，所以当我很早就发现人们会从我最喜欢的虚构世界中挑选人物，并为他们创造更多的故事情节时，我欣喜若狂。我第一次进入幻想小说是通过暮光之城。第一部电影于2008年上映（当时我大约10岁），但是在等到电视上观看这部电影之前，我已经读过这本书（当时我还太年轻，无法在电影院看电影）。我记得我和我的表弟一起创建了一个梦想中的演员表，并在我们有过夜时交换了丑闻。但是，考虑到我当时的孩子以及现在的“成人”，我想知道为什么我会被这些虚构的故事吸引住了，在这些小说中，虐待被规范化了，没有被强调。对于任何曾经读过《幻想小说》的人，我相信您都可以识别我在说什么。他们故事情节的秘诀无疑是歪曲了他们对爱情和浪漫的理解，而我留下来的想法是，也许他们扭曲了我对一段感情的理解。现在，当我们进入这个世界时，我们中的许多人还很年轻。我们不了解我们正在内部化的内容（至少我没有）。我不明白，如果没有我现在所理解的引诱和操纵，就无法进行少年时代的浪漫关系。我并不真正理解要与某人保持亲密关系并不总是需要的。在我长大的幻想小说中，经常有一个女孩，一个男孩和某种形式的冲突。一个这样的例子就是我在12/13左右读到的“暮光”幻想。盯着两个狼人和作者的性格（OC）；…

如何获得一生中最好的睡眠

因此，您已经做出了转变。您决定将生活掌握在自己手中。您正在正确饮食，锻炼身体，阅读更多内容，收听富有成效的音频。尽管改变了生活方式，但您仍然发现自己晚上无法获得足够的睡眠！这种情况很普遍。我今天的希望是提供一些铁定的（科学的）策略，让您像专家一样数羊。让我们跳进去吧：谈到睡眠，我们只想关注一件事：褪黑激素。褪黑激素是一种使我们感到困倦的激素。我们可以做某些事情来增加褪黑激素的分泌，让我们看看。首先，要有足够的睡眠！我知道，具有开创性。但老实说，有科学证据支持我们睡眠时间的益处。成年人平均应拍摄7-9个小时的睡眠时间。这是由于我们的睡眠周期或生物钟引起的。（我保证我不会超科学）从根本上说，我们的昼夜节律时钟使我们的身体与昼夜周期同步。当我们打oo时，我们的身体会反复从低水平睡眠转变为高水平睡眠。为了获得最佳效率，我们希望在睡眠周期结束时醒来。…

任务-2018年6月-完成

Priscilla Du Preez摄于Unsplash 在过去的几个月中，我每个月都在处理一系列个人“任务”，主要集中在健康，生产力和增长方面。在6月初，我创建了本月的“任务”集以完成每一天-毫无例外。这是发生了什么事。任务 6月，我开始每天实现这9件事：早上5:41醒来。完成起床后走很长一段路。完成做100个俯卧撑。完成进行15分钟的运动和伸展运动。完成在我的Apple Watch上完成所有3个活动环。…

交通大学

纽约市交通拥堵我居住在塔纳（Thane）的一个远郊郊区多姆布利（Dombivli），距孟买约50-60公里，每次见到某人时，当他们发现我的住所时，便开始同情。是的，从我的住所出发要花费很多时间。单程旅行至少需要90分钟，有时甚至需要2个小时。我已经像这样旅行了将近十年，现在我有24个小时中有3-4个小时专门用于通勤（从那时开始上大学，现在开始工作）。我也有同样的抱怨。但是这些年来，我意识到自己已经适应了一些重要的事情。 “约束使您变得更好：正确的限制为何可以提高性能” – James Clear 这些东西有一个积极的方面，称为“约束”。詹姆斯·克莱尔（James Clear）在他的热门博客中说：“我们生活中的制约因素常常迫使我们做出选择，并培养原本不会发展的人才。约束可以推动创造力并促进技能发展。” 每天我上火车去上班时，都会有这样的感觉：“如果我离办公室有15分钟的路程，那我该怎么办？”我想要更多的空闲时间。空闲时间是什么？要多睡一会，还是要和我的朋友多出去，看更多的Netflix？…

宠物小精灵如何一直与我分开。

2006年的一个早晨，五岁的Gianluca感觉就像在凌晨5:00一样看电视。接下来是这个动画节目，那里有这些小动物和人类。立刻，我坠入爱河。我爱上了神奇宝贝，而且我想要更多。因此，不久我妈妈带我去最近的沃尔玛，并给我买了第一件带有简单蓝色标记和蓝色轮廓的东西。我记得打开我的第一个卡片包并收到Larvitar。几个月过去了，2006年9月，我的爸爸虽然已经5岁了，但死了，我不知道到底发生了什么。圣诞节快到了，我的奶奶给我买了我的第一个游戏机：一个带有Pokemon Leafgreen的Gameboy sp。因为她告诉我这是“来自她和爸爸”，所以意义重大。直到今天，我仍在继续玩耍并珍惜同一台设备。随着岁月的流逝，我从未与Pokemon Universe失去联系，在小学早期，我们会交易并使用我们的Pokemon卡，直到最终被禁止……。后来出现了Heartgold和SoulSilver。男孩那真是太棒了。通过无数的午休时间，我们将进行四次战斗，看看谁是最棒的，而我正在爆炸。在5年级和6年级，有黑白，黑2和白2。我发现等离子团队的故事做得非常好。我和我的邻居将不断努力破坏彼此的希望，我们将获得最大的乐趣。…

弄清楚事情

图片来源： https : //www.pexels.com/photo/sky-space-telescope-universe-41951/ 在这个星球上，没有一个人能弄清楚一切或得到所有答案。我们正在不断地通过与这种现实的各种互动来弄清楚自己。一段时间以来，我一直在寻求最终的真理。寻找老师，寻找我内心，寻找精神领域的答案。最后的所有人都知道真相，或者某个人对正在发生的一切绝对了解。老实说，我想自己当那个人。今天实现了，我相信它已经酝酿了几个月。这是在天文学和尼尔·戴格拉斯·泰森的帮助下发生的。去搞清楚。天文学家已经观察了天空一段时间，以寻找有关这个宇宙的线索。它导致了许多发现，我相信到目前为止，没有一个发现比这更大。这个宇宙总是在扩展。据我们所知，科学已经证明，这个宇宙始于大爆炸。宇宙本身在宇宙大火中爆炸。…

丹·米尔曼（和平战士）访谈，比赛和个人成长

尽管影响力很大，但在我读过的数百本书中，只有极少数可以说改变了我的生活方向。在读大一的那年，读丹·米尔曼（Dan Millman）的《身体头脑精通》和《和平战士之路》时，我就为此做了种。通过将他作为世界冠军运动员和成功的老师/教练的经验与数十年的精神之旅相结合，丹的著作提供了将有时深奥的东方自然，平衡，不抗拒和精神成长原理应用到现代西方体育中的实际例子。丹（Dan）撰写了16篇（很快将是17篇）有关人的思想，身体和精神的书籍，对运动员和非运动员都有用。 Dan很乐意回答该网站的几个问题。在下面查看： 1）您曾与各种教练和老师一起练习体操，武术和其他运动学科。您还曾在体育运动中担任过教练和老师，并且通过写作也为全球数以百万计的人担任过。您认为有效的老师/教练的基本素质是什么？老师/教练支持学生的思想，身体和精神成长的方式有哪些？ DAN：解决这个问题的一种方法可能围绕着一系列有助于进行有效指导的人文素质，例如：同理心，表达清晰，对每个学生或运动员的需求有洞察力，对主题的热情，对进度和层次的理解学习，鼓励，求实，接受，要求，幽默感，良好的分析能力和组织能力等。但是，任何人都可以使用这样的（检查）列表呢？一些教练或老师具有不同的程度和比例的这种素质-但一个人不能只是去一家“教练”商店并以去超市的方式购买一些素质。我自己的教练在这些素质的比例上差异很大。…

永不停止成长的男人

“我敢打赌，他偶然发现了小精灵的灰尘，然后做到了。” “我听说他在黄昏时在Fortuna Lane漫步，然后突然发生了。” “莉莲说他实际上在出生时就被换了，他的真正父母也是一样。” 四个孩子坐在院子里的一棵树下。操场上尘土飞扬，阳光如此明媚，威胁到任何敢于在其中嬉戏的人中暑。 “好吧，你怎么看？”伊丽莎白说，转向亨利。 “我……嗯，我不知道。但是我们为什么不-哦，别介意。”亨利摇摇头说。 “我们为什么不呢？”彼得问。亨利望着望着他的朋友们回头凝视着他。他感到脸颊发热，手伸过头发。 “没什么。”当他们没有转过身时，他呼气，“好。我只是想如果我们问他可能是个好主意。” 彼得和索菲突然大笑起来。 “我告诉你这太愚蠢了。”亨利说，他的肚子现在很紧张。 “我不认为这完全愚蠢。亨利抬头看着伊丽莎白，当激动的目光扑向她时，她的眼睛闪闪发光。…

2019：新年，新我？

自从我们还是孩子的时候，我们每年都听说过“写下您的新年决议，因为它很重要。”该缺陷估计到2月份这些决议中有80％会失败。他们不会因为目标存在缺陷而失败，而是因为我们从未教过如何真正实现目标而失败。您写下您的决议，然后呢？奇怪的是，您只是将该列表放在一边，再也不会回头了。 “新的一年，新的我”是行不通的，因为这不是目标设定的工作原理，也不是执行的工作原理，所以让我们谈谈实现这些目标的好方法，以便您明天和第二天结识新朋友。保持成长和成就，而不是设定目标和失败。设置目标的方法有很多，但是所有目标中的关键点之一就是目标必须附加提醒。如果设定了目标，则需要将其写下来，然后将其放在可以看到它的地方。我认识一些人，他们把目标张贴在浴室的镜子上，我将我放在床旁的便笺簿上，每次离开房间时都要走日历，写目标的地方不对。它们具有很高的知名度和吸引力，这一点无关紧要。您得到的提醒越多，您就越有可能将其视为优先事项并遵循。对于大目标，另一重要的事情是为它们设定日期。一年来，我的生活基本上都崩溃了，没有工作是因为我病得太重，社交生活崩溃了，账单堆积了，所以“找工作”是我的目标之一。如果我只是把它留在“找工作”上，那就是它没有优先权，而我跟进它的需要基本上是零。我的实际目标是在1月31日之前开始工作，因为这很快，但也为我提供了一个实时的框架。您的目标必须具有现实感，这一点很重要，请注意，这并不意味着您无法设定能推动自己的目标，而是必须有时间去实现它们。如果我的目标与购买纽约喷气机的加里·韦纳彻克（Gary Vaynerchuk）相同，我不能将日期定为2019年1月17日，因为听起来确实很不错，但这不是真实的，我已经做好了准备失败。如果您将自己设定为不断失败的目标，那将损害您继续设定目标的能力。作为人类，我们并没有特别喜欢内，羞耻和失败的一再感动，而错过一个目标并不是最糟糕的感觉，如果您设定了14个目标，而这些目标却使您持续失败是因为您不欣赏这项工作而变得更加复杂目标需要的。…