康复 – 第5页小小书 XXshu

故事开放故事：我们如何通过故事交流

Carol Barash，PhD — Story2的创始人| Lance Powers-开放实验室创始人这是两种声音的博客（又称“对话”）。 Carol Barash博士是 Story2 的创始人兼首席执行官， Storm2 是通过讲故事的神经科学来扩大交流与协作的全球运动，而Lance Powers是 Open Labs 的联合创始人， Open…

你有笔友吗？

你有笔友吗？我正在编辑博客帖子，感觉就像我在读一封发给我的信。通过写作体验一个人是很特别的。即使阅读自己的作品，您也可以与自己建立联系。我在与我分享言外之意的朋友的私人空间中看到了多么美丽的词和创作。当某人分享自己写的东西时，这是一种仪式-通常会捕捉到情绪激动的瞬间。精美的文字和绘画页面变成了迷路的迷路者，供迷路的朋友使用，在粗糙的纸上打成一个疯狂的时代故事笔记，刚从我侄女那里收到的信中，我看到几个月前写的信中有很多“我想念你”，我穿着和服外套的图画。当一个孩子在你的眼中吸引你并为你写任何单词时，这是具有变革性的。有一小会儿，您要意识到平时一整天都在脑海中听见自己的声音，您的想法不是线性的，直到您将其打开时，您才不会独白-通常是在写作之初。语音是另外一回事，它冲动而快速，就像“ raa ta taa，raa ta taa，raa ta taa”在跑道上发声一样。它受周围您的听觉刺激，听众，自己声音的振动的影响……这就是为什么您要用三个小时的时间来发信的原因，因为您非常喜欢与之通信的人，这很特别它涉及到您与情感的斗争，通常您在写作时会表现出不可战胜的气氛，这可以使您一次坐下来都感到力量。…

从受伤中恢复时要做的15件事

受伤可能是开始做您一直在一边做的事情的最佳时机，通常的借口是：“ 我有时间就去做。 “ 2012年，我的右脚踝骨折并脱臼，我从病人的工作开始了。当时我还不知道这会变成什么大事，但实际上这一切都是从错过的跌宕起步开始的。您可能不想开办自己的生意，但是根据我的经验，我知道恢复的时间可能会很长（前十二周我或多或少地躺在床上）。一个人只能看那么多Netflix。因此，这里有一些创意给您。希望您能获得惊人的恢复，并且这些对您有任何帮助。＃1开始写信您最后一次手写信件是什么时候？每天都会被电子邮件，在线新闻，社交媒体等轰炸，手写信件不仅引人注目，而且具有个人风格。写信给多年来与您失去联系的老朋友，或不常见的家人。与亲人分享您的想法和故事时，最好的方式是老式邮件。＃2研究并计划您的下一个假期…

沉默是我的来源—诗歌医学朝圣

沉默是我的本源墨西哥圣克里斯托瓦尔2016年11月有时候鸟儿跟我说话他们是光的翻译者。声音中的单词。我写不停，最后我读到并找到意义。我寻找潮流，话语如水。沉默多多。我不写诗，我有诗意生命就是诗歌。我不在乎数量，有时候我只是发现，一个词，一个阶段…

感谢博客第5天：将小说作为真理和治疗的媒介

“小说是我们讲实话的谎言。” ―艾伯特·加缪我们一生都在努力使事物变得有意义，并试图从世界无所不在的无序洗牌中创造出意义和推理。但是在生活的混乱和混乱中，正确理解我们经历过的事情并真实地交流我们的故事可能很快就成为一项艰巨的任务。在我自己的生活中，我体验了意料之外的挑战，痛苦和背叛可以粉碎我们对真实的观念的方式。这可能是令人不安的经历，在一瞬间就失去了我们的代理意识和理解力。有人说，来到一个能够分享我们的创伤和康复故事的地方，是康复的强大动力，但是我常常感到自己有些沮丧，因为有些真相和创伤似乎难以言喻，太不可思议了，无法用普通语言来讲述。我想分享真相，但是当我在日常对话或自传写作中分享它们时，他们让我的听众在车灯前看起来像一只鹿，对衬衫袖口感到烦躁不安，并最终为更多的压力和更少的令人烦恼的事情辩解。对于那些困难的事实，我发现了小说。现实与虚构之间的区别在于：现实没有意义。小说确实如此。作为康复中的创伤幸存者，近来我因小说在我的生活中所扮演的角色而受到感激。小说提供了一种媒介，通过它我们可以消除现实生活中的过度和困惑，并将注意力集中在构成生活模式的基本主题，图像和事件上。它使我们能够通过角色和环境探索和传达我们自己以及我们世界的不同方面，从而走出自我并从更广阔的视角看待生活。隐喻，童话和幻想提供了强大而可口的代表性图像，能够使我们睁开眼睛，否则这些概念是看不见的，并且很难用日常语言吞噬。小说可以同时放大和缩小我们的世界，将每个拼图的精妙细节集中到更大的焦点上，而每隔一段时间，它们就会经常放大到卫星的有利位置，从而使我们可以清晰地看到大图。它使我们能够从壁橱里召唤我们的恶魔和天使，恐惧和希望，并在光明中让所有人看到替代宇宙的安全和清晰。它是一种媒介，通过它可以将原本不会发声的困难而重要的真理浮出水面。…

蓝天鹅理论

您读过作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）的《黑天鹅》吗？这是一本很棒的书（与娜塔莉·波特曼的电影无关）。其中一些内容很复杂，并且其中包含很多有关风险和概率的技术性内容，但是基本思想很简单并且很真实。黑天鹅是一个极不可能发生的事件，似乎无处发生，并造成巨大影响。信贷紧缩，9/11，英国脱欧公投-这些都是黑天鹅事件，规模宏大，令人震惊，具有破坏性和确定性。从事后看来，它们看上去都是可以预见的，但是在那时……好吧，它们似乎并不那么明显。也许您可以认识到自己生活中的一些黑天鹅（正如塔勒布（Taleb）所说，“很容易看出生活是少数重大冲击的累积效应”）。我绝对没想到会在2014年出现重大的抑郁症发作-通俗地称为神经衰弱，或者用LinkedIn风格的专业术语来说，就是倦怠-但回首过去，我可以看到它可能正在等待发生。关于唐纳德·拉姆斯菲尔德（Donald Rumsfeld）曾经所说的“未知未知数”，也许最容易理解黑天鹅理论。知识可归类为： •我们知道的 •我们不知道的 •我们所知道的我们所不知道的 •我们所不知道的我们不知道的 -这就是黑天鹅出现的地方。…

性与创造力的联系；如何查找，感受和拥抱无限的来源

性与创造力之间存在联系。实际上，人们可能会说它们是同一个人。如果您正从童年的伤口中恢复过来，您可能会感觉与这种自然来源完全脱节。生活在笨拙的笨拙的毯子里。这就是我与这种联系重新联系的方式，它可能还会为您提供一些有关激烈生活的想法！当我坐下来研究这个话题时，我立刻被脸上凝视着“你的性才是你的创造力”之类的表情的链接所淹没。好的，我认为，这是真实的事情。不仅仅是我知道这一点。实际上，该领域有几位专家。一生致力于恢复性/感性/创意联系和力量并帮助人们的男性和女性。嘿，如果您碰巧是其中之一，请向下滚动至我的简历；在一个伟大的项目上，我需要您的出色帮助！好吧，所以我要说的还没有说的是我脑海中的下一个内心评论家。我没有让那让我失望，而是集会了。明智的声音很强烈，我听到的像尤达一样。…

在痛苦中找到真相

在我50岁那年，我决定生日，在7月初，我会跑50英里。没有理由，而且我一天也从未跑过50英里。但这就是我决定要做的，任何理智的人都无法告诉我要改变主意。哦，当然，有见识的人说：“为什么不等到秋天时才凉一点？那不是你的生日，但不会那么难受。”听起来确实不错，但是我妻子以“永远的女朋友”的头衔而得名，我俩都知道我不太会听别人或做明智的事情。我和永远的女友开始计划重要的一天，在全国旅行期间，我参加了许多培训活动。从一月到六月，我在16个不同的州跑步，比我想数的城市还要多，基本上极大地推动了自己。我当时并没有计划过一件事，而这就是我永远的女友进来的地方。我没有为高温做准备，但她有准备。她购买了除草喷雾器，制作了可爱的冰沙，并计划每隔几英里就跳下车，将我喷下以降低核心温度。她绝对很棒。但是，在41英里处，她所做的事情绝对让我失望。我的处境很艰难，现在正在缓慢的随机播放中，开始质疑我的理智以及我是否可以完成这件事。她让姐姐让她下车，然后停了大约一英里（当时好像是十英里）停放，然后她开始和我同行并与我交谈。然后她做到了。在为我服务了大约8个小时后，她以所有的手势和完整的声音闯入了最美妙的歌曲“不可能的梦”。一定是那首歌，因为当我们到达那条乡间小路上一个牧场旁停在几棵树下的汽车时，牧场主出来问道：“一切还好吗？”有了这个，我和我永远的女友真是笑，因为事实是，她不能坚持下去，至少在那天没有。没关系，因为对我而言，然后突然发生了什么；我开始看到这个令人难以置信的生物对我意味着什么，以及我对她的欣赏。…

讲故事-康复之旅

爸爸妈妈在他的最后一年在那一刻之前，我一直对他们有一个整体的看法，一个统一的父母身份，一个为我创造一个稳定的环境以供回家的工会，一个让我在过渡期间孵化的地方从我第一次尝试狂暴地成年的狂野尝试，到我更加谨慎，认真的尝试，以对某种价值观和对他人的敏感性成长。他们证明了自己的品格和生活方式，我从那里出去尝试尝试建模成为现实世界中成年人的困难，就我而言，就是试图以一个清醒的个体面对那个世界，发现酒精和我混合不好的最困难的方法。戒酒两年后，我还意识到，任何形式的思想或改变情绪的物质都无法很好地适应我的系统。我不得不放弃一切-甚至是大麻。在我为过渡而苦苦挣扎的过程中，他们的指导和榜样对我提供了不可估量的帮助。去年妈妈和肯弟兄因此，她对爸爸的录音带的反应令我完全惊讶。 “什么样的自我会认为任何人都可能找到所有这些有趣的东西！”这是在我们听完他讲故事的故事后，他从他现在居住的阿灵顿公墓到我们家大约半小时的车程。从那时起，我意识到妈妈非常像她自己的人，并对爸爸和他的故事有很强烈的感情，这与我对他和他们的感情并不完全一致。几年后，当她成为我最伟大的冠军之一时，我更感到惊讶。当我踏入讲故事者的网站Cowbird之后不久，就发现了自己的讲故事技巧，就开始掀起一场风暴。妈妈的见解对我来说意义重大-她从未轻描淡写的方式，我认为如果我的作品得到了妈妈的认可，我一定会有所作为。当时，我正经历一段时期，以重拾过去，不同时期曾经或曾试图用“我活跃的成瘾年”来描写我过去的部分经历，其中包括毒品和酒让我处于或逃避的心理状态下发生的一切。从这个角度看我的人生那些时期，一个人不断前进，从不回头，始终专注于建立新的生活。问题是，很大一部分我是谁，正是那些使我成为我的事物和事件，被抛在了后面，并用宽阔的笔触画了出来。冰岛，2010年，HPEB 我对讲故事的天赋的新发现，使我可以从完全不同的角度回头回顾那些“迷失的岁月”。…

如何在内部解锁诗人

乔伊诗集因此，也许您写诗或想写诗而被阻止。这是一些表达我旅程的诗，释放了我的创造力。首先-您必须从头部进入心脏。如何以5种节律跳舞或听音乐进入人体，以创造流动状态。创建时必须放松，有时它会打中你。但主要是您必须停止这么努力。诗歌不是真正属于我们的，当它们来自我们的原始情感时，它是有力的。从很小的时候起，创意就不断涌入我，我不知道该如何管理。二十多岁时，我对走哪条路感到困惑，因此我探索了一切。我在荷兰获得设计学位并与艺术家合作后反叛，将设计界带入了戏剧电影界，进行了布景设计，动画制作，修复性装置和小丑表演。这是一种天赋和诅咒，它使我可以无限制地扩展和与核心本质联系起来，但它却使我精力旺盛，变得分心。一次有10个项目正在进行。我一生都在通过创造力来付出，直到30岁时，我才真正真正开始更深入地发挥创造力，将其作为治愈和享受自我的源泉。我向世界展示自己而不是向世界展示自己，生活更像是一个项目，而非一种体验。当我沉默寡言和疲倦时，我意识到自己爱唱歌和写歌，所以我开始努力奋斗并努力寻找真正的表情和声音。然后我开始发现，如果我们变得空虚，让生活通过我们说话，那么创造力可能就是与宇宙共舞。慢慢地，我开始敞开心feeling地感受，回应和表达生活，这是创造力的真正礼物。…