受伤可能是开始做您一直在一边做的事情的最佳时机， 通常的借口是：“ 我有时间就去做。 “ 2012年，我的右脚踝骨折并脱臼，我从病人的工作开始了。
当时我还不知道这会变成什么大事，但实际上这一切都是从错过的跌宕起步开始的。
您可能不想开办自己的生意，但是根据我的经验，我知道恢复的时间可能会很长（前十二周我或多或少地躺在床上） 。 一个人只能看那么多Netflix。
因此，这里有一些创意给您。 希望您能获得惊人的恢复，并且这些对您有任何帮助。
＃1开始写信
您最后一次手写信件是什么时候？ 每天都会被电子邮件，在线新闻，社交媒体等轰炸，手写信件不仅引人注目，而且具有个人风格 。 写信给多年来与您失去联系的老朋友，或不常见的家人。 与亲人分享您的想法和故事时，最好的方式是老式邮件。
＃2研究并计划您的下一个假期
从受伤中康复后，知道去哪里比这更有趣呢？ 拥有目标可以帮助您轻松实现目标，并且在这种不愉快的情况下期待有一些事情确实很棒。 您还可以直观地看到到达目的地后的感觉。 这将减少您的压力荷尔蒙并帮助您更快地康复。 完全双赢！
＃3建立博客
…并启发他人。 我们每个人都有一个可以在困难时期帮助他人的故事。 在2012年，我骨折了右脚踝并写下了康复的全部故事时，我没想到从智利到纳米比亚，再到日本，世界各地都可以看到和阅读它。 如此多的人在故事中感到安慰。 他们看到了黑暗隧道尽头的光线，对他们有很大帮助。 您可以写下自己的受伤情况或其他感兴趣的话题。
＃4学习弹奏乐器
多年前，当我还是个孩子的时候，我正在学习拉小提琴-每周两次（如果我没记错的话）我上了音乐学校。 由于受伤，您不必离开家。 您可以聘请老师来帮助您，通过Skype 上课 ，或者如果您想自己做，可以尝试应用 。 如果您想学习吉他，钢琴或夏威夷四弦琴，请尝试Yousician。 另一个选项是UberChord或JoyTunes。 经过几次会议后，您甚至可以写一首歌，并以不同的方式表达自己。
＃5加入在线课程
在受伤之前，我想做很多事情，但没有找到时间。 如果您需要大量休息，请充分利用这一点并了解您一直想了解的东西。 并且一些在线课程也可以帮助您恢复受伤 ，例如，如果您的脚踝受伤，则使用铁制可屈式踝关节，或者针对任何形式的受伤进行指导康复冥想。
没错-定期打坐的人可以更快更好地康复。
＃6写一本书
许多人都梦想着成为已发表的作家，但是对于大多数人来说，他们只是梦想而已-因为他们只是没有时间开始。 写书确实需要时间-现在，您手上的书已经很多了。 抓住这个机会并运行它。 无论如何，时间都会过去–因此，做一些伟大而令人难忘的事情。
如果不是现在，那是什么时候？
＃7加入支持小组并分享您的经验
被能帮助您的人，您的康复以及您所面临的所有挑战所包围，可能会非常有益。 您会感觉到自己被人听到，被支持，没有判断力，并且压力水平可能下降， 所有这些都有助于更好地康复 。 这些只是我在2017年初创建支持小组伤害恢复BFF的几个原因。 选择支持小组时，请确保适合您的感觉-以我的拙见，最好选择专注于积极方面的支持小组。
＃8练习冥想
当您放松时，压力荷尔蒙下降，您可以为自己的身体创造一个康复空间，使它可以发挥最大作用- 更快，更轻松地自我修复 。
静心冥想可能是治疗受伤的最佳非医学方式。 您感到更镇定，更受支持，您会更快恢复。 如果您不是一个经常冥想的人，那么即使几分钟也可以对您的康复和生活产生重大影响。
＃9学习新语言
与上面的＃2并驾齐驱。 如果您的理想目的地是一个不会说英语的外国，那么现在是学习一些基本短语甚至流利的绝佳时机。 Duolingo和Memrise只是可用于入门的众多应用中的两个。 我都使用了它们，并且我喜欢它们的简单性和类似游戏的方法 。 没有什么比玩乐时学习新语言更好了！
＃10整理
通过整理，您不仅可以帮助自己（是的，您将摆脱不必要的事情），而且还可以帮助其他人。 将不再使用和不需要的东西捐赠给慈善机构，或直接捐赠给需要帮助的人。 整理杂物也可以帮助您的大脑 专注 -更有条理的环境可以使您的思维更加高效和专注。 您将能够更好，更高效地执行此列表中的许多操作。 好极了！
＃11义工
这可能更适合后期的恢复-因此，如果您正处于康复过程的开始，并且躺在床上或沙发上度过了几天，那么请在几周或几个月后再回来。 而且，如果您已经移动并且喜欢帮助周围的人和其他生物，这可能就是您的事。 从与老年人玩棋盘游戏或为邻居逛街，到帮助您附近的庇护所中的动物，一切都可以。
回馈和友善也对您有好处。 它可以使您更快乐，研究表明，与非志愿者相比，志愿者的死亡率降低了20％。
＃12创业
您是否曾梦想成为自己的老板？ 也许您在受伤之前一直在想这个主意，却从来没有足够的勇气继续前进。 现在，您有一个绝佳的机会来实现这些梦想- 您甚至可以将自己喜欢的爱好变成潜在的（副业）业务 。 你真正擅长的是什么？ 如果您对基于工厂的业务感兴趣，那么我建议您检查此播客。
＃13通过在线游戏训练您的大脑
填字游戏不是刺激您的大脑的唯一方法（最终也可以避免大脑衰弱）。 有许多在线游戏不仅可以帮助您在恢复过程中打发时间 ，还可以训练您的大脑并使它保持最佳状态 。 发光度，Brain Metrix和Dakim只是一些具有出色认知游戏的站点，您可以在其中挑战自己并跟踪自己的进步。
＃14教你的非优势手成为优势
曾经尝试做一些与往常不同的事情吗？ 当您换手时，仅仅刷牙就变得具有挑战性，更不用说写作了。 学习用另一只手做日常事情会锻炼大脑的新部分。 谁知道？在此恢复旅程的最后，您甚至可能会变得灵巧。
＃15列出启发性书籍
…然后阅读它们。 如果（由于某种原因）无法阅读，请搜索有声读物。
在这种困难的情况下，有一些可以振奋精神的东西很重要。
此外，搜索与您的伤势相似的书籍-阅读某人的故事以及他们如何克服挑战的挑战，肯定会提高您的乐观度。 伤害的恢复非常困难，知道其他人正在经历与您正在经历的相同的事情将帮助您减少孤独感，并更确定隧道尽头有光。
如果您受伤了，并且想学习如何在恢复过程中避免最常见的陷阱，请访问“ 最佳恢复的秘密-实践无人谈论 ”。
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PS：除了睡觉和休息太少以外，大多数人都在与＃6斗争。 在此处 下载并阅读 。
最后一件事…
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图片由Pexels提供。
最初于 2017 年12月6日 发布在 www.mayanovak.com 上。
